انتبه: 5 أسباب خفية تزيد من وزنك.. أبرزها سنة ميلادك والنوم القليل
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
السبت، 01 أكتوبر 2016 01:06 م
كشف تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد"، أن أكثر من نصف مليون شخص فى جميع أنحاء العالم يعانون من السمنة المفرطة، كما أن زيادة الوزن تكون نتيجة لعوامل كثيرة منها تناول الوجبات السريعة لكن لا يجب إلقاء اللوم عليها فقط، لأن هناك أسباب أخرى مسؤولة عن زيادة الوزن.
فى هذا الصدد، ذكر التقرير أسباب مفاجئة تؤدى إلى زيادة الوزن والتى تتضمن الآتى:
1.سنة الميلاد:
وجد الباحثون أن مخاطر الإصابة بالسمنة تعتمد إلى حد كبير على سنة الميلاد الخاصة بك، حيث وجد أن الأشخاص الذين ولدوا بعد عام 1942 أكثر عرضة لزيادة الوزن، لأن لديهم الجين المرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم.
2.الموسيقى الكلاسيكية فى المطاعم:
أظهرت دراسة أن الأشخاص يستهلكون الكثير من الطعام والقهوة فى المطاعم التى تشغل الموسيقى الكلاسيكية فى الخلفية.
3.العمل ليلا :
من الطبيعى أن الناس تخلد إلى النوم عند ذهاب الشمس ويتم تناول الطعام خلال اليوم من الصباح حتى المساء، كما أن العمل ليلا يجعلك تكتسب المزيد من الوزن، لأنه يغير الوظيفة الفسيولوجية للجسم، مما يتسبب فى انخفاض استهلاك طاقة الجسم، فإذا كنت تعمل فى الليل للتغلب على زيادة الوزن يجب أن تأكل أقل.
4.النوم القليل:
ثبت علميا أن قلة النوم تؤدى إلى تراكم الدهون فى الجسم، حيث أن النوم يلعب دورا هاما فى عملية التمثيل الغذائى للطاقة، وعندما لا يتم النوم بما يكفى يتناول الشخص الكثير من الطعام مما ينتج عنها زيادة الوزن.
5.مشاهدة التليفزيون أكثر من اللازم:
حيث وجد أن الجلوس أكثر من ساعتين كل يوم أما التلفزيون تزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 23%، ووفقا لدراسة أن التعرض للضوء الاصطناعى ليلا يقلل من مستويات هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الذى يحمى من اضطرابات التمثيل الغذائى التى تسبب السمنة والسكرى.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أفضل 5 وجبات "سناك" للتخلص من زيادة الوزن والحفاظ على صحتك الأربعاء، 21 سبتمبر 2016 05:00 ص
لمنع زيادة الوزن.. وجبة العشاء يجب ألا تتجاوز 250 سعرا حراريا الثلاثاء، 20 سبتمبر 2016 01:00 ص
Trending Plus
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الإيجار القديم الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:27 م
الأهلى يقرر تعديل عقد إمام عاشور لتأمينه من الإغراءات الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:29 م
110 ملايين دولار تضع محمد صلاح فى صدارة قائمة أغنى نجوم أفريقيا الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:34 م
انحسار مياه الشواطئ ظاهرة تهدد إجازة الصيف فى رأس البر.. وتحذيرات من ارتفاع الأمواج الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:51 م
تكريم المطربة هيام يونس صاحبة أغنية وحوي يا وحوي فى لبنان الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:19 م
الحكومة: "قانون الإيجار القديم ما ذكرش الإخلاء.. والمادة 8 ستثلج الصدور" الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:38 م
آخر ما كتبه المطرب أحمد عامر قبل وفاته بساعتين الأربعاء، 02 يوليو 2025 06:07 ص
ضوابط وخطوات التحويلات بين المدارس للطلاب بالعام الدراسى 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:49 ص
سرايا القدس: سيطرنا على طائرة إسرائيلية استطلاعية بخان يونس الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:29 م
الجوع فى السودان.. التصنيف العالمى: بؤر الجوع السودانية ضمن الأكثر إثارة للقلق.. نصف السكان يعانون من مستويات كارثية بانعدام الأمن الغذائى الحاد.. والفاو تطلق حملة لتوزيع البذور الطارئة لـ7.5 مليون شخص الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 م
اعتزال ورحيل.. نجوم بارزون يغيبون عن دورى نايل فى الموسم المقبل.. محمد عبد الشافى يُعلق حذائه.. معلول والمثلوثى يرحلان بعد انتهاء عقديهما مع القطبين.. السولية يبحث عن وجهة عربية.. والقندوسى يخوض تجربة احتراف الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:31 ص
اللجان الانتخابية بالمحافظات تتلقى أوراق الترشح لانتخابات الشيوخ من السبت الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:39 ص
خريطة التحرك الحزبى استعدادا لانتخابات 2025.. رؤى وطنية ومنافسة مبكرة على المقاعد البرلمانية.. حماة الوطن: استنفار تنظيمى لخوض انتخابات مجلس الشيوخ.. وتحالف الأحزاب المصرية يطرح برنامجا موحدا يعكس نبض الشارع الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 ص
700 مليون دولار تكلفة الإنشاء والتشغيل.. الكهرباء تضيف 500 ميجا وات من طاقة الرياح فى رأس غارب للشبكة.. المحطة تكفى لإنارة 750 ألف منزل وتساهم فى خفض مليون و 100 ألف طن من انبعاثات الكربون سنويا الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:00 ص
وسام أبو على يغلق ملف الاحتراف ويرحب بالبقاء فى الأهلى الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:40 ص
الأمم المتحدة تحذر العالم من كارثة كونية جديدة.. وتؤكد: القادم "أسوأ" الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:16 ص
الطقس اليوم الأربعاء 2-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الأربعاء، 02 يوليو 2025 08:00 ص
انتداب مفتش الصحة لتوقيع الكشف على جثمان المطرب أحمد عامر داخل المسجد
سحب وأمطار ببعض المناطق.. الأرصاد تكشف مفاجأة فى طقس الساعات المقبلة
النواب يوافق على اقتراح عدم إخلاء المستأجر الأصلى وزوجته قبل توفير بديل
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الإيجار القديم
الحكومة: "قانون الإيجار القديم ما ذكرش الإخلاء.. والمادة 8 ستثلج الصدور"
الأهلى يقرر تعديل عقد إمام عاشور لتأمينه من الإغراءات
حمو بيكا يلمح لنيته اعتزال الفن بعد وفاة أحمد عامر: في أقرب فرصة
مجلس النواب يوافق على نص المادة 2 بمشروع قانون الإيجار القديم
نص 3 يوليو.. رسم خارطة طريق جديدة وأسقط حكم المرشد
جدل حول حرمانية الفن ومشادات مع الجمهور بسبب حذف حمو بيكا أغاني أحمد عامر
أيمن الرمادى: شائعات شكوتى للزمالك افتراء.. وهذه رسالتى للجماهير
رئيس مجلس النواب: سننتهى اليوم من حسم الموافقة على قانون الإيجار القديم
مواعيد مباريات ربع نهائى كأس العالم للأندية.. مواجهات نارية
سكاى: ليفربول يرفض عرض بايرن ميونخ للتعاقد مع لويس دياز
على رادار الأهلى.. نانت يرحب ببيع مصطفى محمد
رضا البحراوى يعلن إلغاء جميع حفلاته حدادًا على رحيل أحمد عامر
فيريرا مدرب الزمالك الجديد يصل اليوم
الطقس اليوم الأربعاء 2-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة
آخر ما كتبه المطرب أحمد عامر قبل وفاته بساعتين
رضا البحراوى يعلن وفاة المطرب أحمد عامر
مجلس النواب يرفع الجلسة العامة بعد الموافقة على قانون الإيجار القديم الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:10 م
وزارة التعليم تحظر فرص رسوم على امتحانات الدور الثانى للطلاب الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:06 م
شاهد تفاصيل إقرار مجلس النواب قانون الإيجار القديم ووضع ضوابط جديدة للعقود الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:00 م
غدا إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:00 م
جهاز الاتصالات يتيح وسائل دفع جديدة بتطبيق "تليفونى" الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:57 م
مصروفات وموعد سداد أقساط رسوم طلاب المدارس الرسمية 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:53 م
142 شهيدا خلال 24 ساعة فى غزة.. و57 ألفا منذ بدء العدوان على القطاع الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:46 م
10 مواد تلخص قانون الإيجار القديم بعد موافقة مجلس النواب نهائيا الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:33 م
وزير العمل: رعاية طبية للمصابين بحادث حفار جبل الزيت.. وتعويضات كاملة للضحايا الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:17 م
انخفاض أسعار الخضراوات بالجملة والتجزئة.. وشعبة الخضار توضح الأسباب.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:08 م
وزير العدل الإسرائيلى: الوقت قد حان لضم الضفة الغربية الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:57 م
