للحوامل.. 5 وصفات طبيعية لتخفيف آلام الحمل

ينصح الأطباء دائما السيدات الحوامل بتجنب أى دواء غير ضرورى خلال فترة الحمل وخصوصاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى لأنه خلال هذا الوقت تتطور أجهزة الطفل بسرعة مما يجعلها عرضة للمخاطر المحتملة للأدوية عند اتخاذ قرار بشأن العلاج وخاصة المسكنات، لذا ينبغى على كل من الطبيب والأم الحامل أن يحققوا التوازن بين المخاطر والفوائد المترتبة على استخدام المسكنات وذلك وفقاً لما نشره موقع New Health Advisor.

كما تشير الدراسات إلى بعض الأمور التى تعوض استخدام المسكنات أثناء الحمل منها:

1- التدليك

 يساعد التدليك على تخفيف آلام الظهر والساقين خلال فترة الحمل.

2- استخدام أعشاب زهرة العطاس

فهذه الأعشاب لا تخفف فقط آلام الظهر وتورم المفاصل ولكنها تساعد أيضا على التخلص من الدوالى.

3- استخدام زيت اللبان الدكر

ويحتوى على خصائص مضادة لالتهاب المفاصل والمضادة للالتهابات ويساعد على تخفيفها خاصة أثناء فترة الحمل.

4- ممارسة اليوغا قبل الولادة

هذا التمرين يمكن أن يساعد فى تخفيف الصداع ومتلازمة النفق الرسغى والغثيان وآلام أسفل الظهر. كما ينصح الأطباء بممارسة اليوغا قبل الولادة فهى لطيفة بشكل، ولكن تحتاج إلى مراجعة الطبيب أولا لتجنب الولادة المبكرة.

5- الوخز بالإبر

وسيلة آمنة وفعالة للتعامل مع آلام المفاصل وعرق النسا وآلام الظهر ومتلازمة النفق الرسغى وآلام الحوض أثناء الحمل.