للأمهات..7 نصائح لحل مشكلة السمنة عند طفلك أبرزها تشجيعه على الرياضة
كتبت آلاء الفقى
الأربعاء، 12 أكتوبر 2016 01:00 ص
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" 7 نصائح لحل مشكلة السمنة عند الأطفال وتتضمن الآتى:
1.تعليم الأطفال عادات أكل صحية بتشجيعهم على تناول المنتجات الغذائية الطبيعية مثل الخضروات والفاكهة التى تعد من المغذيات الضرورية .
2.التركيز على تعليم الأطفال التغذية الصحيحة، بحيث يدرس للأطفال فى سن أصغر حتى يكون لديهم وعى مدى الحياة.
3.تشجيعهم على تجنب الأكلات السريعة، والبعد عن الأطعمة محلية الصنع واستبدالها بوجبات خفيفة من المنزل بديلة للأطعمة المصنعة والمعلبة .
4.مساعدة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن وإشراك الأسرة بأكملها فى تشجيعهم على عادات غذائية أفضل .
5.إعطاء الأطفال مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية للاختيار بينها، فهذا يقلل من شعورهم بالاكتئاب ناحية الأكل.
6.تعليم الأطفال تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون، بهذه الطريقة لا يفرط الأطفال فى تناول الطعام ويشعرون بالشبع بشكل سريع .
7.تشجيع الأطفال على ممارسة المزيد من الأنشطة البدنية وإبعادهم عن نمط الحياة المستقرة، فهذا سوف يساعد على حرق السعرات الحرارية ويساعدهم على تناول الأشياء الأكثر صحية .
دراسة: النوم تحت ضوء خافت يسبب السرطان والسمنة والاكتئاب الإثنين، 03 أكتوبر 2016 10:00 م
7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا الإثنين، 03 أكتوبر 2016 08:00 ص
Trending Plus
22 برنامجًا للحماية الاجتماعية بتكلفة 635 مليار جنيه سنويًا.. سياسيون: "تكافل وكرامة" وقانون الضمان الاجتماعى تتويج لجهود القيادة السياسية لحماية الفئات الأولى بالرعاية.. ويؤكدون: تعكس أولوية بناء الإنسان الخميس، 15 مايو 2025 08:00 ص
الملاك و"المستأجرين" تحت قبة البرلمان.. لجنة الإسكان تفسح المجال لكل الآراء حول مشروع القانون.. وتدون الملاحظات والمطالب بدقة.. وتؤكد: نقدر كل وجهات النظر وحريصون على تحقيق التوازن.. والاستماع للمحافظين 25 مايو الخميس، 15 مايو 2025 01:07 ص
الأطفال تموت جوعًا ومرضًا.. تحذيرات أممية من استمرار الحصار على سكان غزة.. الصحة العالمية: القطاع يواجه أسوأ أزمات الجوع فى العالم.. أوتشا: الاحتلال الإسرائيلى يعرقل مهام أفراد الإغاثة لمنع إنقاذ حياة الأهالى الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
السكة الحديد تستعد لعيد الأضحى 2025 بقطارات إضافية.. الرحلات بداية الشهر القادم بجانب القطارات اليومية.. وتعليمات صارمة لتأمين القطارات وتعقيمها قبل مغادرة الورش.. وفتح كافة شبابيك التذاكر لمنع التزاحم الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
50 % تخفيض لذوى الإعاقة فى كل وسائل النقل.. وتسهيلات بالأماكن العامة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 ص
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟ الخميس، 15 مايو 2025 03:30 ص
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور) الخميس، 15 مايو 2025 03:31 ص
متحف العلمين العسكرى.. بانوراما توثق نهاية الحرب العالمية الثانية (صور) الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
استشهاد 32 فلسطينيا بقصف إسرائيلى على خان يوس و100شهيد خلال 24 ساعة الخميس، 15 مايو 2025 04:06 ص
5 معلومات عن عصابة مخدرات غسلت 280 مليون جنيه فى أنشطة مشروعة الخميس، 15 مايو 2025 05:00 ص
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا الخميس، 15 مايو 2025 02:27 ص
العاصفة شيماء.. الأرصاد تكشف حقيقة تأثر البلاد بعواصف جوية (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 01:20 ص
فى فيديو مؤثر.. حسام البدري يشكر الدولة على عودته الآمنة من ليبيا الخميس، 15 مايو 2025 02:01 ص
أسعار الذهب تواصل الانهيار بعد الانفراجة التجارية بين أمريكا والصين.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 12:30 ص
العالم هذا الصباح.. ترامب لأمير قطر: سيكون هناك عرض جوى بمشاركة أحدث الطائرات.. كييف: لم نتلق ردًا من موسكو حول مشاركة بوتين فى محادثات إسطنبول.. وزيرة خارجية كندا تتهم إسرائيل باستخدام نقص الغذاء سلاحا فى غزة
تشكيل منتخب الشباب المتوقع أمام المغرب فى نصف نهائي أمم أفريقيا
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة
أمير قطر يفاجئ ترامب بهدية غير متوقعة بعد توقيع اتفاقيات تاريخية
برشلونة يسعى لحسم لقب الدوري الإسباني أمام إسبانيول الليلة
واشنطن بوست: زيلينسكى اعترض على إرسال وفده إلى إسطنبول
موعد مباراة منتخب الشباب والمغرب فى نصف نهائي أمم أفريقيا اليوم
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا
فى فيديو مؤثر.. حسام البدري يشكر الدولة على عودته الآمنة من ليبيا
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة
ريال مدريد يقلب الطاولة على مايوركا ويحافظ على آماله فى المنافسة على لقب الليجا
أول صور لوصول حسام البدرى من ليبيا بعد الأزمة الأخيرة
مواعيد مباريات الأهلي المتبقية على حسم لقب الدوري
تريزيجيه يقود الريان لنصف نهائى كأس قطر على حساب الدحيل بركلات الترجيح 5 - 4
الخارجية تعلن تشكيل غرفة عمليات لمتابعة التطورات فى ليبيا
وفاة عبد الله محمد بطل مصر فى التجديف والاتحاد ينعيه.. صور
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا
ترامب: علاقاتنا مع قطر وصلت إلى أعلى مستوياتها فى التاريخ
ريفيرو مدرب الأهلي المنتظر: بدأت من الصفر.. وما حققته لم يكن صدفة
قناة السويس تبدأ منح تخفيضات 15% على عبور السفن العملاقة لمدة 90 يومًا الخميس، 15 مايو 2025 07:30 ص
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
بعد تأييد الإعدام.. رحلة قضية قاتل سلمى بهجت فتاة الشرقية الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
10 خطوات للحفاظ على طرمبة البنزين لفترة طويلة "فيديو" الأربعاء، 14 مايو 2025 11:00 م
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 10:57 م
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
