5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى.. ابعد عن الحار وخليك فى الزبادى

5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى
5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى
كتبت أمنية فايد
يعانى الكثيرون من آلام فى الجهاز الهضمى وعند البحث عن السبب نجد هياج القولون العصبى، ولا يقتصر من يصاب به هم كبار السن فقط ولكن الشباب أيضًا خاصة مع زيادة العوامل النفسية والغذائية التى تساعد فى زيادة هذا الألم.
 

أسباب الإصابة بآلام القولون العصبى

 
ويوضح الدكتور "محمد صلاح" أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والمناظير بكلية طب الأزهر: قائلا: "تتعدد أسباب الإصابة بالقولون العصبى بعدها جسدية والبعض الآخر نفسية، ويعتبر التوتر وعدم الاستقرار النفسى هو اليد الخفية التى تشارك فى ظهور هذا المرض بقوة خاصة بين الشباب، بالإضافة إلى عدم اكتشاف الفرد حساسية من اللاكتوز الطبيعى المتوفر فى اللبن ومشتقاته حيث يسبب لديهم خلل فى حركات عضلات المعدة وكذلك الفركتوز الموجود فى العصائر، فضلاً عن الأنظمة الغذائية غير المتوازن مثل الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والأغذية التى تسبب الغازات".
 

طرق طبيعية لعلاج آلام القولون العصبى

وأضاف: "هناك مجموعة من الخطوات الطبيعية التى تساعد فى التغلب على مشكلات القولون العصبى،

وهى..

 
1. الابتعاد عن الوجبات الحارة وكثيرة الدهون.
2. تجنب البصل والقرنبيط والكرنب.
3. الحد من حالات التوتر والعصبية اليومية فى العمل أو فى حياتنا الطبيعية.
4. الاعتماد على الزبادى كوجبة أساسية يوميًا نظرًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة لاكتوباسيلاس الذى يقلل من الشعور بالانتفاخ التى تحدث بسبب القولون العصبى.
5. الإكثار من تناول الوجبات الغنية من الألياف مثل الشوفان، التفاح، الجزر، الخرشوف، ردة الخبز الأسمر.
 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى

تفاصيل مشاركة الرئيس السيسى بالقمة العربية فى العاصمة العراقية بغداد.. فيديو

مفاجأة.. تغيرات سريعة فى درجات الحرارة خلال الساعات القادمة

كريستال بالاس ضد مان سيتي.. السيتيزنز يتأخر 1-0 ومرموش يهدر ركلة جزاء "فيديو" وصور

فيستون ماييلي يقود هجوم بيراميدز أمام بتروجت فى مهمة حسم الدورى


الرمادى يعقد جلسة مع لاعبى الزمالك بعد تأجيل معسكر الإسماعيلية

جماهير مان سيتي تتوافد على ملعب ويمبلي قبل نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي.. صور

فراعنة الاسكواش يسيطرون على بطولة العالم بأمريكا.. خطوة واحدة تفصل نور الشربيني عن إنجاز تاريخي.. علي فرج يطارد اللقب الخامس وصدارة التصنيف العالمي.. وهانيا الحمامي ومصطفى عسل يستهدفان تكرار تتويج الناشئين

ميار شريف تتوج ببطولة بارما المفتوحة للتنس

دورتموند يضرب هولشتاين بهدف جيراسى.. وليفركوزن يتأخر ضد ماينز فى شوط أول


وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى

طقس غد.. انخفاض تدريجى بدرجات الحرارة ببعض المناطق واستمرارة الموجة الحارة جنوبا

تجديد حبس التيك توكر أم رودينا بكفر الشيخ 15 يوما بتهمة نشر فيديوهات خادشة

راندا البحيرى تعلن إنهاء الخلاف مع سعيد جميل في إطار أسري قبل يوم من محاكمتها

جدول ترتيب الدوري المصري قبل مباراتي الأهلي وبيراميدز الليلة.. إنفوجراف

ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم

وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل

غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك

لجنة التظلمات تخطر 3 أندية والرابطة بقرارات اجتماع مباراة القمة

دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى