5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى.. ابعد عن الحار وخليك فى الزبادى
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الجمعة، 14 أكتوبر 2016 06:00 ص
يعانى الكثيرون من آلام فى الجهاز الهضمى وعند البحث عن السبب نجد هياج القولون العصبى، ولا يقتصر من يصاب به هم كبار السن فقط ولكن الشباب أيضًا خاصة مع زيادة العوامل النفسية والغذائية التى تساعد فى زيادة هذا الألم.
أسباب الإصابة بآلام القولون العصبى
ويوضح الدكتور "محمد صلاح" أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والمناظير بكلية طب الأزهر: قائلا: "تتعدد أسباب الإصابة بالقولون العصبى بعدها جسدية والبعض الآخر نفسية، ويعتبر التوتر وعدم الاستقرار النفسى هو اليد الخفية التى تشارك فى ظهور هذا المرض بقوة خاصة بين الشباب، بالإضافة إلى عدم اكتشاف الفرد حساسية من اللاكتوز الطبيعى المتوفر فى اللبن ومشتقاته حيث يسبب لديهم خلل فى حركات عضلات المعدة وكذلك الفركتوز الموجود فى العصائر، فضلاً عن الأنظمة الغذائية غير المتوازن مثل الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والأغذية التى تسبب الغازات".
طرق طبيعية لعلاج آلام القولون العصبى
وأضاف: "هناك مجموعة من الخطوات الطبيعية التى تساعد فى التغلب على مشكلات القولون العصبى،
وهى..
1. الابتعاد عن الوجبات الحارة وكثيرة الدهون.
2. تجنب البصل والقرنبيط والكرنب.
3. الحد من حالات التوتر والعصبية اليومية فى العمل أو فى حياتنا الطبيعية.
4. الاعتماد على الزبادى كوجبة أساسية يوميًا نظرًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة لاكتوباسيلاس الذى يقلل من الشعور بالانتفاخ التى تحدث بسبب القولون العصبى.
5. الإكثار من تناول الوجبات الغنية من الألياف مثل الشوفان، التفاح، الجزر، الخرشوف، ردة الخبز الأسمر.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اللحوم والحبوب.. علاجات طبيعية للإسهال الناجم عن القولون العصبى الثلاثاء، 11 أكتوبر 2016 12:00 ص
لعشاق القهوة.. 5 نصائح لحماية القولون العصبى من أضرارها الإثنين، 10 أكتوبر 2016 07:00 ص
Trending Plus
خلال 24 ساعة.. ترامب يتوقع إعلان رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار الجمعة، 04 يوليو 2025 08:55 ص
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 ص
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:13 ص
تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100% الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:20 ص
أقوى أسئلة مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 استعدادًا للامتحان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:30 ص
الداخلية تضبط عملات أجنبية فى السوق السوداء بقيمة 5 ملايين جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 10:31 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب: أريد الأمان لشعب غزة لقد مروا بالجحيم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:02 ص
قدم الآن.. 1787 فرصة عمل بمشروع الضبعة النووى بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور) الجمعة، 04 يوليو 2025 05:30 ص
شاهد لحظة غرق حفار البترول العملاق فى البحر الأحمر.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 12:38 ص
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية
تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100%
صفقة محمد شريف تفتح أبواب الرحيل مُجدداً أمام وسام أبو على من الأهلى
طريق الموت ينهى رحلة جوتا نجم ليفربول.. تقرير يفضح كارثة الطريق الأخطر بإسبانيا
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة
رابطة الأندية تجرى تعديلات جديدة على مرحلة التتويج بالدورى فى الموسم الجديد
مفاوضات فى الأهلى لإنهاء أزمة أحمد عبد القادر
بيان 3 يوليو.. وضع حدا لمحاولات تغيير هوية الدولة المصرية وأخونتها وقضى على الجماعة الإرهابية.. سيظل رمزا لاسترداد الوعى الوطنى وتصحيح المسار السياسى.. ويعد أيقونة إعادة بناء مؤسسات الدولة
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة
المحكمة العليا تؤيد ترامب في معركته لترحيل مهاجرين إلى جنوب السودان
سيراميكا يواصل البحث عن صفقات لتدعيم خط الدفاع في الموسم الجديد
مدربون يظهرون لأول مرة فى الدورى المصرى.. ريبيرو وفيريرا الأبرز
صافرة ضابط شرطة تحسم حلم التأهل لنصف نهائى المونديال بين الهلال وفلومينينسي
تفاصيل احالة عاطلين لسرقتهما مبالغ مالية ومشغولات ذهبية من شقة بالقاهرة للمحاكمة
ناشئو اليد أمام هولندا وجزر الفارو فى مراكز بطولة أوروبا المفتوحة
حركة مساعدي وزير الخارجية.. النجاري للتخطيط السياسي وصلاح لادارة ليبيا
أحمد سامي يطالب الاتحاد السكندري بضم "ربيعة"
شمس لا ترحم ورطوبة تثقل الأنفاس.. حالة الطقس اليوم الجمعة 4 يوليو 2025
تعرف على آخر موعد للتحويلات المدرسية بالقاهرة
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة الجمعة، 04 يوليو 2025 09:00 ص
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
صراع القارات على زعامة العالم يشتعل في مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
"كانوا بيشتغلوا علشان يدرسوا ويجهزوا نفسهم".. شاهد حكاية أختين فى حادث الإقليمى الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
8 أندية من 6 دول و33 جنسية.. كأس العالم للأندية 2025 يدخل مراحل الحسم الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
لاعبون لم يتأهلون لكأس العالم للمنتخبات يتألقون فى مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
سافر براحة وأمان.. مواعيد قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الجمعة 4-7-2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
نجوم المونديال.. معلومات تهمك عن كوكوريلا صمام أمان تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 04:00 ص
