تعرف على أخطاء تؤدى إلى فشل خطط التخلص من زيادة الوزن
كتبت أمنية فايد
الجمعة، 14 أكتوبر 2016 05:16 م
التخلص من كابوس زيادة الوزن أحلام يسعى ورائها الكثير، منهم من يصل إلى حلمه ومنهم من لا يعرف كيف يحققه نظرا لتوفر العديد من الطرق والتى لا يعرف ما هو المناسب له منها.
أخطاء تفشل خطط التخلص من زيادة الوزن..
ويوضح الدكتور "محمد أبو الغيط"، سكرتير الجمعية المصرية لدراسة السمنة والأستاذ بكلية طب قصر العينى، قائلا: " اتفق الأطباء حول العالم على أن التخلص من زيادة الوزن أو السمنة يبدأ من نظام غذائى متوازن قليل الدهون والسعرات الحرارية، ولكن الخطأ الذى يحدث هو اتباع الكثيرين لأنظمة كيميائية أو عمليات جراحية أو الرياضة مع تناول أطعمة دهنية وهو ما يجعلهم لا يصلون إلى الوزن المثالى.
الرياضة وحدها لا تكفى للتخلص من زيادة الوزن..
وأضاف، الرياضة مفهومها خاطىء عند البعض، حيث يظنوا أن الرياضة ساعة يوميا مع تناول ما يفضلون سيساهم فى إنقاص الوزن، ولكن ساعة رياضة تحرق 300 سعر حرارى فقط وأقل وجبة دهنية تمد الجسم بين 3000 إلى 5000 آلاف سعر حرارى، ولكن الأفضل هو تناول وجبات قليلة السعرات بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
ليست كل العمليات الجراحية تساعد فى التخلص من السمنة..
وتابع "أبو الغيط": "العمليات الجراحية المنتشرة حاليا سواء البالونة أو التكميم أو تحويل المسار والتدبيس، لا تنتاسب مع الجميع لابد من إشراف طبى والتأكد من صحة سلامتهم لمريض زيادة الوزن، وحتى الآن بالونة المعدة هى من أكثر الإجراءات التى تتناسب مع الغالبية لأنها لا تعتمد على الجراحة".
5 أسباب وراء تواجد الشوفان فى أنظمة زيادة الوزن الجمعة، 14 أكتوبر 2016 05:00 ص
دراسة: النساء أكثر عرضة للاضطرابات الغذائية بسبب القلق الجمعة، 14 أكتوبر 2016 01:00 ص
Trending Plus
كل ما تريد معرفته عن مواجهة الأهلي والبنك فى الدورى الليلة السبت، 17 مايو 2025 03:20 م
وزارة التعليم: التقديم لأولى ابتدائى وKG1 إلكترونيا أول يونيو السبت، 17 مايو 2025 03:19 م
انتبه لكمية الملح فى طعامك.. الصحة العالمية تحذر: موجود باللحوم المصنعة والصلصة السبت، 17 مايو 2025 02:50 م
أمتنا تواجه تحديات مصيرية.. رسائل الرئيس السيسى بالقمة العربية ببغداد.. إنفوجراف السبت، 17 مايو 2025 02:47 م
وزيرة التضامن تعلن سفر أول أفواج حج الجمعيات الأهلية إلى الأراضي المقدسة غدا السبت، 17 مايو 2025 02:14 م
الأهلي يكشف حقيقة عودة محمد شريف ومحمود كهربا فى الصيف السبت، 17 مايو 2025 01:30 م
داخلين على امتحانات أخر السنة.. 10 خطوات لتخلص طفلك من التوتر أثناء المذاكرة السبت، 17 مايو 2025 01:30 م
الرئيس السيسى بقمة بغداد: المنطقة تواجه تحديات معقدة وظروف غير مسبوقة السبت، 17 مايو 2025 01:01 م
الإحصاء: 18.3% ارتفاعاً فى حجم الصادرات المصرية إلى العراق خلال عام 2024 السبت، 17 مايو 2025 12:54 م
غلق شارع 26 يوليو بالاتجاه القادم من كوبرى 15 مايو إلى ميدان لبنان لمدة 3 أيام السبت، 17 مايو 2025 12:56 م
أرقام الأهلي في الدوري قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف السبت، 17 مايو 2025 12:15 م
عيد ميلاد الزعيم.. عادل إمام: عبد الحليم حافظ دخل قصة حب ولا أعتقد أنه تزوج السبت، 17 مايو 2025 12:46 م
وزير الثقافة يقرر غلق 120 وحدة ثقافية بالمحافظات.. ويؤكد: لا تقوم بدورها السبت، 17 مايو 2025 12:37 م
وزير النقل يناشد المواطنين عدم السير فى الحارة المخصصة للأتوبيس الترددى السبت، 17 مايو 2025 12:18 م
عيد ميلاد الزعيم الـ 85.. كيف بدأت قصة حب عادل إمام وزوجته من أول نظرة؟ السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
عاجل.. الأرصاد تناشد المواطنين تجنب التعرض لأشعة الشمس السبت، 17 مايو 2025 12:10 م
اجتماع بين الاتحاد الإفريقي والجامعة العربية والأمم المتحدة في بغداد لدعم السلام في السودان
كل ما تريد معرفته عن مواجهة الأهلي والبنك فى الدورى الليلة
موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
القاهرة 45 درجة.. الأرصاد تحذر من موجة شديدة الحرارة وتعلن أعلى درجات سجلت
الزمالك يفاوض ميشالاك على مستحقاته تجنباً لإيقاف قيد جديد
تعرف على تطورات مستقبل رامي ربيعة مع الأهلي بعد صورة الأهرامات
انخفاض 8 درجات.. الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة
أخبار مصر.. انطلاق أعمال القمة العربية الـ 34 بمشاركة الرئيس السيسى
ألونسو يسعى لإنهاء مسيرته مع ليفركوزن بإنجاز تاريخي
وزارة التعليم: بدء التقديم لأولى ابتدائى ورياض الأطفال أول يونيو المقبل
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم 17 مايو 1926.. ثورة غضب ضد الفنان يوسف وهبى لتعاقده على تمثيل دور النبى محمد عليه السلام فى فيلم ألمانى بتمويل تركى بتشجيع من مصطفى كمال أتاتورك
طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
5 معلومات عن مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile
انطلاق تصوير فيلم الست لما في مدينة الإنتاج الإعلامي غدًا بدون يسرا
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء
فى عيد ميلاده الـ85.. عادل إمام داخل صالة تحرير "اليوم السابع" (تخيلى)
موعد مباراة الزمالك وبتروجت المقبلة فى الدورى والقناة الناقلة
السعودية أمام القمة العربية: نرفض التهجير القسرى للفلسطينيين تحت أى ظرف السبت، 17 مايو 2025 03:46 م
الرئيس السيسى: لا سلام دون دولة فلسطينية حتى لو نجحت إسرائيل فى التطبيع مع كل العرب (إنفوجراف) السبت، 17 مايو 2025 03:30 م
برلمانية: قمة بغداد تستهدف تعزيز التكامل ولم الشمل العربى وإنهاء الصراع بغزة السبت، 17 مايو 2025 03:30 م
الرئيس السيسى بقمة بغداد: يجب المحافظة على الدولة السورية ووحدتها (إنفوجراف) السبت، 17 مايو 2025 03:29 م
حزب الوفد: كلمة الرئيس تعبر عن الموقف المصري الثابت تجاه القضية الفلسطينية السبت، 17 مايو 2025 03:20 م
الرئيس السيسى بقمة بغداد: مصر مستمرة فى جهودها لدعم الأشقاء فى ليبيا.. إنفوجراف السبت، 17 مايو 2025 03:10 م
المستقلين الجدد: نأمل نجاح قمة بغداد في وضع خارطة طريق للأمن الإقليمي السبت، 17 مايو 2025 03:05 م
النائب أحمد سمير: كلمة الرئيس السيسى بقمة بغداد مباشرة ورسائلها استراتيجية السبت، 17 مايو 2025 03:00 م
تونس بالقمة العربية: ندعم حقوق الشعب الفلسطينى فى إقامة دولته وعاصمتها القدس السبت، 17 مايو 2025 02:59 م
منظمة التعاون الإسلامى أمام قمة بغداد: نأمل جهودا تضمن قيام دولة فلسطينية السبت، 17 مايو 2025 02:48 م
أمتنا تواجه تحديات مصيرية.. رسائل الرئيس السيسى بالقمة العربية ببغداد.. إنفوجراف السبت، 17 مايو 2025 02:47 م
