تعرف على أخطاء تؤدى إلى فشل خطط التخلص من زيادة الوزن
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الجمعة، 14 أكتوبر 2016 05:16 م
التخلص من كابوس زيادة الوزن أحلام يسعى ورائها الكثير، منهم من يصل إلى حلمه ومنهم من لا يعرف كيف يحققه نظرا لتوفر العديد من الطرق والتى لا يعرف ما هو المناسب له منها.
أخطاء تفشل خطط التخلص من زيادة الوزن..
ويوضح الدكتور "محمد أبو الغيط"، سكرتير الجمعية المصرية لدراسة السمنة والأستاذ بكلية طب قصر العينى، قائلا: " اتفق الأطباء حول العالم على أن التخلص من زيادة الوزن أو السمنة يبدأ من نظام غذائى متوازن قليل الدهون والسعرات الحرارية، ولكن الخطأ الذى يحدث هو اتباع الكثيرين لأنظمة كيميائية أو عمليات جراحية أو الرياضة مع تناول أطعمة دهنية وهو ما يجعلهم لا يصلون إلى الوزن المثالى.
الرياضة وحدها لا تكفى للتخلص من زيادة الوزن..
وأضاف، الرياضة مفهومها خاطىء عند البعض، حيث يظنوا أن الرياضة ساعة يوميا مع تناول ما يفضلون سيساهم فى إنقاص الوزن، ولكن ساعة رياضة تحرق 300 سعر حرارى فقط وأقل وجبة دهنية تمد الجسم بين 3000 إلى 5000 آلاف سعر حرارى، ولكن الأفضل هو تناول وجبات قليلة السعرات بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
ليست كل العمليات الجراحية تساعد فى التخلص من السمنة..
وتابع "أبو الغيط": "العمليات الجراحية المنتشرة حاليا سواء البالونة أو التكميم أو تحويل المسار والتدبيس، لا تنتاسب مع الجميع لابد من إشراف طبى والتأكد من صحة سلامتهم لمريض زيادة الوزن، وحتى الآن بالونة المعدة هى من أكثر الإجراءات التى تتناسب مع الغالبية لأنها لا تعتمد على الجراحة".
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 أسباب وراء تواجد الشوفان فى أنظمة زيادة الوزن الجمعة، 14 أكتوبر 2016 05:00 ص
دراسة: النساء أكثر عرضة للاضطرابات الغذائية بسبب القلق الجمعة، 14 أكتوبر 2016 01:00 ص
Trending Plus
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا الأحد، 06 يوليو 2025 05:15 ص
سلاح الجو الأمريكى يعترض طائرة فوق نادى ترامب للجولف الأحد، 06 يوليو 2025 03:41 ص
الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين الأحد، 06 يوليو 2025 02:58 ص
موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 02:09 ص
ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 01:06 ص
برج القوس.. حظك اليوم الأحد 6 يوليو: جدد حياتك الأحد، 06 يوليو 2025 12:00 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 6 يوليو 2025 فى مصر الأحد، 06 يوليو 2025 12:00 ص
الريال ضد دورتموند.. جارسيا يفتتح أهداف الملكي في كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 11:16 م
إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أمريكا".. ويؤكد: سيعيد للأمريكيين حريتهم السبت، 05 يوليو 2025 11:11 م
ما الحكمة من اختلاف صلاة الجنازة عن الفريضة في هيئتها؟.. دار الإفتاء تجيب السبت، 05 يوليو 2025 10:39 م
قائمة تنسيق القبول في مدارس الثانوي العام والفني 2025 بالجيزة السبت، 05 يوليو 2025 10:31 م
تنسيق الجامعات 2025.. دليل الطالب لاختبارات القدرات السبت، 05 يوليو 2025 10:19 م
تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة السبت، 05 يوليو 2025 10:05 م
الأرض تدور أسرع.. استعدوا لأقصر أيام فى التاريخ خلال صيف 2025 السبت، 05 يوليو 2025 09:43 م
جارسيا يقود هجوم الريال ضد دورتموند في كأس العالم للأندية.. ومبابي دكة السبت، 05 يوليو 2025 09:40 م
وظائف جديدة بمرتبات تصل لـ 13 ألف جنيه بشركة كهرباء.. تفاصيل السبت، 05 يوليو 2025 09:29 م
باريس سان جيرمان يهزم بايرن ميونخ بثنائية دوى وديمبيلى فى مونديال الأندية.. صور السبت، 05 يوليو 2025 09:06 م
بي اس جي ضد البايرن.. ديزيريه دوى يفتتح أهداف القمة في الدقيقة 78 السبت، 05 يوليو 2025 08:51 م
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور السبت، 05 يوليو 2025 07:44 م
تفاصيل اتفاق الأهلي على خوض وديات في معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 07:42 م
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا
البرازيلي إستيفاو يكتب التاريخ في مونديال الأندية رغم وداع بالميراس
حالات إلغاء "الرخصة" لقائد المركبات أثناء السير على الطرق.. تعرف عليها
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند 3-2 فى كأس العالم للأندية
أجمل الشواطئ تقع على البحر المفتوح غربى مدينة مرسى مطروح.. شواطئ الكورنيش الجديد والأُبَيض وأم الرَخَم وعجيبة الأكثر بكارة وهدوء.. تتميز بالمياه النقية والرمال البيضاء والخصوصية وعدم الزحام.. صور
زى النهارده.. منتخب مصر يخسر من جنوب أفريقيا واتحاد الكرة يقيل أجيري
مواعيد مباريات اليوم الأحد 6 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة
صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة
ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو
ريبيرو يدرس إعادة نظام الدور فى حراسة المرمى بالأهلى
إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أمريكا".. ويؤكد: سيعيد للأمريكيين حريتهم
وزيرا التضامن والعمل يقرران صرف 300 ألف جنيه لأسرة كل متوفى بحادث الدائرى الإقليمى
وزارة الصحة تُصدر تحذيرات وقائية تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة
الداخلية تكشف تفاصيل إشهار شخص بمطعم سلاح أبيض
تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة
وزارة الصحة تكشف عن 8 أمراض جلدية تعد الأكثر انتشارا فى الصيف
إصابة 14 شخصا فى حادث انقلاب ميكروباص داخل أرض زراعية بالدقهلية
وزارة الصحة توجه 10 رسائل مهمة للحماية من المضاعفات الخطرة للموجة الحارة
عائلة الزعيم تطمئن الجماهير على صحة عادل إمام فى أحدث ظهور له.. صورة
لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور
ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا الأحد، 06 يوليو 2025 05:15 ص
مواعيد مباريات نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 04:19 ص
جارسيا: تسجيل 4 أهداف بمونديال الأندية أمر رائع.. والتفاصيل تصنع الفارق الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 ص
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند 3-2 فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 03:00 ص
الريال ضد دورتموند.. ألونسو ينتقد تراجع اللاعبين فى اللحظات الأخيرة الأحد، 06 يوليو 2025 02:32 ص
موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 02:09 ص
مواعيد مباريات اليوم الأحد 6 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة الأحد، 06 يوليو 2025 02:00 ص
صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة الأحد، 06 يوليو 2025 01:56 ص
فران جارسيا يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة الريال ضد دورتموند الأحد، 06 يوليو 2025 01:40 ص
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ 2-0 فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 01:22 ص
ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 01:06 ص
