لطعام صحى..4 عادات صحية يجب تعليمها لطفلك

الطعام الصحى للاطفال- صورة ارشيفية
الطعام الصحى للاطفال- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

تزامنا مع يوم الأغذية العالمى، قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4عادات صحية للأكل يجب تعليمها للأطفال لتعويدهم على تناول الطعام الصحى، وتتضمن الآتى:

1.من الضرورى بذل مجهود لإعداد الطعام فى المنزل:

عندما تبذل جهودا إضافية لإعداد الطعام فى المنزل فإنك ستأكل طعامل شهيا وستتجنب تناول الطعام من الخارج، فالأطفال يعانون أكثر من غيرهم من تناول الوجبات السريعة. 

2.من الضرورى مشاركة أطفالك فى تسوق الخضروات والفاكهة:

  خطوة مهمة جدا لتعزيز عادات الأكل الصحية بين الأطفال، هى تسوق الفاكهة والخضروات والأطعمة، وذلك لتعليمهم اختيار العناصر الغذائية المفيدة.

 3.  مشاركة الأطفال عند الطبخ فى المنزل:

لأن متابعة التسوق الجماعى الذى قمت به مع طفلك عن طريق  طهى المكونات التى تم شراؤها وطبخ المواد الغذائية الصحية يمثل تشجيعا لطفلك على إعداد الطعام بشكل صحى وتعويدا له على اتباع عادات الأكل الصحيحة.

4.يجب إعداد علب وجبة الغداء لأطفالك بطريقة جذابة:

وذلك من بداية من التعبئة والتغليف الخارجى، فمن الضرورى وضع  الغذاء بطريقة تجذب طفلك أكثر بلفها برقائق الألمومنيوم وتغطية الطعام وإعطاء الطفل الماء فى زجاجات جذابة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية


انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

تعثر مفاوضات الاتحاد السكندرى مع "كفتة" بسبب المبالغة المالية

سبب تأخر إعلان الأهلى عن صفقة محمد شكرى


أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

وحدة مكافحة غسل الأموال تستضيف غدا ورشة إقليمية حول الملاحقة القضائية

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

رئيس الوزراء: توفير التمويل الميسّر للدول النامية شرط أساسي لتحقيق التنمية

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى