لطعام صحى..4 عادات صحية يجب تعليمها لطفلك

الطعام الصحى للاطفال- صورة ارشيفية
الطعام الصحى للاطفال- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

تزامنا مع يوم الأغذية العالمى، قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4عادات صحية للأكل يجب تعليمها للأطفال لتعويدهم على تناول الطعام الصحى، وتتضمن الآتى:

1.من الضرورى بذل مجهود لإعداد الطعام فى المنزل:

عندما تبذل جهودا إضافية لإعداد الطعام فى المنزل فإنك ستأكل طعامل شهيا وستتجنب تناول الطعام من الخارج، فالأطفال يعانون أكثر من غيرهم من تناول الوجبات السريعة. 

2.من الضرورى مشاركة أطفالك فى تسوق الخضروات والفاكهة:

  خطوة مهمة جدا لتعزيز عادات الأكل الصحية بين الأطفال، هى تسوق الفاكهة والخضروات والأطعمة، وذلك لتعليمهم اختيار العناصر الغذائية المفيدة.

 3.  مشاركة الأطفال عند الطبخ فى المنزل:

لأن متابعة التسوق الجماعى الذى قمت به مع طفلك عن طريق  طهى المكونات التى تم شراؤها وطبخ المواد الغذائية الصحية يمثل تشجيعا لطفلك على إعداد الطعام بشكل صحى وتعويدا له على اتباع عادات الأكل الصحيحة.

4.يجب إعداد علب وجبة الغداء لأطفالك بطريقة جذابة:

وذلك من بداية من التعبئة والتغليف الخارجى، فمن الضرورى وضع  الغذاء بطريقة تجذب طفلك أكثر بلفها برقائق الألمومنيوم وتغطية الطعام وإعطاء الطفل الماء فى زجاجات جذابة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن


سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

النيابة العامة تأمر بحبس 3 متهمين عرضوا حياة المواطنين للخطر بالاستعراض بالسيارات

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى