4 حاجات لازم تعرفيها قبل ما تاخدى فيتامينات للشعر أو الأظافر
كتبت سارة درويش
الأحد، 02 أكتوبر 2016 06:00 م
على الرغم من الأهمية الكبيرة للفيتامينات لصحة الجسم بشكل عام، ولجمالك بشكل خاص، إلا أن الكثير من النساء يلجأن لها لعلاج مشكلات في الشعر أو الأظافر ولا يحصلن على النتائج المرجوة وأحيانًا ما ينقلب الأمر إلى الضرر بدلاً من العلاج.
ولهذا توصيكِ مجلة "ماري كلير" للمرأة بمعرفة هذه المعلومات الأربعة ووضعها في اعتبارك قبل تناول الفيتامينات..
تعرفى على احتياجاتك..
من المهم أن تحددي الدور الذي تريدين من الفيتامينات أن تلعبه سواء في ما يخص شعرك أو أظافرك، هل تريدين لهم نموًا أسرع أم صحة أفضل أم تعالجي هشاشة الأظافر وضعف الشعر؟ هذا الدور يجب تحديده لأنه على أساسه يتحدد نوع الفيتامين الذي تحتاجينه.
تجاهلي معظم ما تسمعى..
في ما يخص الفيتامينات ستسمعي الكثير من الأقاويل والشائعات والمعلومات الخاطئة التي يجب تجاهلها ولا تثقي إلا في رأي الطبيب وما يؤكد لكِ انه مفيد وآمن.
تحلي بالصبر ولا تتوقعي حدوث معجزة..
الفيتامينات لا تحقق تأثيرًا سريعًا وفوريًا، وفي الواقع إن لم يكن لديكِ نقص في الفيتامينات وهو السبب في الضعف أو المشكلة التي تعانيها فببساطة لن تؤثر الفيتامينات على الإطلاق ولن تحقق أي نتائج.
وفى الوقت نفسه البعض يملون ويشعرون بالانزعاج من عدم ظهور تأثير فوري للفيتامينات ويتوقفوا عن تناولها ويصابون بالإحباط، ولكن في الحقيقة نتيجة الفيتامينات تبدأين ملاحظتها بعد 4 أو خمسة شهور على سبيل المثال.
كرري لنفسك.. الأكثر لا يحقق نتائج أفضل
أكبر مشكلة ترتبط بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات هي مخاطر الإفراط في تناولها وإيذاء نفسك من خلال تناول جرعات مضاعفة أكثر من الموصى بها، وقتها تتحول الفيتامينات الآمنة إلى تهديد خطر.
ركن الحوامل.. 7 نصائح لشعر كثيف وصحى فى فترة الحمل الخميس، 16 يونيو 2016 03:00 م
العناية بالشعر تبدأ بقص الأطراف.. 5 نصائح لشعر صحى الإثنين، 16 نوفمبر 2015 06:15 م
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
الصيد الجائر يدمر مخزون الأسماك فى السنغال.. انخفاض دخول الصيادين المحليين زاد من معدلات غير الشرعية.. السفن الأجنبية مسئولة بشكل كبير عن التدهور.. تناقص استهلاك الفرد من الأسماك من 29 إلى 17 كيلوجرام سنويا
شهود عيان يكشفون الدافع وراء مقتل شاب فى كرداسة
انطلاق بطولة السهم الماسي للقوس والسهم اليوم
بعد حريق كورنيش النيل.. اقرأ نصائح الحماية المدنية لتجنب حرائق الأشجار
تفاصيل إحالة عاطل للمحاكمة بتهمة سرقة الهواتف المحمول فى الشرابية
المدارس اليابانية: تدريس الفرنسية كلغة ثانية.. و18 ألف جنيه مصروفات الدراسة
حكيم وعصام كاريكا يتألقان فى حفل زفاف هيا ابنة أمل رزق (صور)
تفاصيل إطلاق المنظومة الإلكترونية لتراخيص المنشآت الطبية غير الحكومية
موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 16 مايو 2025 فى مصر
هدف فوز المغرب على مصر فى نصف نهائي أمم أفريقيا للشباب.. فيديو
الجارديان: اختفاء تمثال ميلانيا ترامب فى سلوفينيا والشرطة تفتح تحقيقا
خبير لوائح: من المرجح إلغاء قرار لجنة التظلمات من المحكمة الرياضية الدولية
شوط أول سلبى بين مصر والمغرب فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب
بن شرقي وعطية الله يدعمان المغرب أمام مصر في نصف نهائي أفريقيا للشباب
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو)
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما
حماس: نتوقع دخول المساعدات إلى غزة فورا وفق التفاهمات الأمريكية
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
