4 حاجات لازم تعرفيها قبل ما تاخدى فيتامينات للشعر أو الأظافر
فيسبوك
واتساب
كتبت سارة درويش
الأحد، 02 أكتوبر 2016 06:00 م
على الرغم من الأهمية الكبيرة للفيتامينات لصحة الجسم بشكل عام، ولجمالك بشكل خاص، إلا أن الكثير من النساء يلجأن لها لعلاج مشكلات في الشعر أو الأظافر ولا يحصلن على النتائج المرجوة وأحيانًا ما ينقلب الأمر إلى الضرر بدلاً من العلاج.
ولهذا توصيكِ مجلة "ماري كلير" للمرأة بمعرفة هذه المعلومات الأربعة ووضعها في اعتبارك قبل تناول الفيتامينات..
تعرفى على احتياجاتك..
من المهم أن تحددي الدور الذي تريدين من الفيتامينات أن تلعبه سواء في ما يخص شعرك أو أظافرك، هل تريدين لهم نموًا أسرع أم صحة أفضل أم تعالجي هشاشة الأظافر وضعف الشعر؟ هذا الدور يجب تحديده لأنه على أساسه يتحدد نوع الفيتامين الذي تحتاجينه.
تجاهلي معظم ما تسمعى..
في ما يخص الفيتامينات ستسمعي الكثير من الأقاويل والشائعات والمعلومات الخاطئة التي يجب تجاهلها ولا تثقي إلا في رأي الطبيب وما يؤكد لكِ انه مفيد وآمن.
تحلي بالصبر ولا تتوقعي حدوث معجزة..
الفيتامينات لا تحقق تأثيرًا سريعًا وفوريًا، وفي الواقع إن لم يكن لديكِ نقص في الفيتامينات وهو السبب في الضعف أو المشكلة التي تعانيها فببساطة لن تؤثر الفيتامينات على الإطلاق ولن تحقق أي نتائج.
وفى الوقت نفسه البعض يملون ويشعرون بالانزعاج من عدم ظهور تأثير فوري للفيتامينات ويتوقفوا عن تناولها ويصابون بالإحباط، ولكن في الحقيقة نتيجة الفيتامينات تبدأين ملاحظتها بعد 4 أو خمسة شهور على سبيل المثال.
كرري لنفسك.. الأكثر لا يحقق نتائج أفضل
أكبر مشكلة ترتبط بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات هي مخاطر الإفراط في تناولها وإيذاء نفسك من خلال تناول جرعات مضاعفة أكثر من الموصى بها، وقتها تتحول الفيتامينات الآمنة إلى تهديد خطر.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ركن الحوامل.. 7 نصائح لشعر كثيف وصحى فى فترة الحمل الخميس، 16 يونيو 2016 03:00 م
العناية بالشعر تبدأ بقص الأطراف.. 5 نصائح لشعر صحى الإثنين، 16 نوفمبر 2015 06:15 م
Trending Plus
هييه بقولك أنت.. غدا ذكرى ميلاد ووفاة ممدوح فرج بطل العالم في المصارعة الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:35 م
عودة أسود الأرض.. العلمين الجديدة وصلاح يزينان بوستر ليفربول بافتتاح بريميرليج الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:10 م
يسرى جبر: زيارة قبور أهل البيت والصحابة والدعاء عندها جائز ولا شبهة فيه الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:15 م
مطاردة "رانج روفر" طائشة على كوبرى أكتوبر.. لحظات إثارة وبطولة رجال المرور الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:24 م
انكسار الموجة شديدة الحرارة غدا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:56 م
فاركو عن مواجهة الأهلى: "مباراة لعلاج حموضة صفقات الصيف" الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:16 م
الأمم المتحدة: قرار إسرائيل بناء مستوطنة جديدة بالقدس الشرقية خطوة غير قانونية الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:30 م
الإدارية العليا تنظر طعون انتخابات الشيوخ من اليوم حتى 24 أغسطس الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:56 م
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
الإحصاء يعلن انخفاض معدل البطالة إلى 6.1% خلال الربع الثانى لعام 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:11 ص
"الطفولة والأمومة" يحبط زواج طفلتين بالبحيرة وأسيوط الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:17 ص
ترامب: أريد رؤية الصحفيين يحصلون على حق الوصول إلى غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
نادين أيوب أول فلسطينية تشارك فى مسابقة ملكة جمال الكون الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:00 ص
24 عاما على أصحاب ولا بيزنس.. إضافة الانتفاضة الفلسطينية بعد التأثر بالحلم العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الأهلى يبحث عن تصحيح المسار الليلة أمام فاركو بالدوري المصري الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الدستور يحدد 5 سنوات لعضوية مجلس الشيوخ.. اعرف التفاصيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
30 دقيقة.. الأهلي يتقدم على فاركو بثنائية شريف وزيزو.. فيديو
زيزو يسجل أول أهدافه مع الأهلي فى شباك فاركو بالدقيقة 21
مودرن سبورت يبدأ غدا الاستعدادات لمواجهة الزمالك فى الدورى
24879 طالبا وطالبة يؤدون امتحانات الدور الثانى بالثانوية العامة غدا فى القاهرة
محمد صلاح يتصدر تشكيل ليفربول ضد بورنموث في افتتاح الدوري الإنجليزي
حمدي فتحي يشارك في تعادل الوكرة مع العربي 2-2 بالدوري القطري
مجلس المحافظين يناقش غدا تشكيل لجان تقييم المناطق وفقا لقانون الإيجار القديم
محمد شيكا يسجل أول أهداف كهرباء الإسماعيلية في بطولة الدورى .. فيديو وصور
حكم أزمة بيلينجهام يدير مباراة مايوركا ضد برشلونة في الدوري الإسباني
رئيس باكستان يعرب عن حزنه العميق لسقوط ضحايا جراء الفيضانات
مقتل شاب متأثرا بإصابته بطعنات على يد آخر بالغربية
تيك توكر جديدة فى قبضة الأمن لنشرها فيديوهات منافية للآداب العامة
فيلم روكى الغلابة يقترب من 35 مليون جنيه خلال 16 يوم عرض بالسينمات
موعد مباراة مصر والنرويج اليوم في كأس العالم للشباب لكرة اليد
محمد صلاح والصفقات الجديدة في تشكيل ليفربول المتوقع ضد بورنموث
ترتيب الدورى المصرى قبل مواجهة الأهلى وفاركو الليلة
مقتل عنصرين جنائيين شديدى الخطورة فى تبادل إطلاق النيران مع قوات الشرطة
مصير المطلقة المتمكنة من شقة "إيجار قديم" بعد إقرار القانون الجديد
البريد أبرزها.. 3 طرق لتلقى طلبات حجز وحدات بديلة لمستأجرى الإيجار القديم
شديد الحرارة رطب نهارا حار ليلا.. تفاصيل الطقس والظواهر الجوية المرتقبة
أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 15-8-2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 م
محمد صلاح يتصدر تشكيل ليفربول ضد بورنموث في افتتاح الدوري الإنجليزي الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:52 م
4 تغييرات على تشكيل الأهلي أمام فاركو.. بن شرقي يقود الجناح الأيسر وتريزيجيه يدخل للعمق.. ديانج يغرد في مركز 6 وحيدا.. داري يعوض غياب ياسر الإجباري.. مركز الظهير الأيسر يصل لكريم فؤاد.. وشوبير يستمر في الحراسة الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:49 م
توافد جماهيرى كبير على حفل مروان بابلو وشهاب وليجى سى فى مهرجان العلمين الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:14 م
مجلس المحافظين يناقش غدا تشكيل لجان تقييم المناطق وفقا لقانون الإيجار القديم الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:07 م
شوبير أساسيا للمرة الثانية على التوالى.. والشناوي وجراديشار وأفشة على الدكة الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:54 م
جولة داخل غرفة ملابس الأهلي قبل مواجهة فاركو في الدوري الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:56 م
استعدادات مكثفة لانطلاق امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالإسماعيلية غدًا الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:55 م
هييه بقولك أنت.. غدا ذكرى ميلاد ووفاة ممدوح فرج بطل العالم في المصارعة الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:35 م
رحلة تطوير من الإبراهيمية لأبوقير.. 10 لقطات تعكس روعة طريق الحرية بالإسكندرية الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:00 م
رئيس القطاع الدينى بالشركة المتحدة: تطبيق "مصر قرآن كريم" يضم 47 قارئا مصريا الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:24 م
