4 حاجات لازم تعرفيها قبل ما تاخدى فيتامينات للشعر أو الأظافر
كتبت سارة درويش
الأحد، 02 أكتوبر 2016 06:00 م
على الرغم من الأهمية الكبيرة للفيتامينات لصحة الجسم بشكل عام، ولجمالك بشكل خاص، إلا أن الكثير من النساء يلجأن لها لعلاج مشكلات في الشعر أو الأظافر ولا يحصلن على النتائج المرجوة وأحيانًا ما ينقلب الأمر إلى الضرر بدلاً من العلاج.
ولهذا توصيكِ مجلة "ماري كلير" للمرأة بمعرفة هذه المعلومات الأربعة ووضعها في اعتبارك قبل تناول الفيتامينات..
تعرفى على احتياجاتك..
من المهم أن تحددي الدور الذي تريدين من الفيتامينات أن تلعبه سواء في ما يخص شعرك أو أظافرك، هل تريدين لهم نموًا أسرع أم صحة أفضل أم تعالجي هشاشة الأظافر وضعف الشعر؟ هذا الدور يجب تحديده لأنه على أساسه يتحدد نوع الفيتامين الذي تحتاجينه.
تجاهلي معظم ما تسمعى..
في ما يخص الفيتامينات ستسمعي الكثير من الأقاويل والشائعات والمعلومات الخاطئة التي يجب تجاهلها ولا تثقي إلا في رأي الطبيب وما يؤكد لكِ انه مفيد وآمن.
تحلي بالصبر ولا تتوقعي حدوث معجزة..
الفيتامينات لا تحقق تأثيرًا سريعًا وفوريًا، وفي الواقع إن لم يكن لديكِ نقص في الفيتامينات وهو السبب في الضعف أو المشكلة التي تعانيها فببساطة لن تؤثر الفيتامينات على الإطلاق ولن تحقق أي نتائج.
وفى الوقت نفسه البعض يملون ويشعرون بالانزعاج من عدم ظهور تأثير فوري للفيتامينات ويتوقفوا عن تناولها ويصابون بالإحباط، ولكن في الحقيقة نتيجة الفيتامينات تبدأين ملاحظتها بعد 4 أو خمسة شهور على سبيل المثال.
كرري لنفسك.. الأكثر لا يحقق نتائج أفضل
أكبر مشكلة ترتبط بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات هي مخاطر الإفراط في تناولها وإيذاء نفسك من خلال تناول جرعات مضاعفة أكثر من الموصى بها، وقتها تتحول الفيتامينات الآمنة إلى تهديد خطر.
ركن الحوامل.. 7 نصائح لشعر كثيف وصحى فى فترة الحمل الخميس، 16 يونيو 2016 03:00 م
العناية بالشعر تبدأ بقص الأطراف.. 5 نصائح لشعر صحى الإثنين، 16 نوفمبر 2015 06:15 م
Trending Plus
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الإثنين، 30 يونيو 2025 10:53 م
الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:51 م
التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:33 م
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
الأهلى يعلن عدم التفريط فى وسام أبو على بسبب احتياج الفريق لجهوده الإثنين، 30 يونيو 2025 10:08 م
محمد يوسف: بحثنا خطة استعداد الأهلى للموسم الجديد فى اجتماع مع ريبيرو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:04 م
بيان من النيابة العامة بشأن الخدمات الإلكترونية المقدمة للمحامين الإثنين، 30 يونيو 2025 09:02 م
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 07:53 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا الإثنين، 30 يونيو 2025 07:23 م
سعر الذهب اليوم الاثنين 30 يونيو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3930 جنيه الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 م
30يونيو.. ساعات الخلاص.. فريدة الشوباشي: الإخوان أرادوا خنق الإعلام وقتل الوعي الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 م
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو الإثنين، 30 يونيو 2025 07:04 م
"التنظيم والإدارة" يعلن عن المسابقات المقرر طرحها خلال النصف الثاني من 2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 07:09 م
محافظة الغربية تمضي قدمًا في تطوير المحاور الخدمية.. سكة الوسط محور حيوي جديد لخدمة آلاف المواطنين.. ربط مستشفى محلة مرحوم بالشبكة الداخلية.. ومحافظ الغربية: متابعة يومية لأعمال المرحلة الثانية.. صور
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس
مادة استخدمتها الجنايات لإحالة سفاح المعمورة للمفتي.. اعرف التفاصيل
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 1-7-2025 والقنوات الناقلة
الأهلى يفاوض ظهير سيراميكا بعد التراجع عن صفقة "عيد" المصرى
الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن الجدول الزمني لانتخابات مجلس الشيوخ غدًا
طلاب الثانوية العامة نظام قديم يؤدون غدا امتحان التفاضل والتكامل
الأهلى يمنح عمر كمال عبد الواحد "الفرصة الأخيرة" بفرمان ريبيرو
استُشهاد 4 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدينة غزة
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة
الاتحاد الأوروبي يتجه شرقاً لتسوية التوترات التجارية مع واشنطن بتحالف الآسيان والهادئ
حماس تعلن استشهاد أسير في مستشفى "سوروكا" الإسرائيلي
الاحتلال يستهدف الصحفيين خلال تغطيتهم هدم في محيط مستشفى جنين الحكومي
المحكمة الإسرائيلية تستدعى ابن نتنياهو لحصوله على جواز سفر دبلوماسى دون حق
الأهلى يجهز المستحقات المالية لـ يحيى عطية الله بعد انتهاء الإعارة
البلجيكى يانيك فيريرا مديرًا فنيًا للزمالك والإعلان خلال ساعات
استطلاع: تراجع شعور الأمريكيين بالفخر الوطنى وانقسام الديمقراطيين والجمهوريين
ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على شاطئ بحر غزة لـ 71 شهيدا وجريحًا
المعارضة الإسرائيلية: حان الوقت لإنهاء الحرب على غزة وعقد صفقة
البلجيكى يانيك فيريرا الأقرب لقيادة الزمالك.. ومدرب آخر يعطل التوقيع
برناردو سيلفا يفتتح أهداف مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 10.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:17 ص
تفاصيل إحباط تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
سيميوني.. 13 عامًا من المجد مهددة بالانهيار بعد الإقصاء من مونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
مدرب يوفنتوس: مواجهة ريال مدريد تحد صعب.. لكننا نؤمن بحظوظنا الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:32 ص
تصريحات نارية من لاوتارو مارتينيز بعد سقوط الإنتر ضد فلومينينسي الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:10 ص
مالكوم وليوناردو فى هجوم الهلال أمام مانشستر سيتى بمونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:01 ص
تشكيل مان سيتي ضد الهلال في كأس العالم للأندية.. مرموش على مقاعد البدلاء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:36 ص
إصابة جديدة تضرب الهلال قبل مواجهة مانشستر سيتي في مونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:29 ص
ألونسو: يوفنتوس خصم صعب.. وهذا موقف مبابي وكارفخال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:27 ص
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 1-7-2025 والقنوات الناقلة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:00 ص
