نظام غذائى لعلاج تكيس المبايض..أبرزها الإفطار بـ980 سعرا حراريا والغداء 640

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أوصى بنظام غذائى يساعد فى علاج متلازمة تكيس المبايض، حيث أثبتت الأبحاث أن هذه المتلازمة يمكن علاجها مع تعديل النظام الغذائى من خلال تغييرات بسيطة به تتضمن الآتى: خفض الإنسولين من المحتمل أن يساعد فى التغلب على مشكلة متلازمة تكيس المبايض، حيث وجد أن النساء اللاتى يعانين من متلازمة تكيس المبايض الذين يتناولون أكثر من السعرات الحرارية اليومية فى وجبة الإفطار لمدة 12 أسبوعا، تعزز من مستويات السكر والإنسولين فى الجسم.  

 

وحسب التقرير فإن النظام الغذائى الصحى يتكون من وجبة الإفطار التى تحتوى على 980 سعرا حراريا، ووجبة الغداء تحتوى على 640 سعرا حراريا، أما بالنسبة لوجبة العشاء تحتوى على 190 سعرا حراريا.

 

كما جاء فى التقرير أنه يجب على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والجلوكوز والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، ومن الضرورى الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبقوليات والحد من القهوة والأطعمة التى تحفز هرمون التستوستيرون.