4 أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالتهابات المفاصل.. أهمها الألبان
كتبت رانيا سعد الدين
الأربعاء، 26 أكتوبر 2016 01:00 ص
هناك أطعمة قادرة على زيادة حدة المرض وأخرى لها دور كبير فى الحصول على معدلات عالية للشفاء، يقدم موقع "healthycures" 4 أطعمة عند تجنب تناولها تقى الفرد من التهابات المفاصل وأوجاعها:
1- السكر الأبيض والحلويات
تناول السكر يؤدى إلى زيادة نسبة الالتهابات الموجودة فى الجسم، وأيضا زيادة فى الوزن ما يضغط على المفاصل ويزيد الألم، وقد أثبتت الدراسات الأخيرة المنشورة بمجلة التغذية الأمريكية أن الأفراد الذين يشربون المياة الغازية بصورة دائمة أكثر عرضة لالتهابات المفاصل.
2- منتجات الألبان
منتجات الألبان أيضًا تسهم فى زيادة آلام المفاصل حيث يحتوى على نسبة عالية من بروتين "الكازين" التى تتسبب فى زيادة تهيج الأنسجة المحيطة بالمفاصل.
3- زيت الذرة
زيت الذرة يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميجا -6 التى تجعل الجسم ينتج نسبة عالية من المواد الكيميائية التى تشجع على حدوث الالتهابات وتكثر هذه الدهون فى فول الصويا، زيوت الفول السودانى المايونيز، وعلى مريض الالتهابات أن يتجنب الأوميجا -6 ويكثر من الزيوت التى تحتوى على الأوميجا – 3 الموجودة فى زيت الزيتون، المكسرات، بذور الكتان، بذور اليقطين.
4- الحبوب المقشرة والدقيق الأبيض
تحتوى الحبوب المقشرة على مواد تزيد من حدة الالتهابات وأيضًا نسبة السكر فى الدم كما أنها تضعف من قدرات الجسم المناعية ويمكن استبدالها بالأنواع ذات القشور والمخبوزات من الدقيق الأسمر.
أستاذ أمراض مفاصل: فقدان الوزن السريع يسبب ارتفاع النقرس السبت، 22 أكتوبر 2016 12:06 م
علماء أمريكيون: سم النحل أحدث صيحة فى علاج التهاب المفاصل السبت، 15 أكتوبر 2016 04:00 م
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري
خبير لوائح: من المرجح إلغاء قرار لجنة التظلمات من المحكمة الرياضية الدولية
كيف تستخرج بدل فاقد لرخصة محل تجاري؟.. اعرف التفاصيل
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو
وزير التموين يفتتح غدا المرحلة الثانية من سوق اليوم الواحد بمدينة نصر
بالطبول والهتافات.. شاهد كيف استقبلت الإمارات الرئيس الأمريكى دونالد ترامب
قصة أول سيدة تشغل منصب "شيخ البلد" بمحافظة الشرقية.. الزوج كلمة السر فى حياة "هويدا الجبالى".. تفوقت على 3 رجال.. تزوجت من معلمها بعد قصة حب.. وتطوعت لحل المشاكل الأسرية والسيدات رشحنها للمنصب.. فيديو وصور
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس
أسرة عبد الحليم حافظ تفرج غدا عن وثيقة تكشف حقيقة زواج العندليب
إحالة رئيسة اللجنة الطبية باتحاد الكاراتيه ورئيس منطقة الإسكندرية لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال فى واقعة وفاة لاعب
الزمالك يهزم بطل الكونغو في الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
رئيس الوزراء: نستقطب شركاء أجانب للاستثمار فى قطاع التعدين المهم للغاية
فيلم سيكو سيكو يتخطى 170 مليون جنيه إيرادات
حماس: نتوقع دخول المساعدات إلى غزة فورا وفق التفاهمات الأمريكية
تأجيل محاكمة المتهمين بالتسبب فى وفاة طبيبة أسنان بالتجمع لرد المحكمة
ليلة من اللهب على ضفاف النيل.. تفاصيل حريق منتصف الليل على كورنيش المنيل
أزمة مباراة القمة.. 3 سيناريوهات أمام لجنة التظلمات فى اجتماع اليوم
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
الزمالك يتقدم بشكوى للمحكمة الرياضية الدولية بشأن قرار لجنة التظلمات لمباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 09:42 م
ما حكم الأذان والإقامة للمنفرد؟.. اعرف رد الإفتاء الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
