البروكلي والزبادى أفضل أطعمة تعزز نمو الطفل
كتبت نهى طارق
الأربعاء، 26 أكتوبر 2016 03:00 ص
اتباع نظام غذائى مغذٍ ومتوازن من أهم الأشياء التى تساعد على نمو الطفل، فالأطفال لديهم احتياجات للطاقة والعناصر الغذائية خلال مرحلة النمو.
وأسلوب الحياة يجعل من الصعب على كثير من الآباء أن يجدوا الوقت الكافى لإعداد وجبات صحية فيستبدلونها بالوجبات السريعة والعديد من الوجبات الجاهزة التى لا توفر العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاج إليها الأطفال وغالبًا ما يكون بها نسبة عالية من الدهون والسكر.
وقد رصد موقع Top 10 Remedies بعض الأطعمة التى تعزز نمو الطفل ومنها:
1- الحليب
الحليب جيد جدًا للأطفال فهو غنى بالكالسيوم والفوسفور وهى العناصر المهمة لتطوير صحة العظام والأسنان والأظافر.
2- البيض
يحتوى على نسبة عالية من البروتين الضرورى لنمو الأطفال كما أنه غنى بفيتامين ب الذى يلعب دورًا مهمًا فى نمو المخ.
3- البروكلي
البروكلى هو واحد من أفضل المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم والمواد الغذائية المهمة جدًا لنمو الأطفال كما أنه يساعد على تحسين ذروة البصر ودرء تلف الخلايا.
4- الزبادى
الزبادى مفيد جدًا لنمو الأطفال فالبكتيريا الجيدة الموجودة فى اللبن تعزز المناعة وتساعد على الهضم، كما أن الزبادى يحتوى على الكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين ب والزنك والفوسفور.
5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى.. ابعد عن الحار وخليك فى الزبادى الجمعة، 14 أكتوبر 2016 06:00 ص
عند الإصابة بالتهابات الفم.. تجنب الزبادى والأطعمة المقلية الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 04:00 ص
Trending Plus
جنون الصهيونية ضد صمود أهل غزة.. عضو بالكونجرس يدعو لقصف القطاع بالنووى الجمعة، 23 مايو 2025 07:42 م
المحكمة الرياضية الدولية تتسلم رد الزمالك بشأن أزمة مباراة القمة الجمعة، 23 مايو 2025 06:33 م
هل مات النبى محمد مسموما؟.. يسرى جبر يجيب على قناة الناس (فيديو) الجمعة، 23 مايو 2025 07:26 م
الأهلى يفوز على وادى دجلة بهدف ويتوج بكأس مصر للكرة النسائية لأول مرة الجمعة، 23 مايو 2025 06:45 م
سكاى سبورت: لولا محمد صلاح ما فاز ليفربول بلقب الدورى الإنجليزي الجمعة، 23 مايو 2025 06:04 م
وزيرة التعاون تتابع مع المؤسسة الدولية الإسلامية صرف تمويلات بـ1.8 مليار دولار الجمعة، 23 مايو 2025 06:19 م
أيمن الرمادى مدرب الزمالك يعلن إصابته بقطع جزئي في غضروف الركبة الجمعة، 23 مايو 2025 05:51 م
هنا جودة تنشر حصولها على نوط الامتياز من رئاسة الجمهورية الجمعة، 23 مايو 2025 05:46 م
مصادر: المحكمة الرياضية قد تصدر قرارها فى شكوى بيراميدز قبل 28 مايو الجمعة، 23 مايو 2025 04:45 م
إنذار شديد اللهجة.. ترامب يتوعد "أبل" بـ25% رسوم جمركية.. اعرف السبب الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 م
موجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء غدا.. والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 23 مايو 2025 03:23 م
فيفا يحارب "كوبرى" انتقالات اللاعبين قبل ميركاتو الصيف وكأس العالم للأندية الجمعة، 23 مايو 2025 05:12 م
هل دول المتوسط معرضة لزلازل كبرى.. رئيس قسم الزلازل يرد الجمعة، 23 مايو 2025 04:11 م
رابطة الأندية ردا على المحكمة الرياضية: اللائحة معتمدة من الـ18 ناديا الجمعة، 23 مايو 2025 11:58 ص
دراستان تثبتان فوائد غير معروفة للقاح الهربس.. كيف يجنبك أمراض أخرى الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 م
المشروع x لـ كريم عبد العزيز يتجاوز الـ8 ملايين جنيه فى يومى عرض الجمعة، 23 مايو 2025 11:11 ص
الأهلي يهزم الزمالك 31-28 ويتوج بلقب الكؤوس الأفريقية لليد
حجز 4 أشخاص بتهمة إلقاء زجاجات على سيارات متوقفة داخل معرض
شاهد احتفالات لاعبات الأهلى بالشماريخ بعد الفوز ببطولة كأس مصر
مصر والسعودية والأردن يصدرون بيانا مشتركا بشأن التطورات فى قطاع غزة
محمود الخطيب يتلقى عزاء شقيقته فى قنا
الدورى الإيطالى: جماهير نابولى تشعل شوارع المدينة قبل ليلة حسم الإسكوديتو
المحكمة الرياضية الدولية تتسلم رد الزمالك بشأن أزمة مباراة القمة
الثلاثاء ميلاد هلال ذى الحجة والأربعاء أول أيامه فلكيا وهذا موعد عيد الأضحى
أيمن الرمادى مدرب الزمالك يعلن إصابته بقطع جزئي في غضروف الركبة
ريفيرو يحضر ودية الأهلى من مدرجات التتش لإستكشاف كتيبة النحاس
عمرو الليثى يطمئن محبيه بعد خروجه من الرعاية المركزة وإجراء جراحة
رابطة الأندية ردا على المحكمة الرياضية: اللائحة معتمدة من الـ18 ناديا
رئيس قسم الزلازل يكشف سبب هزات كريت الأخيرة وحقيقة حدوث تسونامى
عمر مرموش يهدد رقم فودين فى قائمة هدافى مانشستر سيتى
يارا تامر زوجة مسلم بعد جدل انفصالهما: ربنا يبعد عننا العين والناس الحقودة
مصرع 4 عناصر جنائية شديدة الخطورة فى تبادل إطلاق النيران مع قوات الشرطة
اختلسوا 2.5 مليون جنيه.. إحالة 12 موظفًا بالبريد للمحاكمة التأديبية
مقاطع مفبركة.. جارديان تكشف تضليل ترامب لإحراج رئيس جنوب أفريقيا
مصرع 40 شخصا وإصابة العشرات بانفجار قرب مطار صنعاء
134 مليون جنيه تُنقذ الزمالك من إيقاف جديد للقيد
نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية يتفقد الخط الثاني للقطار الكهربائي السريع من القاهرة للمنيا.. كامل الوزير: الشبكة تساهم في خلق محاور لوجيستية تربط بين البحرين الأحمر والمتوسط وشمال وجنوب البلاد بالموانئ الجمعة، 23 مايو 2025 09:08 م
الأهلي يهزم الزمالك 31-28 ويتوج بلقب الكؤوس الأفريقية لليد الجمعة، 23 مايو 2025 08:43 م
مصر والسعودية والأردن يصدرون بيانا مشتركا بشأن التطورات فى قطاع غزة الجمعة، 23 مايو 2025 08:17 م
محمود الخطيب يتلقى عزاء شقيقته فى قنا الجمعة، 23 مايو 2025 08:03 م
سعر الذهب اليوم الجمعة 23 مايو 2025.. عيار 21 بدون مصنعية يسجل 4710 جنيهات الجمعة، 23 مايو 2025 08:00 م
جنون الصهيونية ضد صمود أهل غزة.. عضو بالكونجرس يدعو لقصف القطاع بالنووى الجمعة، 23 مايو 2025 07:42 م
هل مات النبى محمد مسموما؟.. يسرى جبر يجيب على قناة الناس (فيديو) الجمعة، 23 مايو 2025 07:26 م
تعرف على أعلى شهادة ادخار لمدة سنة بعد خفض أسعار الفائدة الجمعة، 23 مايو 2025 07:09 م
الأهلى يفوز على وادى دجلة بهدف ويتوج بكأس مصر للكرة النسائية لأول مرة الجمعة، 23 مايو 2025 06:45 م
الثلاثاء ميلاد هلال ذى الحجة والأربعاء أول أيامه فلكيا وهذا موعد عيد الأضحى الجمعة، 23 مايو 2025 06:21 م
مسلسل الثعلب فى ملعب أندرلخت.. زرع أجهزة تنصت لتسجيل لقاءات نواب أوروبيين الجمعة، 23 مايو 2025 06:07 م
