البروكلي والزبادى أفضل أطعمة تعزز نمو الطفل
فيسبوك
واتساب
كتبت نهى طارق
الأربعاء، 26 أكتوبر 2016 03:00 ص
اتباع نظام غذائى مغذٍ ومتوازن من أهم الأشياء التى تساعد على نمو الطفل، فالأطفال لديهم احتياجات للطاقة والعناصر الغذائية خلال مرحلة النمو.
وأسلوب الحياة يجعل من الصعب على كثير من الآباء أن يجدوا الوقت الكافى لإعداد وجبات صحية فيستبدلونها بالوجبات السريعة والعديد من الوجبات الجاهزة التى لا توفر العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاج إليها الأطفال وغالبًا ما يكون بها نسبة عالية من الدهون والسكر.
وقد رصد موقع Top 10 Remedies بعض الأطعمة التى تعزز نمو الطفل ومنها:
1- الحليب
الحليب جيد جدًا للأطفال فهو غنى بالكالسيوم والفوسفور وهى العناصر المهمة لتطوير صحة العظام والأسنان والأظافر.
2- البيض
يحتوى على نسبة عالية من البروتين الضرورى لنمو الأطفال كما أنه غنى بفيتامين ب الذى يلعب دورًا مهمًا فى نمو المخ.
3- البروكلي
البروكلى هو واحد من أفضل المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم والمواد الغذائية المهمة جدًا لنمو الأطفال كما أنه يساعد على تحسين ذروة البصر ودرء تلف الخلايا.
4- الزبادى
الزبادى مفيد جدًا لنمو الأطفال فالبكتيريا الجيدة الموجودة فى اللبن تعزز المناعة وتساعد على الهضم، كما أن الزبادى يحتوى على الكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين ب والزنك والفوسفور.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 علاجات طبيعية لآلام القولون العصبى.. ابعد عن الحار وخليك فى الزبادى الجمعة، 14 أكتوبر 2016 06:00 ص
عند الإصابة بالتهابات الفم.. تجنب الزبادى والأطعمة المقلية الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 04:00 ص
Trending Plus
القانون ينظم ضوابط فحص الطلبات بعد غلق باب الترشح بانتخابات الشيوخ السبت، 12 يوليو 2025 07:30 ص
اتحاد الكرة يستقر على إقامة السوبر المصري بمشاركة 4 فرق السبت، 12 يوليو 2025 06:30 ص
بدون مصنعية.. سعر الذهب اليوم السبت 12 يوليو 2025 في الصاغة السبت، 12 يوليو 2025 07:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. استمرار إتاحة التقدم لحجز اختبارات القدرات السبت، 12 يوليو 2025 07:00 ص
محمد صلاح يزين التشكيل المثالي لملوك "القدم اليسرى" فى تاريخ البريميرليج السبت، 12 يوليو 2025 06:00 ص
سعر الذهب اليوم السبت 12 يوليو 2025 في مصر.. عيار 21 يسجل 4650 جنيها السبت، 12 يوليو 2025 03:00 ص
اليوم.. السكة الحديد تشغل عربات فاخرة وVIP على خط الإسكندرية القاهرة المنيا السبت، 12 يوليو 2025 05:00 ص
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك السبت، 12 يوليو 2025 02:20 ص
انفجارات عنيفة تدوي في مدينة جبلة السورية السبت، 12 يوليو 2025 02:16 ص
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر السبت، 12 يوليو 2025 12:42 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها الجمعة، 11 يوليو 2025 11:31 م
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط الجمعة، 11 يوليو 2025 10:56 م
رسميا.. ليفربول يودع جوتا بتعليق قميصه إلى الأبد الجمعة، 11 يوليو 2025 10:53 م
لأول مرة.. منى الشاذلي تكشف تفاصيل أزمة لوحات الرسّامين الأربعة الجمعة، 11 يوليو 2025 10:33 م
إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى الجمعة، 11 يوليو 2025 09:40 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
نار تحت الرماد.. أسباب تجدد الحريق في سنترال رمسيس (إنفوجراف) الجمعة، 11 يوليو 2025 09:08 م
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح الجمعة، 11 يوليو 2025 08:36 م
القانون ينظم ضوابط فحص الطلبات بعد غلق باب الترشح بانتخابات الشيوخ
التنقيب عن الآثار.. جريمة تخنق التاريخ والداخلية تلاحق لصوص الحضارة
اتحاد الكرة يستقر على إقامة السوبر المصري بمشاركة 4 فرق
بعد 42 يوما من الرحيل عن الأهلى.. على معلول يرفض عروض خليجية غير مقنعة
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت
مواعيد مباريات منتخب الناشئين فى كأس العالم قطر 2025
تعرف على موعد صرف تكافل وكرامة بالزيادة الجديدة
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك
طلاب الهندسة الحيوية بالإسكندرية ينجحون فى تصميم ذراع روبوت بـ6 درجات حرية.. "6-DOF" يُستخدم كمساعد لأطباء الجراحة فى المستشفيات.. تنفيذه يكلف نحو 22 ألف جنيه.. وأعضاء هيئة التدريس يشيدون بالمشروع.. صور
موعد انطلاق فترة إعداد الأهلي للموسم الجديد
الجارديان: ترقب أوروبى حذر مع تصاعد تهديدات ترامب الجمركية
هل سيتم تخفيض تنسيق الثانوي العام بالقاهرة ؟.. اعرف التفاصيل
زى النهارده.. هدف بشعار "غزل الملاعب" بين متعب وغالى فى مباراة الأهلى ودجلة
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط
شيماء منصور تكتب: في محراب الملك لير.. حين يتجدد سحر الفخراني على خشبة المسرح
ماكينات حفر الخط الرابع للمترو لا تتوقف.. طاقم مصرى يصل الليل بالنهار لإنجاز المشروع.. المكينة تحفر 22 مترا يوميا والنفق حلقات خرسانية يتم تركيبها وتصنيعها محليا.. وهذه طرق تأمين العمال تحت الأعماق.. صور وفيديو
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح
الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور
مادويكي على أعتاب أرسنال مقابل 50 مليون إسترليني
هزيمة مشتركة.. مشوار تشيلسي وباريس سان جيرمان إلى نهائي كأس العالم للأندية السبت، 12 يوليو 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 ص
كيف تحولت غزة إلى نقطة ارتكاز في لعبة الهيمنة العالمية؟ السبت، 12 يوليو 2025 12:43 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
أخبار × 24 ساعة.. النقل تحذر من اقتحام مزلقانات القطارات السبت، 12 يوليو 2025 12:00 ص
إنقاذ حياة سيدة وجنينها بسوهاج بعد إصابتها بانسداد في الضفيرة القلبية الجمعة، 11 يوليو 2025 11:04 م
فرص عمل بمشروع الضبعة النووية بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه.. تفاصيل الجمعة، 11 يوليو 2025 10:35 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة شمال سيناء الجمعة، 11 يوليو 2025 10:10 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
