تعرف على أسباب الشيب المبكر.. و5 عادات صحية لتجنب حدوثه

شعر ناعم وصحى
شعر ناعم وصحى
كتبت لميس محمد
نشر موقع "WikiHow"  أهم النقاط للحفاظ على شعر صحى وجميل من خلال بعض التعليمات التى يمكنها مساعدتك للحفاظ على شعرك أطول فترة ممكنة:
 

الحصول على ما يكفى من الفيتامينات

 
عليك  العثورعلى الفيتامينات المفيدة فى اللحوم، الأسماك، البيض، الدجاج، الفاكهة، الخصراوات، المكسرات وجميع منتجات الألبان.
 

تدليك الشعر بالزيوت

 
تدليك الشعر بزيت البيض مرتين أسبوعيًا مع تركه من الليل للصباح يعزز من صحة الشعر ويقلل الإصابة بالشيب المبكر.
 

التوقف عن التدخين

 
التدخين يؤدى الى تساقط الشعر وتلفه، ويضر بصحة بشرتك، وأيضا اصفرار الأسنان وأمراض اللثة.
 

 العناية الجيدة للشعر

 
لا تحاول استخدام الصبغات أو مجفف الشعر كثيرًا حتى لا يصاب الشعر بالضعف أكثر، وعند تمشيط الشعر لفك التشابك عليك باستخدام مشط واسع للمحافظة عليه من السقوط أو التقصف.
 

العلاجات الطبيعية

 
إلى الآن لا توجد دراسات حاسمة تظهر أن المكملات الغذائية الطبيعية تمنع الشيب، ولكن هنالك العديد من العلاجات الطبيعية فى الهند وغيرها من المناطق. إذا كنت تريد إضافة بعض منها إلى روتينك اليومى أو التشاور مع طبيب بخصوصها.
 
بعض من هذة الخيارات:
 
-          السمسم الأسود
 
-          عشب بحري
 
-          زيت الاملا
 
-          المكملات الغذائية الكلوروفيل
 
-          أوراق نبات القراص
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مدارس الثانوية العامة ببنى سويف تقبل الحاصلين على الإعدادية بمجموع 232 درجة

حراس المرمى الأكثر حفاظًا على شباكهم في البيج 5 منذ عام 2000

صراع نارى على التتويج بجائزة هداف كأس العالم للأندية 2025

ريال مدريد يصنع التاريخ فى كأس العالم للأندية.. وجارسيا يحقق إنجازا مميزا

إعلام عبري: نتنياهو طلب من الجيش الإسرائيلى إعداد خطة عمل لمعبر رفح بحلول يوم الخميس المقبل


وداعا للبلطجة.. محافظة القاهرة تطبق منظومة جديدة لتقنين وضع السايس.. فيديو

الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين

موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية

مواعيد مباريات اليوم الأحد 6 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة

صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة


فرص عمل للصيادلة بمرتبات شهرية تصل إلى 9400 جنيه.. تفاصيل

78 شهيدا جراء العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة منذ فجر السبت

تنسيق الجامعات 2025.. دليل الطالب لاختبارات القدرات

الداخلية تكشف تفاصيل إشهار شخص بمطعم سلاح أبيض

الأرض تدور أسرع.. استعدوا لأقصر أيام فى التاريخ خلال صيف 2025

ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 27 قتيلا بينهم 9 أطفال

إعلام عبرى: المجلس الوزارى المصغر سيناقش اليوم رد حركة حماس

ضبط سائق ملاكى صدم فتاة بمدينة 6 أكتوبر

الرئيس السيسى يوجه "الداخلية" بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين على كافة الطرق

توجيهات رئاسية عاجلة للحكومة بشأن الدائرى الإقليمى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى