10 طرق للوقاية من جفاف العين.. أبرزها تجنب شاشة الموبايل ومجفف الهواء

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 10 طرق لتجنب مشكلة جفاف العين الناتجة عن التحديق فى شاشة الكمبيوتر أو الهاتف، باعتبارها من الأسباب الرئيسية لجفاف العين والطرق المقترحة لتفادى جفاف العين تتضمن الآتى:

1.من الممكن استخدام القطرات المرطبة للعين، للتغلب على مشكلة الجفاف التى ينتج عنها الإصابة ببعض الأمراض.

2.إذا كنت ترتدى العدسات اللاصقة تجنب ارتداءها لفترة طويلة جدا والتأكد من تنظيفها بانتظام.

3.إذا كنت تركب الدراجة فيجب ارتداء النظارات، لحماية عينيك من الغبار.

4. تجنب تعرض عينيك للهواء، لأنه قد يتسبب فى الجفاف ويؤدى إلى الحكة.

5.تجنب استخدام مجفف الشعر فإنه يؤثر على العينين ويجعلها جافة.

6.من الضرورى غسل وجهك من وقت لآخر لإبقاء عينيك رطبة، وهذا يساعدك على أخذ فترة راحة متكررة من عملك.

7. حاول تجنب النظر إلى الشاشة وأغلق الهاتف وتجنب النظر إليه لبضع دقائق.

8.أخذ منشفة ونقعها فى الماء الدافئ، ووضعها  على عينيك سيساعد على الاسترخاء.

9. تجنب الخمور والتدخين التى تؤذى الجسم.

10. الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة لأنها تعمل على ترطيب الجسم وتمنع جفاف العين.