للحامل.. 4 رياضات تقدرى تمارسيها بكل حرية أهمها السباحة

تخشى الكثير من السيدات من ممارسة الرياضة أثناء الحمل، وتعتقد كل سيدة أن ممارسة الرياضة ستؤثر على حملها، وقد يعرضها للاجهاض، ويؤكد دكتور أحمد مرزوق، طبيب النساء والتوليد، خطأ هذا الاعتقاد.

ويوضح "مرزوق"لـ"اليوم السابع" أن هناك 4 رياضات تستطيع كل سيدة حامل أن تمارس ما يحلو لها منهم أولهم رياضة المشى والتى تيسر من عملية الولادة الطبيعية، بشرط أن تكون على أرض مستوية.

وكذلك رياضة السباحة التى تقوى من العضلات، وتجعل الذهن أكثر صفاءً وتنمى التفكير الإيجابى، وهو الأمر مع رياضة اليوجا الشهيرة بفوائدها المتعددة من تنقية الزهن ونشر الطاقة الإيجابية والتخلص من السلبيات، وكذلك الأيروبكس التى تجعل الجسم أكثر مرونة، فالحمل لا يقتضة من المرأة أن تغير نمط حياتها فى هذا الشأن وإذا كانت تمارس الرياضة فعليها مواصلة رياضتها المفضلة.