الجلوس أمام الكمبيوتر يضعف البصر.. 5 طرق للحفاظ على نظرك
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا سعد الدين
الخميس، 06 أكتوبر 2016 05:00 ص
مع الوقت نشعر بضعف فى القدرة على الأبصار، فتصاب أعيننا بالزغللة والإرهاق أثناء ساعات العمل خاصة لمستخدمى أجهزة الكمبيوتر، ويرجع السبب إلى تهيج الأنسجة وجفاف العين ودخول نسبة عالية من الإضاءة إلى شبكة العين، وحسب موقع " prevention " يقول أخصائى العيون بجامعة كاليفورنيا "جيفرى" الأشخاص الذين يعملون فى بيئة إلكترونية يحتاجون إلى مجهود أكبر للرؤية وقد يؤدى مع الوقت إلى ضعف الرؤية وتغير المقاسات، ويقدم أخصائى العيون 5 نصائح لتجنب ذلك.
1- حاول أن تأخذ راحة لعينيك كل 20 دقيقة بإغماضها لمدة ثوان، وهذا سيؤدى إلى تخفيف الإجهاد.
2- إذا كنت ممن يستخدمون النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة فيجب فحص عينك كل 3 شهور طول النظر أوالأصابة بالاستجماتيزم.
3- قم بإخبار طبيبك بعدد الساعات التى تجلسها أمام شاشة الكمبيوتر حتى يقدم لك الدعم اللازم بعمل نظارة خاصة.
4- يحدث للمرأة الحامل بعض التشويش والرؤية المزدوجة بسبب التغييرات الهرمونية، وعليها استشارة الطبيب لتلقى العلاج اللازم حتى لا يحدث للأبصار عندها مضاعفات بعد الولادة.
5- الأفراد الذين يتعاطون أدوية تحتوى على مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم، أو مضادات الاكتئاب، عليهم استشارة طبيب العيون لأن هذه الأدوية تؤثر على قوة الأبصار.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بدون دكتور.. علاجات بسيطة لقصر النظر أبرزها تمرينات العين والتنفس الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 08:00 ص
Trending Plus
تحديث عاجل من الأرصاد الجوية: سقوط أمطار رعدية على هذه المناطق الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:22 م
فيديو صادم وتفاصيل مؤلمة.. نهاية مأساوية لقصة الطفلة التونسية مريم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:16 م
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025 الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
أنغام تكشف تفاصيل أزمتها الصحية وتبكى: كفاية ظلم وكره.. مش عايزة مقارنة مع حد الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:24 م
أنغام عن اتهامها بالهجوم على شيرين: الظلم المرة دى غير محتمل.. ومش هسكت الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:43 م
أنغام: محجوزة فى المستشفى بسبب أزمة صحية من 4 أيام.. ولا أحب المهاترات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:42 م
لميس الحديدي: "ارحموا شيرين وأنغام مش لازم ندعم فنان فنهرس التاني في الطريق" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:29 م
أمطار فى عز الحر.. الأرصاد: ما شهدناه اليوم غير مسبوق.. وغدًا أكثر حرارة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:31 م
ريال مدريد يهزم يوفنتوس ويتأهل لربع نهائي كأس العالم للأندية.. فيديو وصور الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
محمد صلاح الأكثر صناعة للأهداف فى دوريات أوروبا الكبرى قبل إنطلاق البريميرليج الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
موعد انطلاق الدوري المصري موسم 2025 - 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الأهلي يفاوض النجم الساحلى لبيع كريستو بشكل نهائى الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:20 ص
الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الخلاصة فى الكيمياء.. أقوى أسئلة مراجعة ليلة الامتحان للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الأربعاء 2 - 7 - 2025 الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
لماذا تستيقظ فى منتصف الليل ولا تستطيع النوم مرة ثانية؟ الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
احتفال أبيض.. لاعبو الزمالك يشعلون أجواء زفاف محمد شحاتة الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:50 ص
تطبيق مهم من جوجل يختفى على ساعة أبل الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 ص
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية
جهات التحقيق تستجوب متهم بالنصب على المواطنين بزعم تسفيرهم
غدًا.. إجازة رسمية للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو
الأهلي يفاوض النجم الساحلى لبيع كريستو بشكل نهائى
المشروع القومى لاكتشاف الموهوبين فى كرة القدم يواصل رحلته تحت إشراف هانى رمزى
موعد انطلاق الدوري المصري موسم 2025 - 2026
إعلام إسرائيلي نقلا عن السكرتير العسكري لنتنياهو: حماس لديها أكثر من 20 ألف مقاتل
فالفيردي يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مباراة الريال ضد يوفنتوس
أنغام عن اتهامها بالهجوم على شيرين: الظلم المرة دى غير محتمل.. ومش هسكت
عاجل.. العثور على اثنين من المفقودين فى حادث حفار بترول البحر الأحمر
الريال ضد يوفنتوس.. الملكي يتقدم بعد 54 دقيقة فى كأس العالم للأندية "فيديو" وصور
تحديث عاجل من الأرصاد الجوية: سقوط أمطار رعدية على هذه المناطق
ميدو يعلن رحيله عن لجنة التخطيط بالزمالك والعودة للإعلام
حادث حفار البترول.. ارتفاع الوفيات لـ4 أشخاص وطائرتان تساعدان فى البحث عن 6 مفقودين
رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الدور الأول فور ظهورها والاستعلام برقم الجلوس
فيديو صادم وتفاصيل مؤلمة.. نهاية مأساوية لقصة الطفلة التونسية مريم
وزارة التضامن: سيدة أعمال تتبرع بقيمة رحلات عمرة لأسر ضحايا حادث المنوفية
اليوم السابع: ماراثون انتخابات مجلس الشيوخ ينطلق رسميا
نصف مليون جنيه تعويض لأسرة عبدالحليم حافظ بسبب إعلان "دقوا الشماسى"
إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة فى حادث الطريق الإقليمى إلى الجنايات
تفاصيل فرص عمل جديدة في مشروع الضبعة النووي برواتب مجزية.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:00 ص
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:00 ص
مانشستر يودع كأس العالم للأندية.. ويليام جولدينج ترك العلوم ليتفرغ للأدب الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:00 ص
التشكيل الرسمى لمباراة دورتموند ضد مونتيري فى كأس العالم للأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:58 ص
سافِر وانت مطمن.. جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:30 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض التفاصيل الكاملة لماراثون انتخابات مجلس الشيوخ.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب يوفنتوس: 10 لاعبين طلبوا التغيير أمام ريال مدريد بسبب الإرهاق الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:52 ص
الريال ضد يوفنتوس.. ألونسو: فالفيردى مثالى وأرنولد لاعب مذهل الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:21 ص
الخلاصة فى الكيمياء.. أقوى أسئلة مراجعة ليلة الامتحان للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص
جارسيا نجم الريال: نجحنا فى إرهاق اليوفى.. والمقارنة مع راؤول مجاملة الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:47 ص
