فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى
كتبت نهى طارق
الجمعة، 07 أكتوبر 2016 04:00 ص
تصاب الأعصاب بالاعتلال بسبب تلفها وتشير الدرسات إلى أن من أكثر الأمور التي تعرض الشخص للإصابة بتلف الأعصاب مرض السكر والآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العلاج الكيميائى وذلك وفقاً لما نشره موقع Health Digezt.
وتوجد أيضاً العديد من الأمراض والأمور التى ترفع فرص الإصابة باعتلال الأعصاب:
· فيروس نقص المناعة البشرية عدوى (HIV)
· الاضطرابات الهضمية
· الإفراط في تناول الكحوليات
· الذئبة والتهاب الأوعية الدموية
· نقص فيتامين B12
· بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية
تحدث الآلام العصبية عادة في القدمين والساقين ولكن يمكن أيضا أن تكون في اليدين والذراعين، وهناك بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض:
· الشعور بالحرقان
· التنميل
· الشعور بصدمات كهربائية
وتشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأمور التي تساعد في الحد من مضاعفات الإصابة باعتلال الأعصاب ومنها:
1- الحصول على المغناسيوم
أظهرت الدراسات أن معظم الأشخاص المصابون بهذا المرض يعانون من نقص المعادن في أجسامهم خاصة المغانسيوم لذلك ينصح الأطباء بالحصول على القدر الكافي من المغانسيوم من خلال تناوله كمكل غذائي أو من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالمغانسيوم كالمنتجات الألبان.
2- الحصول على فيتامين "ب"
من أهم العناصر التي تساعد على الحد من مضاعفات اعتلال الأعصاب لذلك يجب التأكد من الحصول على نسبة كافية من فيتامين "ب" والإكثار من تناول السمك والبيض والحليب.
3- الحصول على الدهون الصحية
من أهم العناصر التي تساعد على التخلص من اعتلال الأعصاب وهذه الدهون موجودة بكثرة في المكسرات والسمك والخضروات.
4- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات
السكريات لها أثر سلبي على الجهاز العصبي بشكل عام لذك يجب على المصابين بالاعتلال العصبي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
استشارى: آلام الاعتلال العصبى المزمن تشعر المريض بتنميل أو شكشكة الخميس، 29 أغسطس 2013 06:03 م
Trending Plus
حقيقة تداول عسل نحل مغشوش بالأسواق.. الحكومة توضح "إنفوجراف" الخميس، 29 مايو 2025 07:27 م
بن شرقي يهدي لقب الدوري لجماهير الأهلي: ثمرة جهد وتضحيات وفريق لم يستسلم الخميس، 29 مايو 2025 07:22 م
تغيير جذرى فى الشكل والمعدن.. تسريبات أولية تكشف تصميم iPhone 17 Pro الخميس، 29 مايو 2025 07:00 م
وزارة السياحة والآثار تتسلّم سبع قطع أثرية مستردة من فرنسا.. صور الخميس، 29 مايو 2025 06:29 م
استفزاز جديد.. قوات الاحتلال ترفع علم إسرائيل على قبة مسجد بالضفة الغربية الخميس، 29 مايو 2025 07:03 م
بعد ارتفاع سعر الذهب اليوم.. آخر تطورات السوق الآن الخميس، 29 مايو 2025 07:00 م
مجلس الوزراء يكشف الحقائق بعد مزاعم حول تداول "عسل نحل مغشوش" بالأسواق الخميس، 29 مايو 2025 05:45 م
الجيل الخامس الأربعاء المقبل.. مجانا وبدون أى زيادات فى الأسعار.. تفاصيل الخميس، 29 مايو 2025 05:24 م
بسبب العيد.. الزمالك يترقب تعديل موعد نهائى الكأس مع بيراميدز الخميس، 29 مايو 2025 05:55 م
صينية تنجو من سقوط من الطابق الـ12 وتمشى على قدميها خلال 6 أشهر الخميس، 29 مايو 2025 05:50 م
براءة الفنان هيثم محمد من تهمة حيازة الهيروين المخدر فى شقة الهرم الخميس، 29 مايو 2025 04:01 م
إطلاق خدمات الجيل الخامس للمحمول فى مصر الأربعاء المقبل الخميس، 29 مايو 2025 04:50 م
صور جوجل يطلق محررًا جديدًا كليًا مدعومًا بالذكاء الاصطناعى.. تعرف عليه الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
التليفزيون هذا المساء.. رئيس حماية المستهلك: التجارة الإلكترونية كثيرة المشاكل الجمعة، 30 مايو 2025 03:00 ص
محافظ القاهرة يحذر: غرامات تصل إلى 10 آلاف جنيه لذبح الأضاحى فى الشوارع
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد الإنتر في نهائي دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلة
الأهلي يكسر لعنة كأس العالم للأندية ويعزز صدارة الأكثر تتويجًا
الزمالك يبلغ الراحلين عن الفريق بموقفهم بعد نهائى كأس مصر
الزمالك يختتم تدريباته استعدادا لمواجهة فاركو بختام الدورى
عادة كل سنة.. قس يشترى خروف العيد لمشاركة المسلمين فى الأضحية (فيديو وصور)
معلومات لا تفوتك عن ملاعب كأس العالم للأندية 2025 .. صور
فيلم Thunderbolts يحقق 358 مليون دولار عالميا
آخر فرصة.. وظائف شاغرة حتى نهاية مايو بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا
قانون حماية المستهلك.. 7 سلع لا تُرد ولا تستبدل أبرزها الملابس الداخلية
قضية الطفل ياسين تعود من جديد.. استئناف على حكم المؤبد للمتهم أمام الجنايات
موعد مباراة الزمالك وفاركو في دوري نايل والقنوات الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 30 - 5 - 2025 والقنوات الناقلة
للصائمين.. موعد أذان الفجر اليوم الجمعة 30 مايو ثالث أيام ذى الحجة
مصرع شاب صدمته سيارة والده بالخطأ في مدينة العاشر من رمضان بالشرقية
محمد سراج: الأهلي لم يفاوض رونالدو وكنت أتمنى وجود محمد صلاح معنا بالمونديال
مصطفى منصور وهايدي رفعت يحتفلان يخطوبتهما.. صور
انتقد مشروع قانون الرئيس "الكبير الجميل".. لماذا غادر إيلون ماسك إدارة ترامب
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دوري أبطال أفريقيا
تفاصيل استشهاد وكيل إدارة المرور فى حادث مرورى بطريق وادى النطرون العلمين
%85 من القراء يؤيدون زيادة أنشطة مراكز الشباب لجذب الطلاب خلال الإجازة الصيفية الجمعة، 30 مايو 2025 06:17 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
آخر فرصة.. وظائف شاغرة حتى نهاية مايو بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
مسافر للصعيد.. إليك مواعيد القطارات المكيفة والروسى اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 03:00 ص
الخارجية: لا مساس على الإطلاق بدير سانت كاترين والأماكن الأثرية التابعة له الخميس، 29 مايو 2025 11:09 م
كأس العالم للأندية عن رباعية وسام أبو علي في فاركو: ساهمت في فوز الأهلي بالدوري 45 الخميس، 29 مايو 2025 08:50 م
الأهلي يعلن تعيين ريبييرو مديراً فنياً.. والنحاس مدرباً عاماً الخميس، 29 مايو 2025 08:48 م
إعلام تابع لحماس ينفى الموافقة على مقترح ويتكوف لوقف إطلاق النار فى غزة الخميس، 29 مايو 2025 08:46 م
وزارة السياحة تعلن وصول آخر رحلات الحج السياحى البرى اليوم للأراضى السعودية الخميس، 29 مايو 2025 08:33 م
العربية: حماس وإسرائيل تتوافقان على هدنة لـ60 يوما.. والحركة تنفى (تحديث) الخميس، 29 مايو 2025 08:27 م
صندوق التمويل العقارى: بدء إرسال رسائل نصية بأولوية التقدم لـ سكن لكل المصريين 5 الخميس، 29 مايو 2025 07:32 م
