فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى
فيسبوك
واتساب
كتبت نهى طارق
الجمعة، 07 أكتوبر 2016 04:00 ص
تصاب الأعصاب بالاعتلال بسبب تلفها وتشير الدرسات إلى أن من أكثر الأمور التي تعرض الشخص للإصابة بتلف الأعصاب مرض السكر والآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العلاج الكيميائى وذلك وفقاً لما نشره موقع Health Digezt.
وتوجد أيضاً العديد من الأمراض والأمور التى ترفع فرص الإصابة باعتلال الأعصاب:
· فيروس نقص المناعة البشرية عدوى (HIV)
· الاضطرابات الهضمية
· الإفراط في تناول الكحوليات
· الذئبة والتهاب الأوعية الدموية
· نقص فيتامين B12
· بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية
تحدث الآلام العصبية عادة في القدمين والساقين ولكن يمكن أيضا أن تكون في اليدين والذراعين، وهناك بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض:
· الشعور بالحرقان
· التنميل
· الشعور بصدمات كهربائية
وتشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأمور التي تساعد في الحد من مضاعفات الإصابة باعتلال الأعصاب ومنها:
1- الحصول على المغناسيوم
أظهرت الدراسات أن معظم الأشخاص المصابون بهذا المرض يعانون من نقص المعادن في أجسامهم خاصة المغانسيوم لذلك ينصح الأطباء بالحصول على القدر الكافي من المغانسيوم من خلال تناوله كمكل غذائي أو من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالمغانسيوم كالمنتجات الألبان.
2- الحصول على فيتامين "ب"
من أهم العناصر التي تساعد على الحد من مضاعفات اعتلال الأعصاب لذلك يجب التأكد من الحصول على نسبة كافية من فيتامين "ب" والإكثار من تناول السمك والبيض والحليب.
3- الحصول على الدهون الصحية
من أهم العناصر التي تساعد على التخلص من اعتلال الأعصاب وهذه الدهون موجودة بكثرة في المكسرات والسمك والخضروات.
4- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات
السكريات لها أثر سلبي على الجهاز العصبي بشكل عام لذك يجب على المصابين بالاعتلال العصبي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
استشارى: آلام الاعتلال العصبى المزمن تشعر المريض بتنميل أو شكشكة الخميس، 29 أغسطس 2013 06:03 م
Trending Plus
الدحدوح يهنئ اليوم السابع بعد وصول حواره مع محسن البديوى للقائمة القصيرة لجائزة الصحافة المصرية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:27 م
سقوط الحكومة الفرنسية بعد موافقة 364 عضوا فى الجمعية الوطنية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 08:04 م
السجن المؤبد لنقاش قتل زوجته بخرطوم مياه فى العمرانية بسبب 120 جنيها الإثنين، 08 سبتمبر 2025 08:02 م
مقتل 4 ضباط وجنود من قوات جيش الاحتلال الإسرائيلى خلال معارك فى غزة الإثنين، 08 سبتمبر 2025 07:54 م
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر سبتمبر 2025 الإثنين، 08 سبتمبر 2025 07:18 م
محمد صلاح ينشر صورة لمنتخب مصر قبل مباراة بوركينا فاسو ويعلق مازحا: فيلم ثقافى الإثنين، 08 سبتمبر 2025 06:38 م
4 هواتف آيفون و3 ساعات وسماعة.. منتجات تعلن عنها أبل فى مؤتمرها.. تفاصيل الإثنين، 08 سبتمبر 2025 07:00 م
منتخب تونس يتأهل إلى كأس العالم رسميا بهدف بن رمضان فى الوقت القاتل.. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 06:17 م
الدولار يغلق تعاملات اليوم الاثنين 8 سبتمبر 2025 على تراجع أمام الجنيه الإثنين، 08 سبتمبر 2025 06:14 م
البترول: إضافة 50 مليون قدم3 غاز يوميًا من بئر جديدة بالصحراء الغربية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 05:32 م
4 مباريات مصيرية تنتظر الأهلى بعد التوقف الدولي.. أبرزها الزمالك الإثنين، 08 سبتمبر 2025 05:30 م
نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة.. موعد الإعلان وكيفية الحصول عليها.. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 04:36 م
تفاصيل جلسة محمد صلاح وكبار المنتخب لتحفيز زملائهم قبل مواجهة بوركينا فاسو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 04:15 م
الحبس 4 سنوات للمتهمين بمطاردة فتيات بطريق الواحات الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:44 م
فيفا يخطر اتحاد الكرة بأحقية الزمالك فى قيد الكيني أوشينج بقائمة الفريق الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:45 م
أول ظهور للشاب المسىء لذكرى المولد النبوى: "الناس فهمتنى غلط".. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 03:40 م
أشرف زكى عن اعتذار سلوم حداد: زعم الفرزدق أن سيقتل مربعا أبشر بطول سلامة يا مربع
التفاصيل الكاملة لزيارة أكبر وفد برلماني تركي لمجلس النواب.. يضم 28 برلمانيا ونائب وزير الخارجية وسفير تركيا.. وجه الشكر لمصر شعبا وحكومة لدعم غزة.. وخارجية النواب: مصر ترفض تصفية القضية ومستعدة لأي سيناريو
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر سبتمبر 2025
بمشاركة إمام عاشور.. الأهلى يطمئن على جاهزية لاعبيه فى ودية الشباب
بن رمضان: مدرب تونس توقع تسجيلى هدف أمام غينيا الاستوائية
مترو الأنفاق يكشف حقيقة واقعة السلم المتحرك بمحطة مسرة
مسلسل كلهم بيحبوا مودي يجمع ياسر جلال وميرفت أمين وآيتن عامر في رمضان 2026
منتخب تونس يتأهل إلى كأس العالم رسميا بهدف بن رمضان فى الوقت القاتل.. فيديو
الرئيس السيسى أمام "بريكس": المشهد الدولى اليوم غارق فى ازدواجية فاضحة بالمعايير
الرئيس السيسى: الانحدار يقوض أسس السلم والأمن ويعيد البشرية لأجواء الفوضى
منتخب مصر بالأحمر وبوركينا فاسو بالأبيض فى مباراة حسم التأهل للمونديال غدا
قرار عاجل ومفاجئ من محافظ الجيزة بشأن السرفيس فى فيصل والطالبية
شريف منير يبارك لابنته أسما بعد ارتدائها الحجاب: ربنا يثبتك ويرضى عنك
تفاصيل رحلة المنتخب من القاهرة إلى بوركينا فاسو لخوض مباراة الحسم.. فيديو
السورى سلوم حداد ينتقد أداء بعض الفنانين المصريين فى نطق الفصحى
عماد النحاس يبدأ رحلة استكشاف إنبي بحثاً عن عودة الانتصارات للأهلي
فريدة الزمر تكشف تفاصيل سرقة فيلتها بمنطقة كرداسة: الخادمة خانت ثقتى
نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة.. موقع التنسيق للطلاب: ترقبوا النتيجة
تنسيق المرحلة الثالثة.. موقع التنسيق يواصل إتاحة تسجيل الرغبات رغم انتهاء الموعد
النيابة تخلى سبيل الشاب المتهم بالإساءة للمولد النبوى الشريف بالدقهلية
جامعة الأزهر تعلن الموافقة على نظام الساعات المعتمدة وتسجيل الرغبات الخميس الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:10 م
سفير مصر الجديد لدى موسكو يقدم أوراق اعتماده للخارجيّة الروسية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 11:08 م
محافظ القاهرة ينفى صدور قرار بهدم مقبرة الشيخ محمد رفعت بالسيدة نفيسة الإثنين، 08 سبتمبر 2025 10:43 م
الرئيس الفلسطينى: لا حكم لحماس فى غزة وستسلم سلاحها للسلطة الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:43 م
والدة رنا رئيس لـ اليوم السابع: حالة ابنتى فى تحسن وربنا يتم شفاءها على خير الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:19 م
وزير التعليم: نتطلع لتعزيز التعاون مع فرنسا فى مدارس التكنولوجيا التطبيقية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:17 م
وزيرا خارجية مصر والسعودية يبحثان التصعيد الاسرائيلي في الضفة الغربية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:04 م
مطار هيثرو: إخلاء وإغلاق المبنى رقم 4.. والطوارئ تتعامل مع حادث الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:02 م
وزير الخارجية يؤكد لنظيره الهولندي الجديد ضرورة تأمين السفارة المصرية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 09:00 م
منتخب مصر يخوض مرانه الأخير على ملعب 4 أغسطس استعدادا لبوركينا فاسو.. فيديو الإثنين، 08 سبتمبر 2025 08:48 م
سقوط الحكومة الفرنسية بعد موافقة 364 عضوا فى الجمعية الوطنية الإثنين، 08 سبتمبر 2025 08:04 م
