بدون أدوية.. 5 طرق بسيطة لتحسين صحتك النفسية دون الخروج من المنزل

ترتيب المنزل
ترتيب المنزل
كتبت لميس محمد

نظافة المنزل ليست مطلوبة فقط لإعطائك الإحساس بالنشاط والحيوية والاسترخاء لكنها أيضا مطلوبة لأنها قد تكون عنصرا فارقا فيما يتعلق بتحسين الصحة النفسية.

وقد أظهرت الدراسات أن الألوان والروائح وإكسسورات للمنزل يمكنها أن تؤثر على مزاج المنزل، وتزيد فرص الراحة والاطمئنان وفقا لما نشره موقع the indpendent ، وهذه قائمة بالإضافات لمنزل يحسن نفسية قاطنيه:

- الأزهار:

الأزهار لا تستمر مدى الحياة لكن إذا وضعت أزهار فريش فى منزلك أسبوعيل لن يكلفك الكثير، لكنه سيعطى المنزل مزاج مختلف خاصة إذا كانت أزهار موسمية بألوان جميلة ونضرة.

- الصور العائلية:

بمجرد نظرك إلى الصور تشعر بالراحة والأمان والهدوء فوضعك للصور التى تحبها فى أرجاء المنزل أو بجانب سريرك يعطيك مشاعر إيجابية.

- الألوان:

الأصفر والأخضر من أكثر الألوان التى من الممكن أن تشعرك بالسعادة بالرغم من أنهما لا يناسبان الكثير من الأذواق، وقد نشرت أبحاثا فى جامعة "فريجى" فى أمستردام تؤكد أن هذه الألوان تشعرك بسعادة كبرى.

- الشموع:

الشموع بجانب أنها تعطى جوا رومانسيا فى المنزل وشكل جميل، لكنها أيضا تؤدى إلى الاسترخاء خاصة إذا كانت ممزوجة برائحة تحبها فإنها تساعدك على تحسين مزاجك فى ثوان لأنها تشعرك بالراحة والهدوء.

- سرير مرتب:

يقال أن تنظيم سريرك فى الصباح يجعل يومك يبدأ بداية جيدة، وجدت دراسة نشرت عبر موقع "hunch.com" أن 71% من الأشخاص الذين يرتبون أسرتهم عند الاستيقاظ يبدون سعداء أكثر من غيرهم لإحساسهم بالرضا والاطمئنان عند بداية اليوم.

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شوبير: بيكهام شارك مع الأهلى بالمونديال دون الاتفاق على المقابل المادى

الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش

3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي

تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق

الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى


المكسيك تهزم السعودية بثنائية وتصعد لنصف نهائي الكأس الذهبية

وزارة التعليم توجه بتوفير الهدوء لطلاب الثانوية والحفاظ على وقت الامتحان

65 مليون دولار تنعش خزائن الفرق العربية فى كأس العالم للأندية

أدوية مغشوشة تهدد الأرواح.. والداخلية تضبط مصانع الموت الصامت

بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة


شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور

حصاد سالم الدوسري مع الهلال بعد انتهاء مشواره فى مونديال الأندية 2025

160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026

سيمون آشلي تتحدث عن حذف مشاهدها من فيلم F1 بطولة براد بيت قبل عرضه

أخبار× 24 ساعة.. إعفاء أبناء الشهداء والمصابين بعجز كلى من مصروفات الجامعات

شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة

محمد صلاح يهرب من عدسات المصورين فى بودروم التركية.. وقناع وقبعة للخصوصية

مجلس الزمالك ينفى التصويت على مصير شيكابالا ويترك الحرية لقائد الفريق

مصرع 3 فتيات وشاب فى انقلاب مركب صغير داخل نهر النيل بالمنيا

إليسا تخطف الأنظار فى أحدث ظهور.. والجمهور: احلويتى "صور"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى