علاجات منزلية لمشكلة التواء الكاحل.. أهمها الملح الإنجليزى والكمادات

التواء الكاحل - صورة أرشيفية
التواء الكاحل - صورة أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" علاجات منزلية فعالة توفر الإغاثة الفورية عند  التعرض لالتواء الكاحل، حيث إنها تحد من الآلام الناتجة عن الالتواءالمفاجئ وتتضمن الآتى:

 

1.وضع كمادات باردة:

وفقا للتقرير فإن وضع الكمادات الباردة هى واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج مشكلة التواء الكاحل والألم الناتج عنها، ويكون ذلك بوضع بضع مكعبات من الثلج على الكاحل لمدة من 5 إلى 10 دقائق، ومن الأفضل القيام بذلك حوالى من 4 إلى 5 مرات فى اليوم حتى يتم التغلب على  الألم.

 

2.  الملح الإنجليزى:

فهذا يعد علاجا آخر لمشكلة التواء الكاحل، وذلك من خلال إضافة من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الملح الإنجليزى إلى إناء به ماء دافئ ونقع القدم  لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، والقيام بتدليك الكاحل بحركات دائرية وحافظ على القيام بذلك حوإلى من  2 إلى 3 مرات فى اليوم، فإنه قد يوفر الإغاثة ألفورية عند التعرض لمشكلة التواء الكاحل.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحجار يتغنى بأعماله الأيقونية والسيمفوني يعزف زوربا بمهرجان القلعة الليلة

محكمة جنايات دمنهور تصدر حكمها اليوم على توربينى كفر الدوار

ويجز يقدم أغانى ألبومه الجديد فى حفل مهرجان العلمين الجديدة غدا الجمعة

بعد إعدام المتهمين.. ننشر حكم إعدام قتلة المذيعة شيماء جمال

الأهلى يعقد جلسة خاصة مع ريبيرو لحسم مصير أحمد عبد القادر


مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الخميس 21-8-2025

فرص عمل فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه.. اعرف الشروط والتفاصيل

ترتيب الدوري الأمريكي قبل ظهور وسام أبو علي الأول مع كولومبوس كرو

تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع كهربائى فى العياط

فاكسيرا تكشف طريقة علاج الإصابة بالحزام النارى.. اعرف التفاصيل


جمال بيومى: إسرائيل لا تستطيع الصمود طويلا أمام الإرادة العربية لعدة اعتبارات

شباب الطائرة في مواجهة المغرب ببطولة العالم بالصين

اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025

ميسارفوت.. حركة يقودها مراهقون إسرائيليون لرفض حرب نتنياهو ضد غزة.. اندبندنت: تزايد أعداد الشباب الرافضين للتجنيد العسكرى.. يؤكدون: لن نلتحق بجيش يرتكب إبادة جماعية.. وفرار 100 ألف جندى.. وأهالى الرهائن يصعدون

زى النهارده.. الأهلى يكتب التاريخ في الظهور الأول لمجموعات بطولة أفريقيا

الصحة: 125 مليون شخص حول العالم يتأثرون نفسيا وجسديا لإصابتهم بالصدفية

موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى

صابر أشرف يتوج بثلاث ذهبيات فى بطولة أفريقيا للأثقال للشباب والناشئين

اعترافات صادمة.. المتهم بتصوير السيدات بحمام كافية: باستمتع

معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى