علشان تتجنب انتفاخ البطن.. 6 أسباب تؤدى للإصابة تعرف عليها

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، 6 أسباب ينتج عنها انتفاخ البطن بالغازات، وتتضمن هذه الأسباب الآتى:

1. المشروبات الغازية: فتناول المشروبات الغازية يمكن أن يؤدى إلى انتفاخ البطن، لأن شربها ينتج عنه الانتفاخ بالغازات، لأنها تحتوى على كربونات الصوديوم التى ينتج عنها انتفاخ البطن.

2. تناول بعض الخضروات كالقرنبيط والكرنب، فإنها يمكن أن تؤدى إلى انتفاخ البطن بالغازات، ويرجع ذلك إلى وجود نوع من الكربوهيدرات، كما أنها اكون صعبة الهضم فبالتالى ينتج عنها الغازات.

3.إذا كنت من محبى تناول اللفت فهو من أهم الخضروات التى تسبب انتفاخ البطن.

4. ابتلاع كمية من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، فإنها تؤدى إلى انتفاخ البطن بالهواء.

5. الأطعمة الغنية بالسكريات سواء كانت طبيعية أو صناعية، لأن السكريات من الصعب هضمها وتزال فترة طويلة فى القناة الهضمية، مما ينتج عنها غازات فى البطن.

6. الإجهاد: فإنه قد يضغط على الأعصاب، وينتج عنه شعور بالانزعاج ويتم توصيل ذلك إلى الأمعاء فيكون أحد الأسباب وراء انتفاخ البطن بالغازات.