9 عادات تخلص جسمك من السموم..تعرف عليها

الجسم له نظام خاص فى تطهير نفسه من السموم التى نتعرض لها كل يوم، وقد نشر موقع “top 10 home remedies “  تقريرًا عن بعض الاساسيات التى تساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل منتظم.

بعض من هذة الاساسيات :

-          شرب الكثير من المياه.

-          بدء اليوم بمياه بالليمون.

-          الفرشاة الجافة للجسم، لتخلصك منجميع السموم المتراكمة تحت الجلد.

-          المضمضة بالزيت (زيت جوز الهند ) لمدة 20-15 دقيقة أسبوعيا.

-          شرب الشاى الأخضر.

-          الرياضة مفيدة (المشى – الدراجات – الركض ) لزيادة التعرق فى الجسم.

-          الابتعاد عن الأطعمة الضارة التى تحتوى على مواد حافظة.

-          تنظيف اللسان يوميًا.

النوم جيدًا من أهم الأسباب لحياة صحية خالية من كل المشاكل الصحية، تراكم السموم فى الجسم يأتى بنتيجة عكسية دائمة على الصحة.