6 أسباب شائعة وراء حموضة المعدة.. أبرزها الإجهاد والكافيين

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى"،  6 أسباب شائعة وراء حموضة المعدة التى تتضمن الآتى:

1.الإسراف فى تناول الكحول:

تعاطى الكحول يؤدى إلى تلف بطانة المعدة ويزيد من إفراز الحمض فى المعدة، كما أنه يؤدى إلى مزيد من الجفاف وبالتالى يؤثر على الجهاز الهضمى .

2.الأكلات السريعة:

تتكون الوجبات السريعة فى الأساس من التوابل والزيوت، كما أن الأطعمة المقلية تؤثر على بطانة المعدة وتزيد  من حموضة المعدة، فهى تزيد من التقيؤ وينتج عنها ألم المعدة .

3.الإفراط فى تناول الطعام:

عندما تتلقى المعدة كمية كبيرة من الطعام يزداد إفراز حمض المعدة ومشاكل الهضم، لذا فمن الأفضل تناول الطعام فى كميات صغيرة، لأن ذلك يساعد فى إنتاج الحمض بشكل صحيح فى الجسم .

4.الإجهاد:

عندما يتعرض الإنسان لضغط عال، من الممكن أن يميل لتناول وجبة دسمة تسبب حموضة، لأنه عندما يتعرض لضغوطات عالية ينتج الجسم هرمونات التوتر التى تؤدى إلى مشكلة الهضم .

5.استهلاك كمية قليلة من المياه:

عندما يفشل الجسم فى الحصول على ما يكفى من المياه لترطيب الجسم يتسبب ذلك في حموضة المعدة، لذا فإن استهلاك الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا أمر ضرورى يساعد فى تحقيق التوازن بين أحماض المعدة .

6.القهوة والمشروبات الغازية:

تحتوى على مادة الكافيين التى تؤثر على بطانة المعدة، وهذا يزيد من إفراز حمض المعدة، وبالتالى فإن تجنب المشروبات الغازية والقهوة والشاى يمنع الحموضة فى المعدة .