أفضل 5 أطعمة تشعرك بالدفء فى الشتاء.. أبرزها شوربة الزنجبيل بالجزر
كتب بيتر إبراهيم
الأربعاء، 09 نوفمبر 2016 09:00 ص
كثير من الأشخاص يتضايقون من برد الشتاء ويبحثون عن الملابس الثقيلة والقبعات والقفازات، مع تناول الأطعمة والمشروبات التى تساعد على التدفئة خلال البرد القارس. وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى“Health” المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن 5 أطعمة ومشروبات تساعد على التدفئة، وتشمل:
1- الزنجبيل
الزنجبيل لا يساعد فقط على التدفئة، ولكنه يساعد أيضاً على تعزيز الجهاز المناعى والجهاز الهضمى، ويمكن استخدامه فى السلطة والحساء، مثل حساء الزنجبيل بالجزر، ويمكنك حتى وضع الزنجبيل فى الماء الساخن ومن ثم شربه دون سكر.
2- زيت جوز الهند
الدهون بشكل عام، مثل زيت جوز الهند، تحافظ على حرارة الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائى، ويمكن أن يستخدم كمرطب، لأنه يمنع الجسم من فقدان الحرارة.
3- القرفة والتوابل الأخرى
التوابل مثل الفلفل الحريف "الحار" يمكن أن يجعلك تتعرق ويؤدى إلى فقدان الحرارة، أما القرفة والكمون والفلفل الحلو وجوز الطيب والبهارات تساعد فى زيادة معدلات التمثيل الغذائى فى الجسم وتوليد الحرارة.
4- الحبوب الكاملة
الشوفان والأرز البنى وغيرها من الحبوب الكاملة تعطى الدفء الفورى، وأيضا توفر الكربوهيدرات المعقدة اللازمة لتغذية خلايا الجسم. وتعتبر الحبوب الكاملة مصدرا جيدا لفيتامينات ب والماغنيسيوم، والتى تساعد الغدة الدرقية والغدد الكظرية على تنظيم درجة حرارة الجسم خلال فترة زمنية عندما تتغير من برودة الطقس.
5- حمص الشام
شوربة حمص الشام بالطماطم فى المساء يمكن أن تساعدك فى الحصول على الدفء خلال الليل.
"ديلى ميل": المواد المضافة للأطعمة لتمديد صلاحيتها تسبب سرطان الأمعاء الثلاثاء، 08 نوفمبر 2016 04:00 م
6 أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة.. أبرزها أوراق النعناع والتفاح الثلاثاء، 08 نوفمبر 2016 05:00 ص
Trending Plus
جدول مواعيد القطارات الإضافية فى عيد الأضحى المبارك السبت، 17 مايو 2025 02:16 م
وزيرة التضامن تعلن سفر أول أفواج حج الجمعيات الأهلية إلى الأراضي المقدسة غدا السبت، 17 مايو 2025 02:14 م
داخلين على امتحانات أخر السنة.. 10 خطوات لتخلص طفلك من التوتر أثناء المذاكرة السبت، 17 مايو 2025 01:30 م
الرئيس السيسى بقمة بغداد: المنطقة تواجه تحديات معقدة وظروف غير مسبوقة السبت، 17 مايو 2025 01:01 م
الإحصاء: 18.3% ارتفاعاً فى حجم الصادرات المصرية إلى العراق خلال عام 2024 السبت، 17 مايو 2025 12:54 م
غلق شارع 26 يوليو بالاتجاه القادم من كوبرى 15 مايو إلى ميدان لبنان لمدة 3 أيام السبت، 17 مايو 2025 12:56 م
أرقام الأهلي في الدوري قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف السبت، 17 مايو 2025 12:15 م
عيد ميلاد الزعيم.. عادل إمام: عبد الحليم حافظ دخل قصة حب ولا أعتقد أنه تزوج السبت، 17 مايو 2025 12:46 م
وزير الثقافة يقرر غلق 120 وحدة ثقافية بالمحافظات.. ويؤكد: لا تقوم بدورها السبت، 17 مايو 2025 12:37 م
وزير النقل يناشد المواطنين عدم السير فى الحارة المخصصة للأتوبيس الترددى السبت، 17 مايو 2025 12:18 م
عيد ميلاد الزعيم الـ 85.. كيف بدأت قصة حب عادل إمام وزوجته من أول نظرة؟ السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
عاجل.. الأرصاد تناشد المواطنين تجنب التعرض لأشعة الشمس السبت، 17 مايو 2025 12:10 م
الكلى أكثر تأثرًا بالموجة الحارة.. اعرف إزاى تحافظ عليها السبت، 17 مايو 2025 12:00 م
ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم السبت، 17 مايو 2025 11:45 ص
وزارة التعليم تحدد سن التقدم للصف الأول الابتدائى.. يبدأ من 6 سنوات السبت، 17 مايو 2025 11:08 ص
الذهب يستهل تعاملات اليوم عند 4550 جنيهًا للجرام عيار 21 السبت، 17 مايو 2025 11:00 ص
القاهرة سجلت 45 درجة.. الأرصاد تحذر من موجة شديدة الحرارة وتعلن أعلى درجات سجلت
أسامة فيصل فى صدارة ترتيب هدافي الدوري المصري قبل مباريات اليوم
تعرف على تطورات مستقبل رامي ربيعة مع الأهلي بعد صورة الأهرامات
الأهلي يكشف حقيقة عودة محمد شريف ومحمود كهربا فى الصيف
انخفاض 8 درجات.. الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة
أرقام الأهلي في الدوري قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف
موعد مباراة الأهلى والزمالك فى ثالث لقاءات نصف نهائى دورى سوبر السلة
ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم
بنزيما يدخل قائمة المرشحين لتدعيم الهلال في مونديال الأندية
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة
طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم
لتحسين الخدمات لضيوف الرحمن.. السعودية تدشن برنامجا لتعزيز الأمن السيبراني
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
لجنة التظلمات تخطر 3 أندية والرابطة بقرارات اجتماع مباراة القمة
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
الأهلي يواجه الزمالك والاتحاد مع سبورتنج فى نصف نهائي سوبر السلة
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء
موعد مباراة الزمالك وبتروجت المقبلة فى الدورى والقناة الناقلة
تشكيل مانشستر سيتي المتوقع ضد كريستال بالاس.. موقف عمر مرموش
هانيا الحمامي تفوز على حامل اللقب وتتأهل لنهائي بطولة العالم للاسكواش
المستقلين الجدد: نأمل نجاح قمة بغداد في وضع خارطة طريق للأمن الإقليمي السبت، 17 مايو 2025 03:05 م
النائب أحمد سمير: كلمة الرئيس السيسى بقمة بغداد مباشرة ورسائلها استراتيجية السبت، 17 مايو 2025 03:00 م
تونس بالقمة العربية: ندعم حقوق الشعب الفلسطينى فى إقامة دولته وعاصمتها القدس السبت، 17 مايو 2025 02:59 م
منظمة التعاون الإسلامى أمام قمة بغداد: نأمل جهودا تضمن قيام دولة فلسطينية السبت، 17 مايو 2025 02:48 م
أمتنا تواجه تحديات مصيرية.. رسائل الرئيس السيسى بالقمة العربية ببغداد.. إنفوجراف السبت، 17 مايو 2025 02:47 م
الرئيس السيسى يغادر بغداد بعد مشاركته بالقمة العربية السبت، 17 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسى يؤكد على ثقة مصر فى قيادة بغداد للعمل العربى المشترك السبت، 17 مايو 2025 02:39 م
الرئيس السيسى: يجب المحافظة على الدولة السورية ووحدتها واستثمار رفع العقوبات السبت، 17 مايو 2025 02:34 م
رئيس المجلس الرئاسى فى اليمن: ندعم خطة مصر لإعادة إعمار قطاع غزة السبت، 17 مايو 2025 02:21 م
الجيش الليبي يطارد المعارضة التشادية ويحرر جنوده المختطفين جنوبي البلاد السبت، 17 مايو 2025 02:21 م
المغرب بالقمة العربية: لابد من وضع خارطة طريق لإعادة إعمار غزة دون تهجير سكانها السبت، 17 مايو 2025 02:20 م
