أفضل 5 أطعمة تشعرك بالدفء فى الشتاء.. أبرزها شوربة الزنجبيل بالجزر
فيسبوك
واتساب
كتب بيتر إبراهيم
الأربعاء، 09 نوفمبر 2016 09:00 ص
كثير من الأشخاص يتضايقون من برد الشتاء ويبحثون عن الملابس الثقيلة والقبعات والقفازات، مع تناول الأطعمة والمشروبات التى تساعد على التدفئة خلال البرد القارس. وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى“Health” المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن 5 أطعمة ومشروبات تساعد على التدفئة، وتشمل:
1- الزنجبيل
الزنجبيل لا يساعد فقط على التدفئة، ولكنه يساعد أيضاً على تعزيز الجهاز المناعى والجهاز الهضمى، ويمكن استخدامه فى السلطة والحساء، مثل حساء الزنجبيل بالجزر، ويمكنك حتى وضع الزنجبيل فى الماء الساخن ومن ثم شربه دون سكر.
2- زيت جوز الهند
الدهون بشكل عام، مثل زيت جوز الهند، تحافظ على حرارة الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائى، ويمكن أن يستخدم كمرطب، لأنه يمنع الجسم من فقدان الحرارة.
3- القرفة والتوابل الأخرى
التوابل مثل الفلفل الحريف "الحار" يمكن أن يجعلك تتعرق ويؤدى إلى فقدان الحرارة، أما القرفة والكمون والفلفل الحلو وجوز الطيب والبهارات تساعد فى زيادة معدلات التمثيل الغذائى فى الجسم وتوليد الحرارة.
4- الحبوب الكاملة
الشوفان والأرز البنى وغيرها من الحبوب الكاملة تعطى الدفء الفورى، وأيضا توفر الكربوهيدرات المعقدة اللازمة لتغذية خلايا الجسم. وتعتبر الحبوب الكاملة مصدرا جيدا لفيتامينات ب والماغنيسيوم، والتى تساعد الغدة الدرقية والغدد الكظرية على تنظيم درجة حرارة الجسم خلال فترة زمنية عندما تتغير من برودة الطقس.
5- حمص الشام
شوربة حمص الشام بالطماطم فى المساء يمكن أن تساعدك فى الحصول على الدفء خلال الليل.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
"ديلى ميل": المواد المضافة للأطعمة لتمديد صلاحيتها تسبب سرطان الأمعاء الثلاثاء، 08 نوفمبر 2016 04:00 م
6 أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة.. أبرزها أوراق النعناع والتفاح الثلاثاء، 08 نوفمبر 2016 05:00 ص
Trending Plus
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه الأحد، 06 يوليو 2025 06:06 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
عبد الله مجدى مستمر فى سيراميكا بالموسم الجديد
أخبار × 24 ساعة.. غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوى
7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الأحد 6 - 7 - 2025
الداخلية تضبط طفل يقود سيارة فى أكتوبر
غرق طفل أثناء محاولة السباحة فى ترعة الطويسة بأسوان
ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية
السويدي روني باردجي يقترب من برشلونة بعد اجتياز الفحوصات الطبية
جهاز الإحصاء يرصد مكاسب مصر الاقتصادية لثورة 30 يونيو فى 11 عاما.. 18.4% زيادة فى تحويلات المصريين بالخارج من 18.5 مليار دولار إلى 21.9 مليار.. وارتفاع نصيب الفرد من الناتج المحلى إلى 130.5 ألف جنيه
مسلم يطرح أحدث أغنياته "لقيتك شر".. فيديو
مسؤولون أمريكيون: ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على شروط إنهاء حرب غزة
عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى
المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال
البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك
بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه
سرقة 11 دراجة من أحد المنافسين فى سباق فرنسا للدراجات
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة
"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب
بعد زوبيميندي.. أرسنال فى طريقه لحسم صفقة جيوكيريس
هنا باب السر حيث دفنت رأس الحسين رضى الله عنه الإثنين، 07 يوليو 2025 12:00 ص
مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 11:59 م
ديمبيلي: هذا الموسم الأفضل في مسيرتي.. وإنريكي سر نجاحي مع باريس الأحد، 06 يوليو 2025 11:31 م
أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 10:14 م
كانوا بيسعوا للشهرة والترند.. تفاصيل القبض على الشاب المعتدى على فتاة بـ"الشلوت" بالإسكندرية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 10:09 م
أردا جولر يتصدر التشكيل المثالى فى ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 10:02 م
حبس 3 سائقين تعمدوا تعريض المواطنين للخطر على المحور (فيديو) الأحد، 06 يوليو 2025 09:33 م
دراسة: الشيكولاتة "الدارك" تقلل خطر الإصابة بمرض السكر الأحد، 06 يوليو 2025 09:00 م
تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق الأحد، 06 يوليو 2025 08:44 م
اليوم السابع: "لا مساس بنظام الثانوية في تعديلات قانون التعليم الجديد" الأحد، 06 يوليو 2025 08:14 م
جربها أسبوع.. فوائد تناول وجبة العشاء 8 مساء الأحد، 06 يوليو 2025 08:00 م
