دراسة تكشف: تناول حفنة من المكسرات يوميا تجعلك بعيدًا عن الطبيب
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
الثلاثاء، 13 ديسمبر 2016 02:00 ص
كشفت دراسة نشرها الموقع الإلكترونى لصحيفة "الإندبندنت" البريطانية عن أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا تجعلك بعيدًا عن الطبيب، حيث وجد أن تناول 20 جرامًا من المكسرات على الأقل يوميًا تجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بأمراض قاتلة مثل القلب والسرطان .
وحسب التقرير وجد أن تناول المكسرات بشكل يومى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30% وأمراض السرطان بنسبة 15% وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 22%، ومن الإصابة بمرض السكر بنسبة 40%.
ومن جانبه قال الباحث على الدراسة "Dagfinn Aune" من جامعة أمبريال كوليدج فى لندن: "الكثير من الأبحاث أثبتت أسباب الوفاة الرئيسية ناتجة عن الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، وعند إجراء الدراسات على تناول المكسرات بشكل يومى وجد انخفاضًا فى خطر الإصابة بعدد من الأمراض المختلفة، ما يعد مؤشرًا قويًا أن هناك علاقة حقيقة بين استهلاك عدد من المكسرات مثل الفول السودانى والبندق وعين الجمل والجوز والنتائج الصحية المختلفة".
وأضاف "Dagfinn Aune" أن المكسرات والفول السودانى تحتوى على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم والدهون غير المشبعة والمواد الغذائية المهمة التى تعمل على خفض احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتى يمكن أن تقلل من مستويات الكولسترول فى الدم، كما أن بعض المكسرات خاصة عين الجمل تحتوى على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التى تعمل على محاربة الأمراض وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
20 جرامًا من المكسرات يوميًا تقلل الوفاة المبكرة بمعدل 20% الثلاثاء، 06 ديسمبر 2016 03:00 ص
المكسرات والبقوليات أفضل المصادر الغذائية للحصول على المغنيسيوم الثلاثاء، 15 نوفمبر 2016 07:00 ص
Trending Plus
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:52 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
وزير الخارجية لنظيره الروسي: يجب الضغط على إسرائيل لقبول وقف إطلاق النار فى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:20 م
مصرع 3 وإصابة 7 فى تصادم تريلا وأتوبيس وسيارتين بالأوتوستراد.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:11 م
وفاة 5 أشخاص وإصابة 14 آخرين فى نيويورك بسبب مرض ينتشر عبر التكييف الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:46 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
شقق من وزارة الإسكان لأصحاب الإيجار القديم من أول أكتوبر.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:37 م
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
استجواب متهمين غسلا 50 مليون جنيه فى أنشطة العقارات والسيارات
زى النهارده.. حسام عاشور يزور الشباك للمرة الأخيرة بقميص الأهلى
بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها
دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين
تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء
دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا يوم السبت 23 أغسطس
ياسر جلال يودع تصوير مسلسل للعدالة وجه آخر نهاية أغسطس
شاهد.. هدف إيبوكا لاعب الاتحاد السكندرى فى مرمى الإسماعيلى
المصرى يتعادل مع بيراميدز فى مباراة مثيرة بالدورى.. فيديو
بورتريهات الفيوم.. فن ميز حضارة المحافظة منذ آلاف السنين.. ترجع للعصور اليونانية والرومانية.. لوحات زيتية مرسومه بالشمع على الخشب أو القماش بأحجام 20× 30 سم.. وجميع المرسومين يتميزون بالشعر المجعد.. صور
بريطانيا تعرض نشر قوات لحماية أجواء وموانئ أوكرانيا خلال محادثات البنتاجون
حكاية بتوقيت 2028 الحلقة 3.. نانسى هلال تكتشف حب يوسف عثمان لهنادى مهنا
النصر يتأهل لنهائى كأس السوبر السعودى بثنائية ضد اتحاد جدة.. فيديو
مؤشرات البورصة في المنطقة الخضراء بفضل مشتريات المؤسسات المحلية.. رأس المال يقفز بـ11 مليار جنيه.. "بلتون" تصدر أول سندات توريق للتمويل العقاري.. وبالم هيلز و"سوديك" يعلقان على رسوم أراضي الساحل
القوات المسلحة الأردنية تنفذ إنزالا جويا جديدا للمساعدات فى غزة
صلاة الساحات تثير جدل في قرية إسبانية والحكومة تتدخل.. تفاصيل
لافروف: أجواء محادثات بوتين وترامب فى ألاسكا كانت جيدة للغاية
زيلينسكى: محادثات البيت الأبيض كانت خطوة مهمة نحو إنهاء الحرب
روبيو: أمريكا لم تعد تزود أوكرانيا بالأسلحة مباشرة وتبيعها عبر تمويل أوروبى
مصرع 3 أشخاص وإجلاء 750 من السكان إثر حريق بئر نفط فى إندونيسيا
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
ريال مدريد يفتتح الدوري الإسباني بفوز صعب على أوساسونا.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:05 ص
7 معلومات عن واقعة مطاردة 4 شباب لسيارة فتيات بطريق الواحات .. اعرفها الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:30 م
تفاصيل وفاة والد محمد الشناوى حارس الأهلى فى حادث سير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 م
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:35 م
مسعف وسائق ببنى سويف يعثران على مليون و500 ألف جنيه فى حادث سير.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:06 م
عشائر غزة: نقف بجانب مصر ضد محاولات ابتزازها للقبول بمخطط التهجير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:52 م
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:51 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:50 م
هل الحديث أثناء الوضوء يبطله؟ أمين الفتوى يجيب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:14 م
خرائط العرب تتطهر من عفن الإخوان.. غدا بـ"اليوم السابع" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:00 م
