دراسة: ممارسة الرياضة 4 مرات فى الأسبوع يخفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

كشفت دراسة حديثة أهمية ممارسة الرياضة 4 مرات فى الأسبوع، حيث إنها تقلل بشكل كبير خطر الإصابة بمرض ألزهايمر عن طريق إعادة تشغيل كل المناطق فى الدماغ.

نقل الموقع البريطانى "ديلى ميل" هذه الدراسة، التى قام بها مجموعة من الباحثين فى مدرسة الطب "ويك فوريست"، واكتشفوا أن ممارسة التمارين الرياضية 4 مرات فى الأسبوع يقلل من مشاكل الدماغ مما يؤدى إلى مرض ألزهايمر.

استخدم الباحثون تقنية التصوير بالرنين المغناطيسى الجديدة، فى دراستهم على البالغين الذين يعانون من الضعف الإدراكى المعتدل، حيث وجدوا أن الذى يمارس الرياضة أربع مرات فى الأسبوع فترة ستة حدث زيادة فى حجم المخ وهو ما يقلل من فرص الإصابة بألزهايمر.

قدمت الدراسة أمس فى الاجتماع السنوى لجمعية الطب الإشعاعى فى أمريكا الشمالية (RSNA)، وأوضح كبير الباحثين الدكتور "لورا بيكر" قائلا: "التمارين الرياضية تؤدى إلى تغير ملحوظ فى الدماغ، حيث شملت الدراسة 35 البالغين الذين يعانون من الضعف الإدراكى المعتدل (MCI)، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى منهم مارسوا الرياضة فى الهواء الطلق 4 مرات فى الأسبوع لمدة 6 أشهر، والمجموعة الثانية تم إتباع الطرق التقليدية فى علاجهم".

وتابع: "وعن طريق تصوير الرنين المغناطيسى عالى الدقة تم قياس التغيرات التشريحية فى المخ والتى اكتشفنا عن طريقها علامات تحسن الحالة الصحية للمجموعة الأولى، وكان التحسن ملحوظ خاصة بعد 6 أشهر من الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية".