فى الشتاء.. استشارى تغذية يحذر من استبدال أكواب المياه بالمشروبات الدافئة
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الجمعة، 23 ديسمبر 2016 11:00 م
مع انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد يهرب الكثيرون من تناول المياه بحجة تناول المشروبات الدافئة، وهو ما يعرض صحتهم للخطر.
وحذر الدكتور أسامة فكرى استشارى التغذية الأكلينيكية ورئيس وحدة الكبد الدهنى بمعهد الكبد، قائلا: "لا أحد يختلف على أهمية المشروبات الدافئة بشكل عام خلال فصل الشتاء فهى تقلل من الشعور بالبرد، وهو ما يجنب الفرد بعض أدوار البرد التى ستصيبه فى الشتاء، لكن يقوم البعض باستبدال أكواب المياه بأخرى من المشروبات الدافئة المضاف إليها السكر، دون تناول المياه وهو ما يؤدى بهم لخلل فى أجهزة الجسم وتكوين الحصوات".
وتابع: "يجب تناول المشروبات الدافئة إلى جانب المياه، ومن أمثلة المشروبات المهمة فى الشتاء القهوة والشاى والنعناع والتليو وورق الجوافة، حيث تحتوى القهوة والشاى على مضادات الأكسدة ولكن هذه الفوائد تقل بمجرد إضافة اللبن إليهم".
وأشار "فكرى" إلى أخطر الخطوات التى تعود على الفرد بسبب كثرة تناول المشروبات الدافئة وهى "السكر"، ويقول: "يفضل تناول ملعقتين سكر فى اليوم على الأكثر بالإضافة إلى تجنب المحليات السكرية الصناعية، كما ننصح بأهمية الابتعاد عن تناول الشاى والقهوة بعد أو قبل الأكل مباشرة بحيث يتم تناولهم بعد ساعتين من تناول الطعام حتى لا نمنع الجسم من امتصاص الحديد ويسبب الأنيميا، وبعد كل كوباية شاى وقهوة يجب تناول 2 كوب من المياه".
وأضاف: "تعتبر شوربة الخضروات والعدس من ضمن المشروبات الدافئة التى ننصح بتناولها أثناء النهار فهى أفضل وسيلة للحصول على الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامينات ومعادن وألياف بالإضافة إلى دورها المهم فى تحسن قوة المناعة والتركيز وتحسن المزاج".
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
خطوات تحميكِ من اكئتاب الحمل.. أهمها الإكثار من شرب الماء والنوم الكافى الخميس، 15 ديسمبر 2016 08:00 ص
4 خطوات منزلية انتبه لها عند إعداد الطعام.. أبرزها المياه المستخدمة السبت، 10 ديسمبر 2016 12:00 م
Trending Plus
مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية السبت، 23 أغسطس 2025 12:58 م
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
شيرين عبد الوهاب: ياسر قنطوش لا يمثلنى قانونيا ولدى الخبرة الكافية لاتخاذ قرارتى السبت، 23 أغسطس 2025 11:25 ص
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه السبت، 23 أغسطس 2025 11:19 ص
قفزة فى سعر الذهب اليوم.. وعيار 21 يرتفع 40 جنيهًا ويسجل 4580 للجرام السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة السبت، 23 أغسطس 2025 10:32 ص
بدء أضخم مسابقة قرآنية بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة بالدقهلية.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 10:25 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان سيتي أمام توتنهام وليفانتى مع برشلونة السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 ص
طائرة خاصة لمنتخب مصر للسفر 7 سبتمبر لمواجهة بوركينا في تصفيات المونديال السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 ص
فتح باب التسجيل فى الجمعية العمومية العادية للإسماعيلى السبت، 23 أغسطس 2025 09:05 ص
طلاب الثانوية العامة دور ثان يؤدون امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات السبت، 23 أغسطس 2025 09:00 ص
مقر عبادة الإله جحوتى.. مدينة الأحياء الأثرية تحكى تاريخ المنيا القديمة.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 ص
مرموش يواجه اختبارًا جديدًا فى قمة نارية بين مانشستر سيتي وتوتنهام السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 ص
رحلة تستغرق 8 أيام.. موسم صيد التونة أهم مواسم الصياد بدمياط.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 07:30 ص
اتحاد الكرة يطالب بحضور السعة الكاملة لاستاد القاهرة في مباراة إثيوبيا السبت، 23 أغسطس 2025 07:30 ص
أسعار الذهب اليوم عيار 21 بعد تذبذب فى جلسة أمس السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
النصر يتحدى الأهلي في نهائي كأس السوبر السعودي السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
البرتغالي جارديم يرفض خلافة عموتة في تدريب الجزيرة الإماراتي
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية بموازنة 26/25.. قفزة لحماية ملايين الأسر
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله
موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام فى الدوري الإنجليزي
ابنة هوجان تطالب الشرطة بكشف لقطات الكاميرات لتوضيح ملابسات رحيل والدها
موجة حر شديدة تودي بحياة أكثر من 1300 شخص في البرتغال
ريبيرو يناقش مع جهاز الأهلى موقف محمد الشناوي من مباراة غزل المحلة
مهلة المحكمة للتصالح أوشكت على الانتهاء.. موعد الفصل فى الحجر على نوال الدجوى؟
الطقس اليوم.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة
اتحاد الكرة يطالب بحضور السعة الكاملة لاستاد القاهرة في مباراة إثيوبيا
سيدة تطلب 17 ألف جنيه نفقة فرش وغطاء لطفلتها.. اعرف التفاصيل
هل تفلت هدير عبد الرازق من الحبس.. تعرف على موعد الحكم عليها
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد
الإسماعيلى يعقد اليوم الجمعية العمومية العادية بحديقة رضا
للزوجات مع اقتراب موسم الدراسة.. من يملك قرار التعليم بعد الطلاق؟
ختام موسم حصاد القمح بالوادى الجديد .. توريد 568 ألف طن قمح للصوامع بنسبة 109% وزيادة 65 ألف طن عن العام الماضى.. تنفيذ 1200 حقل إرشادية بأفضل أنواع التقاوى وإجمالى المساحة المنزرعة 343 ألف فدان
أرسنال يبحث عن الانتصار الثانى فى الدوري الإنجليزي أمام ليدز
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري
معابد مونتو الأثرية فى الطود والمدامود تقترب من رحلة العودة للحياة بحملات تطوير وتجميل شاملة.. محافظ الأقصر يتفقد أزماتها ويتابع حل مشكلاتها على أرض الواقع.. ويؤكد: ستكون جاهزة قريباً لإدراجها بخارطة الزيارات
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية السبت، 23 أغسطس 2025 12:58 م
يانيك فيريرا يكسر عقدة البدايات مع الزمالك ويتفوق على 8 مدربين السبت، 23 أغسطس 2025 12:45 م
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
سباق الحذاء الذهبي في أوروبا يشتعل مبكرا.. هاري كين يدشن موسمه مع بايرن ميونخ بهاتريك تاريخي.. جواو بيدرو يتألق مع تشيلسي.. أمم أفريقيا 2025 تهدد حلم محمد صلاح.. ومبابي وهالاند يستعدان للانقضاض على الجائزة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
الدوري المصري بعد 3 جولات.. 8 فرق بدون انتصارات السبت، 23 أغسطس 2025 12:15 م
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
مران الأهلي.. محاضرة فنية وتدريبات خططية استعدادا للمحلة فى الدوري السبت، 23 أغسطس 2025 11:37 ص
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه السبت، 23 أغسطس 2025 11:19 ص
قطة أمريكية "مجرمة" تتصدر صحف تايلاند بعد القبض عليها بطريقة كوميدية.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة السبت، 23 أغسطس 2025 10:32 ص
