5 أنواع من الأطعمة تجنبيهم للحصول على بطن مسطح.. أبرزهم "اللبان"

بطن غير مسطح
بطن غير مسطح
كتبت سلمى الدمرداش

يعد حلم الرشاقة والحصول على جسم ممشوق أهم أحلام الفتيات الذى يسعين إليه، لكن هناك كثير من الأخطاء تقع فيها الفتيات تؤدى إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى ترهل البطن الذى يعد من المشاكل التى تزعج الفتيات ويحاولن دائماً الوصول لحلول للحصول على بطن مسطح يبرز جمال خصرهن ويساعدهم على الإحساس بالرشاقة التى يحلمن بها.

 

وهناك عدد من الأطعمة يمكنك تجنبها للحصول على بطن مسطح، خالى من الترهل أو تراكم الدهون التى تزعجهن.

 

من أهم الأطعمة التى يجب أن تتجنبيها للحصول على بطن مسطح:

1-اللبان:

يعتبر اللبان من الأشياء التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل عام وزيادة دهون البطن تحديداً، لأن فور مضغ اللبان يرسل المج إشارات للمعدة بالاستعداد إلى وجبة قادمة، وبالتالى تفرز المعدة حمض يؤدى إلى الشعور بالجوع.

اللبان
اللبان

2-المايونيز:

إن كنتِ من محبى المايونيز وسلطة المايونيز عليكِ أن تعرفين أولاً أن المايونيز يحتوى على 80 % دهون ومن أهم الأكلات التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل سريع جداً.

المايونيز
المايونيز

3-الملح:

الأبيضان هما "الملح، والسكر" ولهما تأثر كبير على الصحة بشكل عام، لكن عليكِ أن تعرفين أن الملح تحديداً يقلل من فرصة خسارتك لدهون البطن التى تؤدى إلى الترهل المزعج.

الملح
الملح

4-الوجبات السريعة:

تعتبر الوجبات السريعة هى العدو الأول للرشاقة، لاحتوائها على قدر كبير جداً من الدهون والزيوت المهدرجة التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل كبير وتراكم الدهون حول منطقتى البطن والأرداف.

الوجبات السريعة
الوجبات السريعة

5-المياه الغازية:

لا تبحثين عن بطن مسطح مادمتِ لم تتوقفين عن تناول المشروبات الغازية، لأنها من أهم الأشياء التى تساعد على ظهور "الكرش" بشكل سريع.

مياه غازية
مياه غازية

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

كاتي هولمز وجوشوا جاكسون يشعلان شائعات بعودة الرومانسية بعد أكثر من 20 عاما

كولومبوس كرو يتجاهل الهوية.. غياب علم فلسطين فى أول ظهور لـ وسام أبو علي

طبيب الأهلي يحدد موعد عودة مروان عطية للتدريبات الجماعية

شوبير: أحمد عبد القادر لم يشارك فى تدريبات الأهلي الجماعية

فحص طبي أخير يحدد مصير أحمد ربيع من المشاركة مع الزمالك أمام فاركو


ناشئو وناشئات الطائرة يواجهون الجزائر ومدغشقر في افتتاح بطولة أفريقيا بتونس

محافظة الجيزة تنفى انقطاع الكهرباء عن مناطق بالعمرانية: الوضع طبيعى

"أوعى الفولت العالي".. كهربا حديث صحف الكويت بعد انضمامه للقادسية

اتحاد الكرة ينتظر قرار أوسكار رويز لاعتماد الحنفي ويوسف ورضا فى لجنة الحكام

المصريون بالنمسا يتظاهرون تأييدا للقيادة السياسية وتضامنا مع الشعب الفلسطينى


ريال مدريد يخشي مفاجآت ريال أوفييدو في الجولة الثانية من الدوري الإسباني

هل تتعرض البلاد لموجات شديدة الحرارة الأيام المقبلة؟.. الأرصاد ترد وتزف بشرى للمواطنين.. مدير الاستشعار عن بعد بهيئة الأرصاد لـ"اليوم السابع": لا موجات طويلة المدى حتى نهاية أغسطس.. ونصائح هامة للمواطنين

سيدة تلاحق زوجها بدعوى طلاق بسبب مصروفات العلاج.. اعرف التفاصيل

تشييع جثمان بهاء الخطيب في البدرشين ودفنه بمقابر ميت رهينة

رادار المرور يلتقط 1005 سيارات تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة

وسام أبو علي يسجل ظهوره الأول في الدوري الأمريكي ويربك معلق المباراة بهدف.. فيديو

ليلة المباراة.. موعد لقاء الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري والقناة الناقلة

حسام داغر: بهاء الخطيب كان بيلعب ماتش كرة وقع مات

مواعيد مباريات اليوم الأحد 24 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

مواعيد مباريات اليوم في الجولة الرابعة بالدوري المصري

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى