أول 10 دقائق فى يوم العمل يمكن أن تخلصك من الملل والروتين.. اعرف الطريقة

شخص يشعر بالروتين ولملل
شخص يشعر بالروتين ولملل
كتبت سلمى الدمرداش

كثير من الأشخاص يجمعون على الشكوى من الشعور بالملل و ضياع الوقت وعدم القدرة على الإنتاج فى العمل، ربما يكون ذلك له عدة أسباب من أهمها أن معظم الأشخاص يتعاملون بشكل خاطئ مع تنظيم يومهم، أو الضغط النفسية التى يجعلها الشخص تتراكم عليه، ونتيجة لذلك يصاب كثير من الأشخاص بحالات الإحباط والرغبة فى النوم لفترات طويلة الأمر الذى ينعكس على أدائه المهنى ومستوى إنتاجه الذى يقل بالتدريج.

وقدم موقع "لايف هاك" مجموعة من النصائح يجب أن يفعلها كل شخص فى أول 10 دقائق له فى مكان عمله.

من أبرز هذه النصائح:

1-اكتب 3 أشياء تحبها وتتمناها:

أرجعت عدد من الدراسات سبب النشاط والحماس عند كثير من الأشخاص إلى سعيهم خلف الأشياء التى يحبونها ويفكرون بها، الأمر الذى ينعكس على أدائهم المهنى ويزيد من شعورهم بالحماس والرغبة فى الإنجاز.

2-تنظيم مكتبك:

لا يوجد شىء أسوأ من الفوضى فى العمل، فالتواجد بمكان فوضوى ينعكس على شكل إنتاجك ويضعف من رغبتك فى العمل، لذلك استغل أول 5 ثوانى فى يومك فى تنظيم مكتبك بشكل سريع حتى تزيد من حماسك.

3-تواصل مع زملائك:

ابدأ يومك بإلقاء التحية على زملائك، وفى ثوان معدودة حاول أن تتبادل معهم أطراف الحديث، فالحفاظ على العلاقات الإيجابية مع الجميع فى العمل يزيد من قدرتك على الإنجاز.

4-حدد 3 أهداف ليومك:

الأشخاص الناجحون فى عملهم فقط، يحددون أهداف أساسية ليومهم ويحاولون السعى نحو تحقيقها، وبإنجاز كل هدف تزيد الرغبة فى العمل والقدرة على الإنتاج، والوصول إلى هذه الأهداف فى نهاية يومك يشعرك بسعادة بالغة.

5-تحديد مهامك التى من المفترض أن تنفذها فى اليوم التالى:

الخطط المحددة فى العمل تعطيك الشعور بالراحة والتنظيم، الأمر الذى ينعكس على أدائك وكفاءتك المهنية، ومراجعة المهما التى من المفترض أن تنفذها فى اليوم التالى تزيل من عليك عبء التفكير فى الغد.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

الأهلى يترقب تعافى مروان عطية لبدء إجراءات تعديل العقد

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث

مجهول انتحل شخصية وزير خارجية أمريكا وتواصل مع مسئولين برسائل نصية وصوتية


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

"تحديات صعبة".. ماذا ينتظر ريبيرو مع الأهلى في الموسم الجديد ؟

البنك يحتفظ بخدمات محمود الجزار بعد انضمام ياسين مرعي للأهلي

اتحاد الكرة يعلن مباريات الجولتين الأولى والثانية بدورى المحترفين


الحكومة خارج الخدمة بعد حريق سنترال رمسيس.. انتقادات برلمانية واستدعاء وزير الاتصالات تحت القبة.. رئيس النواب: الضرر جسيم ولا نقبل التهوين.. نواب: أين الميكنة والتحول الرقمي؟.. ومحمود فوزى يكشف تفاصيل الحادث

المواعيد المتبقية لإجراءات مجلس الشيوخ وفقًا للجدول الزمنى للانتخابات

موعد مباراة مصر وتونس بنهائي البطولة العربية لسيدات السلة

مطالب عبد القادر المالية تؤجل انضمامه إلى سيراميكا..وموقف واضح من الأهلي

محمود عماد لاعب فاركو على رادار المصري في الميركاتو الصيفي

ضبط 4 متهمين قتلوا شابا بسبب خلافات بينهم بالغربية

الأمم المتحدة تؤكد استعدادها لدعم جهود سوريا فى حرائق اللاذقية

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

مصرع شاب إثر تعرضه للدغه ثعبان سام بالغربية

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى