لو بتهز رجلك.. اعرف السبب وإزاى تتغلب على المشكلة

قال الدكتور إبراهيم مجدى حسين، استشارى طب نفسى ومخ وأعصاب، إن هز الساقين (هز الرِجل) وقت الجلوس يعتبر أكبر مؤشر على أن الشخص يشعر بالقلق والتوتر، وهز الساق هو محاولة للتخلص من هذا القلق، وعادة ما تحدث فى الأطفال وإذا لم يتم التغلب عليها فى الصغر تستمر حتى الكبر وتصبح عادة تستمر مع الشخص حتى إن لم يكن متوترا، وأيضا هناك بعض الأشخاص الذين يهزون ساقيهم كنوع من الرياضة الخفيفة التى تساعد فى التخلص من السعرات الحرارية.

وأضاف الدكتور إبراهيم أنه بالنسبة للأسباب المرضية وراء هزة فى الساق فتكون تاتجة عن أمراض مثل الشلل الرعاش والتهاب العصب المتناثر والجلطات فى المخ.

كما قدم استشارى طب نفسى ومخ وأعصاب بعض النصائح للتغلب على مشكلة هز الساقين أثناء الجلوس والتى تشمل: العلاج السلوكى والدوائى والإدراكى، حيث يخضع الشخص يوميا للتدريب للسيطرة على هز الرجل لمدة عشر دقائق، مضيفا أن هناك تقنية حديثة فى العلاج تسمى الارتجاع البيولوجى وهى عبارة عن أسلوب يساعد الشخص فى كسب المزيد من السيطرة على وظائف الجسم، ويتم استخدامه للعلاج بالمساعدة فى منع أو علاج الأمراض، بما فى ذلك الصداع النصفى والآلام المزمنة وسلس البول وارتفاع ضغط الدم.

أما بالنسبة لتطبيق العلاج بالارتجاع البيولوجى فهو تسخير قوة عقلك وتصبح على علم بما يجرى داخل جسمك، مما يكسبك المزيد من السيطرة على صحتك، وهذه التقنيات هى التكنولوجيات الحديثة للعقل والتى تشمل، الارتجاع البيولوجى وآلات العقل هى أدوات لتنبيه المخ بالضوء والصوت.