لو كنت لسه شباب.. تعرف على أسباب إصابتك بأمراض الشيخوخة وطرق تجنبها

أمرض السكر والضغط من المشاكل الصحية التى تنتشر بنسبة كبيرة بين الشباب فى الوقت الحالى، نظرا لعدد من العوامل السلبية منها التقدم التكنولوجى والعادات السلبية السيئة التى يتبعها المصريون، وأيضا ارتفاع نسبة الإحباط والاكتئاب بين الشباب، وذلك وفقا لما أكدته الدكتورة إيناس شلتوت، رئيس الجمعية العربية للسكر.

وأوضحت الدكتورة إيناس أن ارتفاع مرض السكر بين الشباب فى مصر يرجع لعدد من العوامل، منها العادات الغذائية الخاطئة وهى الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والإفراط فى تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر، بالإضافة إلى عدم تناول الخضراوات والفاكهة، ولا ننسى التقدم التكنولوجى الذى اعتاد فيه الجميع على الجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون والكمبيوتر.

وقدمت رئيس الجمعية العربية للسكر عددا من النصائح لتجنب الإصابة بمرض السكر، منها الحرص على ممارسة الرياضة وتجنب تناول الأكلات السريعة للابتعاد عن خطر الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى تحديد عدد ساعات مشاهدة التليفزيون وألا تزيد عن ساعتين يوميا، وأيضا يجب تناول الخضراوات والفاكهة يوميا ٥ مرات بحجم سلطانية كبيرة.

كما قال الدكتور هانى نعيم، استشارى السكر والغدد الصماء، لـ"اليوم السابع": "ارتفاع نسبة الإصابة بمرض السكر بين الشباب فى مصر ترجع إلى ارتفاع المشاعر السلبية كالإحباط والتوتر لدى الشباب والتى ينتج عنها إفراز الجسم كميات كبيرة من الكورتيزون، مما تتسبب فى مقاومة الجسم للإنسولين، فينتج عنها زيادة بالوزن خاصة فى منطقة البطن والكبد، فيترتب على ذلك زيادة نسبة الإصابة بمرض السكر".

وتابع الدكتور هانى: "العادات الخاطئة فى نمط الحياة كعدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة الناتجة عن لجوء الأطفال للعب على الآيباد والهواتف المحمولة والألعاب السريعة التى أدت إلى اختفاء الألعاب القديمة التى كانت تعتمد على الحركة والجرى، بالإضافة إلى لجوء الكثير من الشباب إلى الوظائف التى تعتمد على الشيفتات الليلية، والتى تعد سببا من أسباب الإصابة بمرض السكر، لأنها تتسبب فى تغيير الساعة، مما جعل وضع الجسم فى حالة دائمة من التوتر فتنتج عنه الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى.