5 طرق فعالة للعناية ببشرتك.. المياه سر جمالك

تقشير البشرة
تقشير البشرة
كتبت رضوى الشاذلى

دائمًا ما تزعجك مشاكل البشرة المتعددة، بداية من الجفاف وصولًا إلى التقشر وخشونة البشرة، فإذا كنتِ تعانى من هذه المشاكل المتعددة، عليكِ أن تتعرفى على أفضل النصائح التى يمكن أن تساعدك فى العناية ببشرتك وحمايتها من الكثير من المشكلات، وذلك فى خمس خطوات فقط، يوضحها موقع "لايف هاك" فى تقرير له.

1-تناول المياه بكثرة

أسهل طريقة للحفاظ على جمال بشرتك، عليكِ تناول يوميًا كميات وفيرة من المياه، فإذا التزمتى بهذه القاعدة، فستصبح بشرتك أفضل بكثير مما كانت عليه فى الماضى، كذلك ستصبح أكثر رطوبة، لأن قلة المياه فى الجسد تخفض من رطوبته وهو ما ينعكس سلبًا على بشرتك.

2-تقشير البشرة

التخلص من خلايا الجلد الميتة والطبقات الموجودة على سطح الجلد، يساعدك فى حماية بشرتك من التجاعيد، كذلك يجعلها تبدو أكثر نضارة وجمالا، ومن الممكن استخدام المقشرات الطبيعية مثل الملح أو السكر، بدلًا من المستحضرات التى تحتوى على مواد كيمائية، وربما تنعكس سلبًا على بشرتك.

المياه تعيد لبشرتك نضارتها
المياه تعيد لبشرتك نضارتها

3-اتباع نظام غذائى صحى

بالتأكيد من أكثر العادات الصيحة التى تنعكس إيجابيًا على بشرتك، فمن الممكن الاعتماد على نظام غذائى صحى مفيد لبشرتك، ويتضمن  فواكه وخضروات تشمل الفيتامينات التى تفيد بشرتك.

4-فيتامين C

سواء الحصول على الفيتامين مباشرة، أو الحصول عليه بطريقة أخرى من الفواكه مثل الفراولة والموز، فهى من أفضل الأطعمة التى تجعل بشرتك تبدو أفضل ورطبة وكذلك خالية من المشكلات المعتادة.

نصائح للبشرة
نصائح للبشرة

5- النوم الجيد

الحصول على 8 ساعات من النوم المتواصل ليلًا يكون له تـأثير رائع على البشرة، خصوصًا أن قلة النوم تساعد على ظهور التجاعيد فى منطقة أسفل العينين، والسواد فى المنطقة نفسها، فضلًا عن أعراض الإجهاد التى ستظهر على بشرتك كذلك. 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

"تحديات صعبة".. ماذا ينتظر ريبيرو مع الأهلى في الموسم الجديد ؟

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

خطوات اختيار الرموز الانتخابية للمرشحين فى انتخابات مجلس الشيوخ .. صور


طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل

النيابة العامة تعلن إجراءات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس وصولًا لأسبابه

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب


5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

ربنا يرحمهم.. أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس (إنفوجراف)

النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى