لمريض الغدة الدرقية.. احرص على ضبط السكر وتناول اليود والزنك

لمريض الغدة الدرقية .. اضبط سكرك
لمريض الغدة الدرقية .. اضبط سكرك
كتبت نهى طارق
الإصابة بقصور الغدة الدرقية أمر شائع، وتقع هذه الغدة الدرقية فى الجزء السفلى الأمامى من الرقبة والهرمونات التى تنتجها تؤثر على القلب والدماغ والعضلات والجلد، وهناك بعض الأمور التى لا يقوم بها المصابون بهذا القصور والتى تتسبب فى تدهور حالتهم بشكل كبير وقد رصد بعض هذه الأمور موقع  :Positive Med
 

1- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم

 
الحفاظ على توازن مستويات السكر فى الدم أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، فمن المعروف أن انخفاضه أمر خطير لأن المخ يحتاج نسبة معينة من السكر ليقوم بوظائفه بشكل صحيح، ففى حالة عدم اكتفاء المخ بالسكر يقوم الجسم بما يعرف باستحداث الجلوكوز وهى الدورة التى يتم فيها تخليق الجلوكوز من مواد كربونية غير سكرية مثل البيروفات والجليسرول والأحماض الأمينية الجلوكوجينية ثم تحويل هذه الأحماض فى الكبد إلى جلوكوز ليستخدمها المخ.
 
والإفراط فى إنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين للقيام بهذه العملية يؤثر على الكبد فى أن يحول هرمونات الغدة الدرقية فىT3  النموذج النشط فى الجسم الأمر الذى يتسبب فى فقدان الشعر وزيادة الوزن وحساسية البرد والاكتئاب.
 

2- الحصول على اليود والزنك

 
تحتاج الغدة الدرقية إلى الحصول على المغذيات الدقيقة التى تساعد على إنتاج الهرمونات ومن أهم هذه المغذيات اليود ويحتاج الجسم إلى 4500 ميكروجرام يوميًا من اليود والذى يوجد بكثرة فى الحليب والجمبرى.
 
كما أن مرضى قصور الغدة الدرقية يحتاجون إلى 33 مليجرامات من الزنك يوميًا ومن الأطعمة الغنية بالزنك قرع العسل والبطيخ.
 

3- الحصول على السيلينيوم وفيتامين ب

 
يساعد السيلينيوم بشكل كبير على التقليل من أعراض الغدة فينصح الأطباء الاشخاص الذين يعانون من هذا القصور بالحصول على 544 ميكروجرامًا يوميًا وذلك من خلال الإكثار من تناول البيض والعدس والشوكولاتة، كما ينصح الأطباء بالحصول على ما يكفى من فيتامين ب.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

تعرف على جوائز الدورة 47 من المهرجان الختامى لفرق الأقاليم


إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى

تأكيدا لليوم السابع.. الاتحاد السكندرى يضم مهاجم ديروط على سبيل الإعارة

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

إيران في قمة "بريكس": العدوان الإسرائيلي يحمل عواقب وخيمة على السلام المستقبلي عالميا


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

فرقة الشباب تفتتح حفل ختام الدورة 47 للمهرجان الختامى لفرق الأقاليم

الاتحاد السكندرى يقترب من ضم لاعب ديروط فى الميركاتو الصيفى

الطلائع يعلن التعاقد مع التونسي حسام السويسي موسمين

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

وفد مجلس النواب الأردني يزور مدينة الإنتاج الإعلامي

جماهير ليفربول تطالب برحيل لويس دياز لرقصه تزامنًا مع جنازة جوتا

"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة

عادل إمام وعبلة كامل وشريهان ظهور نادر يؤكد مكانة الثلاثى فى قلب الجمهور رغم الغياب.. مليونية فى حب الزعيم بعد ظهوره بكتب كتاب حفيده.. شريهان فى عرض مسرحى بكامل أناقتها.. وعبلة كامل محتفظة بجمالها بعد ظهورها

يسرا تعلق على صورة الزعيم عادل إمام بصحبة أسرته: مبروك لحبيبي الكبير وزوجته

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى