النظافة وفيتامين "د" أفضل طرق للوقاية من الالتهاب الرئوى
فيسبوك
واتساب
كتبت نهى طارق
الخميس، 08 ديسمبر 2016 04:00 ص
ارتفاع درجة الحرارة والسعال وصعوبة التنفس وظهور البكتيريا والفطريات والفيروسات من أهم أعراض الالتهاب الرئوى المعروفة، وهناك بعض الإجراءات الوقائية التى ينصح بها الأطباء للحماية من الإصابة بالالتهاب الرئوى والتى رصدها موقع New Health Advisor منها:
1.
الاهتمام بالنظافة
تلمس أيدينا كثير من الجراثيم طوال اليوم فينصح الأطباء بغسل اليدين من وقت لآخر خاصة قبل تناول الطعام أو بعد استخدام دورة المياه واستخدام الماء الدافئ أو الفاتر والغسل بالماء والصابون على الأقل لمدة 30 ثانية.
2. الابتعاد عن التدخين
التدخين له العديد من الآثار الجانبية الضارة التى تتلف الرئتين، فالتدخين يجعل من الصعب على الجسم أن يدافع عن نفسه من الجراثيم المنبثقة من مختلف مسببات الأمراض.
2.
تقوية الجهاز المناعى
نظام مناعى قوى هو المفتاح الرئيسى لمنع الإصابة بالالتهاب الرئوى، وذلك يكون من خلال:
- الحصول على القدر الكافى الذى يحتاجه الجسم
- الإكثار من تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات والبروتينات لتعزيز الجهاز المناعى
- تعزيز كمية فيتامين "د" فى الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس
3.
ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة يومياً.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
الذهاب مرتين سنويًا لطبيب الأسنان يحميك من الالتهاب الرئوى الجمعة، 28 أكتوبر 2016 06:00 ص
اكتشاف بروتين فى لبن الأم يحمى الأطفال من الالتهاب الرئوى السبت، 15 أكتوبر 2016 03:00 ص
Trending Plus
فرص عمل فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه.. اعرف الشروط والتفاصيل الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 ص
الأهلى راحة من التدريبات اليوم ويواصل الاستعداد لغزل المحلة غدا الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
فاكسيرا تكشف طريقة علاج الإصابة بالحزام النارى.. اعرف التفاصيل الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
محطة السد العالى تستقبل القطار الأسبوعى السادس للأشقاء السودانيين (فيديو وصور) الخميس، 21 أغسطس 2025 03:34 ص
جمال بيومى: إسرائيل لا تستطيع الصمود طويلا أمام الإرادة العربية لعدة اعتبارات الخميس، 21 أغسطس 2025 02:30 ص
وفاة القاضى الأمريكى الرحيم فرانك كابريو عن 88 عاما بسرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 12:11 ص
أخبار× 24 ساعة.. مياه الجيزة: عودة الخدمة تدريجيا لمنطقة كفر طهرمس الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
المولد النبوى الشريف 2025.. الأمة الإسلامية تستعد للاحتفال فى 4 سبتمبر الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
مالديف مصر.. مرسى علم أيقونة الطبيعة الساحرة الخميس، 21 أغسطس 2025 06:00 ص
محكمة جنايات دمنهور تصدر حكمها اليوم على توربينى كفر الدوار
بعد إعدام المتهمين.. ننشر حكم إعدام قتلة المذيعة شيماء جمال
الإيجار القديم.. القانون يحدد حالات الإخلاء الفورى للوحدات وفقا للمادة 18
محمد صلاح ينافس على عرش ملوك المساهمات التهديفية فى دوريات أوروبا 2025
فرص عمل فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه.. اعرف الشروط والتفاصيل
تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع كهربائى فى العياط
فاكسيرا تكشف طريقة علاج الإصابة بالحزام النارى.. اعرف التفاصيل
مواعيد مباريات اليوم الخميس 21 - 8 – 2025 والقنوات الناقلة
الإسماعيلي يتقدم باحتجاج رسمى ضد طاقم تحكيم لقاء الاتحاد السكندرى
الصحة: 125 مليون شخص حول العالم يتأثرون نفسيا وجسديا لإصابتهم بالصدفية
مباشر الميركاتو.. تعرف على آخر تطورات سوق الانتقالات الصيفية
المتحدة تعلن الشراكة مع تيك توك لنقل الافتتاح التاريخى للمتحف المصرى الكبير
أهم الأخبار العربية والعالمية حتى منتصف الليل.. السويد تطلب المشاركة فى الضمانات الأمنية لأوكرانيا.. روسيا تعاقب إعلام ومنظمات غير الحكومية ببريطانيا.. مسئول فلسطينى يدعو العالم لاختصار الوقت فى مواجهة الاحتلال
مياه الجيزة: عودة الخدمة تدريجيا لكفر طهرمس بعد إصلاح كسر خط طرد صرف الطالبية
إيهاب توفيق وكنزى يقدمان أغنية الله عليك يا سيدى فى مهرجان القلعة (صور)
فيريرا يستبعد سيف الجزيري من قائمة مباراة الزمالك أمام مودرن سبورت
اسم مطار برج العرب يتغير إلى الإسكندرية الدولى 4 سبتمبر.. مركز رئيسى على خارطة السفر الدولية.. زيادة الطاقة الاستيعابية إلى 6 ملايين راكب سنويا.. واستخدام الطاقة الشمسية ليصبح أول مطار صديق للبيئة.. صور
محمود سعد: وضع أنغام الصحى صعب وفقدت الكثير من وزنها (فيديو)
رغيف العيش المصري تريند فى الأسواق الأمريكية والرغيف بـ25 جنيها
علماء: أحماض أوميجا الدهنية تحمي النساء من الزهايمر.. اعرفى مصادرها الغذائية
محكمة جنايات دمنهور تصدر حكمها اليوم على توربينى كفر الدوار الخميس، 21 أغسطس 2025 07:30 ص
موعد قرعة دوري أبطال أوروبا 2025-2026.. صلاح ومرموش يترقبان الخميس، 21 أغسطس 2025 07:00 ص
النائب العام الليبى يقرر حبس صاحب مزرعة أطلق أسده على عامل مصرى الخميس، 21 أغسطس 2025 06:04 ص
محمد صلاح ينافس على عرش ملوك المساهمات التهديفية فى دوريات أوروبا 2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 06:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الخميس 21-8-2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 04:30 ص
تعرف على موعد انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 02:00 ص
موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 ص
الفرعون المصري يحكم البريميرليج.. أرقام صلاح أفضل لاعب في إنجلترا للمرة الثالثة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 م
تايه مش مصدق نفسه.. حزن كبير على وجه محمد الشناوى فى عزاء والده (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:54 م
