فيديو معلوماتى.. 5 عادات يومية خطيرة قد تدمر المخ.. احذرها

فيديو معلوماتى.. 5 عادات يومية خطيرة قد تدمر... by youm7

المخ من أهم الأجهزة فى الجسم وكثير منا يقوم ببعض العادات اليومية التى تؤثر على المخ وتسبب تلفه دون أن نعلم مدى تأثيرها، ورصد موقع Step to Healthبعض هذه العادات ومنها:

1- عدم الحصول على القدر الكافى من النوم

يحتاج الشخص إلى 8 ساعات من النوم ليلا لتحسين التمثيل الغذائى

2- الإفراط فى تناول الطعام

قد يتراكم فى شكل دهون تؤدى لتصلب الشرايين الدماغية

3- تغطية الرأس أثناء النوم

يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ويقلل الأكسجين مما يمثل ضررا على الدماغ

4- عدم تناول وجبة الإفطار

يتسبب فى نقص عام فى الطاقة وفقدان التركيز والذاكرة

5- الإكثار من تناول السكر

يساعد فى نمو الأورام وضعف الجهاز المناعى والجهاز العصبى والمخ