استشارى نفسية: الفيس بوك إدمان.. تعرف على أعراض التخلص منه وإزاى تتجنبها

أضرار إدمان الفيس بوك –أرشيفية
أضرار إدمان الفيس بوك –أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
إدمان السوشيال ميديا ووسائل التواصل الاجتماعى من فيس بوك وتويتر وواتس آب، وكل ما يمكّنك من الاتصال بغيرك على مسافة وأنت أمام شاشة الموبايل أو الكمبيوتر، هو إدمان حقيقى، بل من أشهر أنواع الإدمان عند الأجيال الحالية حيث تؤثر فعليًا على قدرتهم فى التواصل مع واقعهم وحياتهم.

وفى نفس السياق، أوضحت الدكتورة رنا على استشارى الأمراض النفسية، أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعى سبب الكثير من المشكلات السلوكية والنفسية لكثير من الأجيال الحالية، وغير من سماتهم النفسية والعاطفية والسلوكية، وجعلهم أكثر عزلة، وأقل خبرة فى مواقف الحياة الواقعية، وأكثر انفصالا عن الواقع بمشكلاته، مع معاناتهم من صعوبة التواصل مع أفراد أسرهم ومن حولهم.

وأشارت استشارى الأمراض النفسية إلى أن اتخاذ قرار بتقليل مدة استخدام هذه الوسائل المستحدثة، والبعد رويدا عن تحكمها فى حياة الإنسان، أمر فى غاية الأهمية، لكنه صعب لا شك كأى نوع من الإدمان لذا فإن أعراض الانسحاب التى سوف تمر بها إذا ما اتخذت هذا القرار السليم تشمل:
-ستعانى صعوبة فى التأقلم مع وقت الفراغ الكبير الذى تحصل عليه فجأة
-ستشعر بالملل ويترسخ لديك شعور بالفراغ الشديد أيضا
-ستعانى فى بعض الأحيان من شعور بنقص حاد فى معرفتك بالأحداث الجارية
-فى البداية قد تجد صعوبة فى إيجاد بديل عن إدمانك لوسائل التواصل اجتماعى وتشعر بالإحباط
-قد تعانى من سخرية من حولك من أصدقائك ومدمنى الوسائل التواصلية، وليكن موقفك حاسما وواثقا، فلا تتراجع

ولتخطى هذه المرحلة تنصحك الدكتورة رنا على بـ:
-العودة للقراءة المهجورة لتعويض كم هائل من المعومات المفقودة.
-الروايات والقصص التى كنت تفضلها من زمن سوف تشعرك بالشغف والروح الجديدة.
-استخدم طرق أخرى للتعرف على الأحداث الجارية أولا بأول، كتصفح مواقع إخبارية، التعاقد مع خدمة لإرسال آخر الأخبار التى تهمك.
-اهتم بالتواصل الحى مع أصدقائك وأحبائك وأفراد عائلتك، وناقشهم فى الأمور الحياتية والعامة، وتبادل معهم الخبرات.




موضوعات متعلقة


حترس.. تأثير إدمان فيس بوك على المخ يشبه الكوكايين وله نفس الأعراض

باحثون: قلة النوم تدفعك نحو إدمان "فيس بوك"
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

الأكثر قراءة

هشام جمال يحتفل بتخرج زوجته ليلى.. وأحمد زاهر: ربنا يبعد عنكم العين

كل ما تريد معرفته عن مدرب الإسماعيلى الجديد ميلود حمدى

چياشى.. أرض الصين الخصبة.. مشاريع تكسب المقاطعة أهمية على طريق الحرير

قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف

رئيس الوزراء يتابع جهود منظومة الشكاوى الحكومية خلال شهر يونيو الماضى


النشرة المرورية.. سيولة بحركة السيارات بمحاور القاهرة والجيزة

الأهلى يستقر على اصطحاب إمام عاشور فى معسكر إسبانيا

وزارة التعليم تحقق فى تداول أسئلة الكيمياء والجغرافيا على صفحات الغش

من الخليج للقلعة الحمراء.. محمد شريف حديث صحف السعودية بعد العودة للأهلى

عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر


حالات تستوجب الإخلاء الإجبارى للوحدة السكنية بقانون الإيجار القديم

عيد ميلاد علاء مرسى.. تميز بحسه الكوميدى و2025 وش الخير عليه

تفاصيل دهس تريلا لـ 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

الطقس اليوم الخميس 3-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة

يانيك فيريرا يستعين بتقرير الرمادى لتحديد احتياجات الزمالك وملف الراحلين

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم

حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025

5 حالات للإخلاء الإجبارى فى قانون الإيجار القديم.. أبرزها امتلاك وحدة بديلة

‏محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى