بالفيديو.. "حبة رشاقة".. كيف تتخلصين من الدهون في منطقة “الخصر”
كتب: خالد حسين
الخميس، 21 أبريل 2016 06:32 م
تقدم "فيديو7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها لكم كابتن خلود عصام، مدرب كمال أجسام.
وتشرح الكابتن خلود في هذه الحلقة، عددمن التمارين الخاصة بمنطقة الخصر، والتى تشمل 4 طرق مختلفة، للتخلص من الدهون.
وتشرح الكابتن خلود في هذه الحلقة، عددمن التمارين الخاصة بمنطقة الخصر، والتى تشمل 4 طرق مختلفة، للتخلص من الدهون.
Trending Plus
شاهد.. لحظة إطلاق إسرائيل النار على وفد دبلوماسى يضم سفير مصر.. فيديو وصور الأربعاء، 21 مايو 2025 07:26 م
بعد حذفه بيان الانفصال.. مها الصغير تحذف بوست ردها على أحمد السقا الأربعاء، 21 مايو 2025 06:51 م
علماء يحولون الرصاص إلى ذهب في معامل CERN لجزء من الثانية الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 م
الحكومة: مد خدمة المدرسين المحالين للمعاش أثناء العام الدراسى لنهاية العام الأربعاء، 21 مايو 2025 05:49 م
أحمد السقا يحذف بيان انفصاله عن مها الصغير بعد انتقاده بسبب الصياغة الأربعاء، 21 مايو 2025 05:15 م
الحكومة: الدراسة بالتعليم قبل الجامعى 12سنة إلزامية منها 6 ابتدائى و3 إعدادى الأربعاء، 21 مايو 2025 05:38 م
تراجع محدود في سعر الذهب اليوم بالتعاملات المسائية الأربعاء، 21 مايو 2025 05:00 م
حلمى طولان مدير فني لمنتخب مصر فى البطولة العربية بتواجد الصقر والحضرى الأربعاء، 21 مايو 2025 03:51 م
البحوث الفلكية تكشف موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 05:05 م
كم سعر المتر فى وحدات مشروع "سكن لكل المصريين 7" لمتوسطى الدخل؟ الأربعاء، 21 مايو 2025 04:17 م
إنهاء إجراءات الإفراج عن المخرج عمر زهران بعد قضائه نصف المدة الأربعاء، 21 مايو 2025 05:09 م
وظائف فى الأردن بمرتبات تصل إلى 22 ألف جنيه شهريا.. رابط التقديم الأربعاء، 21 مايو 2025 04:52 م
رسائل مهمة للرئيس السيسى بفعاليات موسم حصاد القمح.. إنفوجراف الأربعاء، 21 مايو 2025 03:36 م
خلال محادثات أوكرانيا وروسيا.. بوتين لترامب: نحب ميلانيا أكثر منك الأربعاء، 21 مايو 2025 02:55 م
مها الصغير بعد طلاقها من أحمد السقا: مفيش حاجة مبهرة قد وقفة ربنا جنبك الأربعاء، 21 مايو 2025 03:20 م
سعر الذهب اليوم يواصل الصعود بعد ارتفاع الأونصة.. وعيار 21 يسجل 4660 جنيها الأربعاء، 21 مايو 2025 03:05 م
نص تعديلات قوانين انتخابات مجلس النواب الأربعاء، 21 مايو 2025 02:30 م
"القومى للبحوث" يكشف مخاطر وأضرار مشروبات الطاقة خلال موسم الامتحانات الأربعاء، 21 مايو 2025 02:27 م
محامى نجل محمد رمضان يتقدم بمعارضة على حكم إيداعه فى دار رعاية الأربعاء، 21 مايو 2025 02:07 م
قيمة ذهب نوال الدجوى المسروق بالجنيه المصرى الأربعاء، 21 مايو 2025 01:10 م
شاهد.. لحظة إطلاق إسرائيل النار على وفد دبلوماسى يضم سفير مصر.. فيديو وصور
"أصحابه حاولوا ينقذوه وفشلوا".. غرق طالب بالمرحلة الإعدادية فى النيل بدسوق
الجيش الإسرائيلي: مروحية هجومية تسقط صاروخا بالخطأ داخل إسرائيل أثناء قصف غزة
بعد حذفه بيان الانفصال.. مها الصغير تحذف بوست ردها على أحمد السقا
الحكومة: مد خدمة المدرسين المحالين للمعاش أثناء العام الدراسى لنهاية العام
رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد بعض مباريات الجولة الـ9 تحقيقًا لتكافؤ الفرص
أحمد السقا يحذف بيان انفصاله عن مها الصغير بعد انتقاده بسبب الصياغة
البحوث الفلكية تكشف موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025
كأس مصر للكرة النسائية.. الأهلى يبحث عن أول ألقابه تاريخيا ودجلة لتعزيز صدارته
كم سعر المتر فى وحدات مشروع "سكن لكل المصريين 7" لمتوسطى الدخل؟
"أنا مش تمام" أغنية جديدة لـ أحمد شيبة.. تطرح قريبًا
فحص عقود بيع 6 فيلات بقيمة 50 مليون جنيه من نوال الدجوى إلى حفيدتيها
الرئيس السيسى: تكلفة توصيل الكهرباء لـ 2.2 مليون فدان تتكلف عشرات المليارات
أمين المجلس الأعلى للجامعات: آليات لتطوير الشهادات الجامعية وتعيين المعيدين
أول تعليق لـ مها الصغير بعد إعلان السقا طلاقهما: واصبر حتى يحكم الله
هكذا تحدث أحمد السقا ومها الصغير عن زواجهما والمشاكل بينهما
الأورمان تطلق حملة للتوعية بصكوك الأضحية بالتقسيط ضمن جهود التحالف الوطنى
المطالب المالية تبعد بوزوق عن صفقات الزمالك
حرس الحدود فى مهمة صعبة اليوم أمام إنبى بإياب ربع نهائى كأس عاصمة مصر
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
شاهد.. لحظة إطلاق إسرائيل النار على وفد دبلوماسى يضم سفير مصر.. فيديو وصور الأربعاء، 21 مايو 2025 07:26 م
اليوم السابع: مصر تحصد "الذهب الأصفر" الأربعاء، 21 مايو 2025 07:00 م
بلاغ يتهم شيرين عبد الوهاب بالإساءة لمدير صفحاتها في الشيخ زايد الأربعاء، 21 مايو 2025 06:59 م
هل المساجد موجودة قبل سيدنا النبى؟ الشيخ خالد الجندى يجيب الأربعاء، 21 مايو 2025 06:52 م
مجلس الوزراء يوافق على 4 قرارات جديدة.. تعرف عليها الأربعاء، 21 مايو 2025 06:51 م
النص الكامل لتعديلات قانونى انتخابات مجلسى النواب والشيوخ الأربعاء، 21 مايو 2025 06:29 م
فرنسا تستدعى السفير الإسرائيلى بعد تعرض دبلوماسيين لإطلاق نار فى جنين الأربعاء، 21 مايو 2025 06:19 م
كل اللى عايز تعرفه عن حجز شقق سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 م
علماء يحولون الرصاص إلى ذهب في معامل CERN لجزء من الثانية الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 م
اليوم السابع يطلق أكبر بوابة للمراجعات النهائية لطلاب الثانوية العامة الأربعاء، 21 مايو 2025 05:36 م
موعد مباراة توتنهام ضد مان يونايتد فى نهائى الدورى الأوروبى والقناة الناقلة الأربعاء، 21 مايو 2025 05:13 م
