الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة

أكلات - أرشيفية
أكلات - أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس
الطعام والنظام الغذائى للإنسان لا شك يؤثر بشكل مباشر على صحته، ومستقبلا يؤثر على طبيعة الأمراض التى قد يصاب بها، فهى منظومة تبنى "طوبة طوبة" من خلال هرم غذائى متكامل واعتياد على نوعيات الطعام الصحى والمفيد.

الدكتور محمد المغاورى – استشارى أمراض الجراحة العامة بمستشفى أحمد ماهر – أكد أن الغذاء جزء من منظومة الصحة بشكل عام، فكلما كان غذاؤك صحيا، حافظت على صحتك ووقيت نفسك الأمراض، وبخاصة صحة القدمين والساقين والدورة الدموية والأوعية الدموية أيضا.

ولذا ينصح بضرورة الاهتمام بتناول الغذاء الصحى المتكامل، وخاصة النوعيات التى تحتوى على فيتامين سى المناعى، والمعزز لدفاعات الجسم ضد الأمراض لأنها تقى من مشكلات الساق والدورة الدموية وبخاصة جلطات الساق.

ويوضح كذلك استشارى الجراحة العامة، أن نوعيات من الطعام طبيعية وغنية بالألياف، كالخضروات الورقية الطازجة وكذلك الخضروات بكل أنواعها كالسبانخ والخس والكوسة وغيرها، تقى من مشكلات الساقين تماما إذا ما انتظم الإنسان على تناولها، ولم يهملها ولم يستبدلها بالأطعمة السريعة والمطبوخة والجاهزة.

ويشير الدكتور محمد خلال حديثه إلى أن التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين سى المناعى كالبرتقال والجوافة، يساعد بشدة على تقوية أوردة الجسم والساقين بشكل عام، وكذلك هذه الأطعمة الصحية السالفة الذكر جميعها تساعد على الحفاظ على وزن سليم وصحى ومتناسق فلا يحدث تحميلا متوقعا وزائدا على القدمين والساقين ما يعوق حركة الدم وحركة الجسم بشكل عام.




موضوعات متعلقة



شاى البقدونس أحدث صيحة لعلاج تورم الساقين والجسم.. اعرف طريقته


تجنب خشونة الركبة بالرياضة وتقوية عضلات الساقين وخفض الوزن
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

عمر مرموش يتفوق على محمد صلاح في سباق الأغلى بالدوري الإنجليزي

الزمالك يدرس الاستغناء عن صلاح مصدق لتقليص عدد الأجانب

غلق باب الترشح لمجلس الشيوخ اليوم.. وإعلان القائمة المبدئية للمرشحين غدًا

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

9 معلومات حول متهم بإدارة كيان تعليمى لمنح الشهادات المزورة


أرباح أندية أوروبا من الدوري السعودي.. أستون فيلا فى الصدارة

تجار مخدرات السلام للنيابة: نستخدم دراجة نارية فى توزيع البضاعة

موعد بداية استعدادات الأهلي للموسم الجديد وعودة ريبيرو من أسبانيا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين


زوجة تبحث عن بطلان عقد زواجها وتؤكد:" تحايل على بالغش والتدليس لإتمام الزواج"

جورج وسوف وآدم يحييان حفلاً غنائيًا فى الأردن

الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي

كفر الشيخ تتصدر مشهد تربية الحمام الزاجل فى مصر.. 300 هاوٍ يتنافسون فى التربية والسباقات.. هواية شاقة تتحول إلى شغف ومنافسة على مستوى الجمهورية.. المربون: كان يستخدم فى المراسلات واليوم فى المسابقات فقط.. صور

تاجر بالأسلحة وأخفى حصيلتها فى العقارات.. استجواب متهم غسل 17 مليون جنيه

مراجعة ليلة الامتحان.. أسئلة استرشادية فى الأحياء لطلاب الثانوية العامة

إنبى: حصل تضارب فى تصريحات عبد الناصر والشريعى

رادار المرور يلتقط 1124 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة

درجات الحرارة تلامس الـ42.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 10 يوليو 2025

الداخلية تتصدى لمخالفات النقل الثقيل وتجاوز السرعة لمنع حوادث الطرق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى