الأكلات الغنية بفيتامين سى والخضروات الطازجة تقوى الأوردة

أكلات - أرشيفية
أكلات - أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس
الطعام والنظام الغذائى للإنسان لا شك يؤثر بشكل مباشر على صحته، ومستقبلا يؤثر على طبيعة الأمراض التى قد يصاب بها، فهى منظومة تبنى "طوبة طوبة" من خلال هرم غذائى متكامل واعتياد على نوعيات الطعام الصحى والمفيد.

الدكتور محمد المغاورى – استشارى أمراض الجراحة العامة بمستشفى أحمد ماهر – أكد أن الغذاء جزء من منظومة الصحة بشكل عام، فكلما كان غذاؤك صحيا، حافظت على صحتك ووقيت نفسك الأمراض، وبخاصة صحة القدمين والساقين والدورة الدموية والأوعية الدموية أيضا.

ولذا ينصح بضرورة الاهتمام بتناول الغذاء الصحى المتكامل، وخاصة النوعيات التى تحتوى على فيتامين سى المناعى، والمعزز لدفاعات الجسم ضد الأمراض لأنها تقى من مشكلات الساق والدورة الدموية وبخاصة جلطات الساق.

ويوضح كذلك استشارى الجراحة العامة، أن نوعيات من الطعام طبيعية وغنية بالألياف، كالخضروات الورقية الطازجة وكذلك الخضروات بكل أنواعها كالسبانخ والخس والكوسة وغيرها، تقى من مشكلات الساقين تماما إذا ما انتظم الإنسان على تناولها، ولم يهملها ولم يستبدلها بالأطعمة السريعة والمطبوخة والجاهزة.

ويشير الدكتور محمد خلال حديثه إلى أن التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين سى المناعى كالبرتقال والجوافة، يساعد بشدة على تقوية أوردة الجسم والساقين بشكل عام، وكذلك هذه الأطعمة الصحية السالفة الذكر جميعها تساعد على الحفاظ على وزن سليم وصحى ومتناسق فلا يحدث تحميلا متوقعا وزائدا على القدمين والساقين ما يعوق حركة الدم وحركة الجسم بشكل عام.




موضوعات متعلقة



شاى البقدونس أحدث صيحة لعلاج تورم الساقين والجسم.. اعرف طريقته


تجنب خشونة الركبة بالرياضة وتقوية عضلات الساقين وخفض الوزن
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان الأحياء والرياضيات والإحصاء

الأهلي يرفض مُبالغة الأندية الأخرى في طلباتها لبيع لاعبيها خلال ميركاتو الصيف

شريف إكرامى يحتفل اليوم بعيد ميلاده الـ42


وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

الزمالك يدرس الاستغناء عن صلاح مصدق لتقليص عدد الأجانب

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة


وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

زوجة تبحث عن بطلان عقد زواجها وتؤكد:" تحايل على بالغش والتدليس لإتمام الزواج"

الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية

إمام عاشور جاهز للسفر مع الأهلى لتونس والمشاركة فى المعسكر الخارجى

تعرف على مجموعات الصالات المستضيفة لبطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عام فى مصر

باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال

النيابة العامة تتحفظ على أجهزة المراقبة الآلية ووحدات التخزين بسنترال رمسيس

بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24

حصاد الرياضة المصرية اليوم الأربعاء 9 – 7 – 2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى