تعرف على أشهر الأطعمة المسببة لاضطرابات المعدة.. منها اللبن والمانجو

المانجو
المانجو
كتب إسلام إبراهيم
اضطرابات الجهاز الهضمى منتشرة بين الكثير من المصريين، نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة أو بسبب طبيعة جسمهم، الأمر الذى يحفز الإصابة باضطرابات بالأمعاء، والمعاناة من الانتفاخ والغازات وآلام البطن وأحيانا الإسهال، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أشهر الأطعمة التى قد تسبب اضطرابات الأمعاء، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى "موجز القراء"، وتشمل:

1.الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد تسبب مشاكل بالأمعاء لدى البعض لأنها تغير توازن بكتيريا الفلورا النافعة الموجودة بالأمعاء، وتزيد نسب حدوث الالتهابات، ومن أبرز هذه الأكلات: المعجنات والأرز الأبيض والمكرونة والمقرمشات، ويجب استشارة الطبيب فورا إذا كنت تصاب بأى مشاكل فى الجهاز الهضمى بعد تناول هذه الأطعمة.

2.الدهون غير الصحية الموجودة فى اللحوم المصنعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم، والكثير من الأطعمة المعلبة تزيد من نسب الالتهابات ومشاكل الأمعاء، بخلاف أنها تعزز تراكم الدهون حول الكرش.

3.اللبن ومنتجات الألبان الغنية بسكر اللاكتوز: من الأغذية الشهيرة المرتبطة باضطرابات الأمعاء، حيث يفتقد بعض الأشخاص لوجود إنزيم اللاكتيز " lactase"، ويصاب بالإسهال وآلام البطن بمجرد تناول اللبن.

4.الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من سكر الفركتوز مثل التفاح والمانجو والبطيخ، وبعض الخضراوات مثل الأسبارجوس قد تساهم فى الإصابة بالانتفاخ والإسهال.

5.الثوم والبصل وبعض الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الخرشوف: تحتوى على أحد أنواع الألياف المعروف باسم "fructan"، ويعجز جسم بعض الأشخاص عن هضم هذه المواد، وبالتالى يصابون بالانتفاخ والغازات بمجرد تناولها.

6. البقوليات وبعض المكسرات مثل الكاجو والفستق: قد تسبب مشاكل الأمعاء لدى البعض، حيث تفتقد للإنزيمات التى تكسرها، وهو ما يجعل المهمة تقتصر فقط على بكتيريا الأمعاء التى تبذل مجهودا كبيرا لهضمها، وهو ما يؤدى لإنتاج كميات كبيرة من الغاز.

7.بعض المحليات الطبيعية والصناعية تسبب اضطرابات الجهاز الهضمى لدى البعض، حيث تمر هذه السكريات بصعوبة من جدران الخلايا وتهضمها بكتيريا الأمعاء، وتتسبب فى إنتاج كميات كبيرة من الغازات، ومن أبرز هذه الأكلات: القرنبيط والمشروم والخوخ والمشمش وسكر المانيتول.




موضوعات متعلقة..



تقرير طبى يعرض قائمة أطعمة تقى من الإصابة بالإمساك

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123

ما انعكاس الصراع الصيني الأمريكي على الاستثمار العالمى؟.. صندوق الثروة السيادي الصيني CIC يسحب الاستثمارات من الولايات المتحدة تزامنا مع التحولات الجيوسياسية والمالية.. وأصوله تصل لـ 1.3 تريليون دولار

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

مدافع الاتحاد السكندرى ينضم إلى دجلة فى صفقة انتقال حر

شركات المحمول: تأثير حريق سنترال رمسيس قيد التقييم.. وفرق الدعم تتابع


جهاز تنظيم الاتصالات: جار السيطرة على حريق سنترال رمسيس وتقييم موقف الخدمات

تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل

الزمالك يحصل على 15% من قيمة صفقة انتقال ياسين مرعى من فاركو للأهلى

بعد إقالته بساعات.. انتحار وزير النقل الروسي داخل سيارته بضواحى موسكو

فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات


4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا

الزمالك يرسل عقود شيكو بانزا لنادي استريا أمادورا البرتغالي للتوقيع النهائي

القلعة الحمراء تمنح أعضاء الأهلي عرضا خاصا لتخليد أسمائهم على جدران الاستاد

الداخلية تكشف تفاصيل مشاجرة بين صيدلى وصاحب عقار بسبب "يافطة".. فيديو

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

تعرف على نظام الامتحانات بالبكالوريا بعد موافقة البرلمان على تطبيقها

مستشار الحرس الثورى: إيران قادرة على إطلاق الصواريخ لمدة عامين بلا توقف

إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته

فات الميعاد الحلقة 18.. دينا تواجه عمر بعد اكتشافها زواجه الثاني

مرصد الأزهر: سرايا أنصار السنة بسوريا امتداد فكرى لداعش فى ثوب محلى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى