عشان تقدر تكمل.. تطبيقات على هاتفك الذكى لتنظيم نومك

يعانى الكثير من الأشخاص من الشعور الدائم بالأرق وعدم القدر على النوم بانتظام لساعات كافية، مما يتسبب فى شعور دائم بالإجهاد والإرهاق خلال ساعات النهار، وهو ما يؤثر على قدرة الشخص على الصيام أو القيام بالعبادات على الوجه الأمثل، لكن يمكن حل هذه المشكلة باستخدام تطبيقات بسيطة على الهواتف الذكية.

Sleep Cycle

من أشهر تطبيقات المساعدة على النوم، إذ يمكنه قياس دورة أنماط نومك طوال الليل، ليقوم التطبيق بإيقاظك باستخدام نافذة التنبيه لمدة 30 دقيقة فى أخف مرحلة النوم الخاصة بك مع إعطائك القدرة على رؤية لبيانات الخاصة بطريقة نومك والعوامل الخارجية التى تسببت فى إزعاجك.

Sleep Genius

صمم هذا التطبيق لمساعدة رواد الفضاء على النوم، إذ يدرب المستخدم على النوم بكل سهولة، فهو مخصص لحالات الحرمان من لنوم المرضية، إذ يمكن المستخدمين النوم بسهولة بعمق لساعات كويلة.

Simply Being

هو تطبيق للتأمل يقدم للمستخدم جلسات تأمل مع توجيهات صوتية خطوة بخطوة مع إعطاء المستخدم القدرة على اختيار مدة الجلسة سواء 5 أو 10 أو 15 أو 20 أو 30 دقيقة، جنبا على جنب اختيار الموسيقى أو الأصوات الطبيعة فى الخلفية.

موضوعات متعلقة..

3 تطبيقات تساعدك على النوم أفضل وأسرع

تطبيقات على هاتفك الذكى هتساعدك تنام بجد.. كله بالعلم