بالفيديو.. حبة رشاقة.. تمارين حرق دهون أسفل البطن حتى الحوض
فيسبوك
واتساب
كتب: خالد حسين
الأربعاء، 10 أغسطس 2016 04:26 م
يقدم "فيديو 7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، والتى يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.
وتشرح خلود فى هذه الحلقة، تمارين أسفل البطن وحتى منطقة الحوض لحرق دهون البطن وتقوية العضلات، من خلال ثلاث تمارين رياضية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
سعر الذهب اليوم بعد الهبوط المفاجئ فى عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 05:45 م
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول الخميس، 03 يوليو 2025 03:28 م
الفنانة زينة تطلب 100 ألف جنيه تعويضا بعد هجوم كلب شرس على أولادها الخميس، 03 يوليو 2025 04:01 م
الأرصاد تكشف آخر توقعات حالة الطقس وفرص الأمطار الخميس، 03 يوليو 2025 04:13 م
وزارة الصحة تعلن أماكن الكشف الطبى للمتقدمين للترشح لمجلس الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 م
استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية الخميس، 03 يوليو 2025 02:39 م
هشام جمال يحتفل بتخرج زوجته ليلى.. وأحمد زاهر: ربنا يبعد عنكم العين الخميس، 03 يوليو 2025 10:44 ص
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته الخميس، 03 يوليو 2025 01:39 م
سبب وفاة أحمد عامر.. كيف ولماذا تحدث السكتة القلبية المفاجئة والأكثر عرضة الخميس، 03 يوليو 2025 03:06 م
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف الخميس، 03 يوليو 2025 10:18 ص
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:29 م
سعر الذهب اليوم يتراجع 20 جنيها تعرف على سعر عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 03:14 م
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ الخميس، 03 يوليو 2025 11:19 ص
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:12 م
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
مالك عقار بعد إقرار قانون الإيجار القديم: اللى ساكن فى بيت الحاج أحمد ميخافش الخميس، 03 يوليو 2025 12:28 م
التفاصيل الكاملة لمصرع مهاجم ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
وزير الرى: دعوات إثيوبيا لاستئناف التفاوض محاولات شكلية لتحسين صورتها الذهنية
إصابة عدد من الأشخاص فى عملية طعن قرب مركز للتسوق فى فنلندا
الداخلية تضبط سائقى النقل الثلاثة أصحاب فيديو السباق على أحد طرق 6 أكتوبر
الهضبة وتامر حسنى وأنغام وويجز نجوم الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة
بدء مؤتمر إعلان تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025.. فيديو
قرار جمهورى بتعيين أحمد سعد الشاذلي مستشاراً لرئيس الجمهورية للشئون المالية
المغرب يحذر: الملاريا تخترق حدودنا رغم التدابير الصحية
الأرصاد تكشف آخر توقعات حالة الطقس وفرص الأمطار
مصرع عبد الرحمن فيصل لاعب نادى الشمس فى حادث سير
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول
السيلفى الأخير بين محمد صلاح وجوتا في ليفربول
قراءة مبسطة بـ قانون الإيجار القديم بعد التعديلات الجديدة.. إجابات واضحة لأسئلة المستأجرين والملاك.. معرفة القيمة ومصير العقود القديمة والموقف الكامل للمؤجر بعد 1996.. وحالات الإخلاء والبدائل المتاحة
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته
ماذا قدم محمد شريف مع الأهلي قبل العودة لبيته فى الميركاتو الحالى؟
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع
وزارة العمل تعلن عن وظائف جديدة بشركة كهرباء بمرتبات تصل إلى 13 ألف جنيه
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
تراجع جديد فى سعر الذهب اليوم بالسوق المحلية الخميس، 03 يوليو 2025 07:00 م
وزير الرى: دعوات إثيوبيا لاستئناف التفاوض محاولات شكلية لتحسين صورتها الذهنية الخميس، 03 يوليو 2025 06:49 م
أسماء المشاركين باجتماع القوى السياسية للإعلان عن القائمة الوطنية لانتخابات الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 06:44 م
الداخلية تضبط سائقى النقل الثلاثة أصحاب فيديو السباق على أحد طرق 6 أكتوبر الخميس، 03 يوليو 2025 06:29 م
تفحمت ثم تحولت رمادا.. شاهد ما فعله الحادث المروع بسيارة جوتا لاعب ليفربول المتوفى الخميس، 03 يوليو 2025 06:25 م
بدء مؤتمر إعلان تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 06:04 م
الأرصاد: أجواء صافية الآن على أغلب الأنحاء يصاحبها طقس شديد الحرارة الخميس، 03 يوليو 2025 05:53 م
جيش الاحتلال: اغتيال عنصر فى فيلق القدس التابع للحرس الثورى الإيرانى قرب بيروت الخميس، 03 يوليو 2025 05:40 م
بعد قليل.. مستقبل وطن يعلن تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 05:20 م
حياة كريمة تعلن عن فرص عمل فى قرية أبو منقار بالوادى الجديد.. تعرف عليها الخميس، 03 يوليو 2025 05:18 م
أنجيلا ميركل عن ترامب: يسعى للفت الانتباه وأخطأت بطلب مصافحته الخميس، 03 يوليو 2025 05:07 م
