خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة

خطوات التأهيل للمدرسة
خطوات التأهيل للمدرسة
كتب بيتر إبرهيم
مع اقتراب انتهاء الإجازة الصيفية ينبغى على الآباء البدء فى اتخاذ الخطوات الهامة لإعداد الأطفال حتى يعودوا إلى المدارس بكل صحة وحيوية.
 
 
 
فى هذا السياق، قال الدكتور "جوزيف أوبولراج" رئيس قسم طب الأطفال فى مستشفى نيويورك:"كما ينمو الأطفال، فإنه من الضرورى التأكد من أنهم يأكلون جيدا ويمارسون الأنشطة ويحصلون على قسط كاف من النوم".
 
 
 
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، قدم رئيس قسم طب الأطفال النصائح التالية التى يمكن أن تساعد الطلاب فى الانتقال بنجاح إلى مقاعد الدراسة:
 
·      أوقات النوم: 
 
يجب تغيير أوقات النوم حتى يعتاد الأطفال على جدول الاستيقاظ خلال العام الدراسى، مع منع استخدام الأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر اللوحى قبل النوم، إذ أن هذه الأجهزة ينبعث منها الضوء الأزرق الذى يصعب عملية الحصول على النوم.
 

·      الحساسية: 

 
إذا كان طفلك يعانى من الحساسية، يجب التحقق من قائمة الطعام التى تعطى له فى المدرسة لتجنب أى ردود فعل سلبية مع تنبيه ممرضة المدرسة بأى حساسية يعانى منها طفلك.
 

·      الإفطار: 

 
تأكد من أن طفلك يأكل وجبة فطور صحية، حيث تشير الدراسات إلى أن ذلك يحسن أداء الأطفال خلال الدراسة.
 

·      الرياضة: 

 
شجع طفلك على الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدنى المتوسط إلى القوى يومياً.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

دورتموند يحسم صفقتي ثنائي تشيلسي مقابل 25 مليون يورو

المدعي العام في كولومبيا: اعتقال رجلين يشتبه بهما بعد هجوم بشاحنة مفخخة

الوطنية للانتخابات تعقد مؤتمرا صحفيا غدا لمتابعة تصويت المصريين بالخارج

النيابة تحقق فى بلاغ ضد الزمالك بسبب الدباغ.. والمحامى يكشف سر الرقم الناقص

موجة استقالات فى حكومة هولندا احتجاجا على الموقف من حرب إسرائيل على غزة


العثور على جثة طافية جديدة ليرتفع عدد ضحايا غرق شاطئ أبو تلات لـ7 وفيات

زوجان يتخليان عن ابنهما في المطار لانتهاء صلاحية جواز سفره.. والشرطة تتدخل

عرض أولى حلقات مسلسل أزمة ثقة على قناة ON و Watch it اليوم

ريال مدريد يخشي مفاجآت ريال أوفييدو في الجولة الثانية من الدوري الإسباني

مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تتجنب حرائق التكييفات خلال موسم الصيف


البنك الأهلي ضيفاً ثقيلاً على الاتحاد السكندري في الدوري اليوم

فتح باب قبول تحويلات الطلاب إلى كليات جامعة القاهرة للعام الجديد

مسرحية "شاكر مشغول دلوقتى" لـ شريف نجم وشيرين .. اعرف المواعيد

قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد

أساطير الحريفة.. ميسي يتصدر قائمة أمهر 15 لاعبًا فى التاريخ وغياب رونالدو

مشروعات لا تتوقف.. العمل على قدم وساق للانتهاء من أعمال رصف طريق المنصورة القديم بسمنود.. محافظ الغربية: نُسرّع وتيرة العمل لتخفيف الأعباء اليومية وتيسير حركة المواطنين

الإجهاد الحرارى يهدد حياة الملايين.. الأمم المتحدة: نصف سكان العالم يعانون من آثار سلبية من ارتفاع درجات الحرارة.. والعمل الدولية: 2.4 مليار عامل يتعرضون للحرارة المفرطة وأكثر من 22.85 مليون إصابة مهنية كل عام

أبطال فيلم ماما وبابا يحتفلون بعرضه الخاص الأربعاء المقبل

ليلة المباراة.. موعد لقاء الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري والقناة الناقلة

مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الأحد

لا يفوتك


شيرين .. عبثيات "البخت المايل"

شيرين .. عبثيات "البخت المايل" الأحد، 24 أغسطس 2025 12:00 م

المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى