خطوات سحرية لإعداد الطفل نفسيا وبدنيا للعودة إلى المدرسة
فيسبوك
واتساب
كتب بيتر إبرهيم
الجمعة، 12 أغسطس 2016 09:00 م
مع اقتراب انتهاء الإجازة الصيفية ينبغى على الآباء البدء فى اتخاذ الخطوات الهامة لإعداد الأطفال حتى يعودوا إلى المدارس بكل صحة وحيوية.
فى هذا السياق، قال الدكتور "جوزيف أوبولراج" رئيس قسم طب الأطفال فى مستشفى نيويورك:"كما ينمو الأطفال، فإنه من الضرورى التأكد من أنهم يأكلون جيدا ويمارسون الأنشطة ويحصلون على قسط كاف من النوم".
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، قدم رئيس قسم طب الأطفال النصائح التالية التى يمكن أن تساعد الطلاب فى الانتقال بنجاح إلى مقاعد الدراسة:
· أوقات النوم:
يجب تغيير أوقات النوم حتى يعتاد الأطفال على جدول الاستيقاظ خلال العام الدراسى، مع منع استخدام الأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر اللوحى قبل النوم، إذ أن هذه الأجهزة ينبعث منها الضوء الأزرق الذى يصعب عملية الحصول على النوم.
· الحساسية:
إذا كان طفلك يعانى من الحساسية، يجب التحقق من قائمة الطعام التى تعطى له فى المدرسة لتجنب أى ردود فعل سلبية مع تنبيه ممرضة المدرسة بأى حساسية يعانى منها طفلك.
· الإفطار:
تأكد من أن طفلك يأكل وجبة فطور صحية، حيث تشير الدراسات إلى أن ذلك يحسن أداء الأطفال خلال الدراسة.
· الرياضة:
شجع طفلك على الحصول على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدنى المتوسط إلى القوى يومياً.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
وزير التعليم: "المدرسة هينصلح حالها لو مديرها كويس ولو فوضوى مش هنتقدم" السبت، 06 أغسطس 2016 03:20 م
Trending Plus
لينك الاستعلام عن نتيجة التظلم بمسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد مادة اللغة الإنجليزية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:27 م
مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:20 م
رئيس الوزراء: مراجعة الإجراءات التأمينية بكافة المنشآت الخدمية الحكومية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:05 م
إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:25 م
وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:27 م
الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:38 م
لمرضى السكر.. ابتكار كبسولات تعمل داخل الأمعاء لتوصيل الأنسولين بدون إبر الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:00 م
ليل فى عز الضهر.. مصر تشهد أطول كسوف كلى للشمس هذا القرن فوق سماء الأقصر الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:20 م
زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:35 م
الخميس غلق باب الترشح للشيوخ.. عرض كشوف المرشحين والطعون خلال 3 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 م
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:09 ص
الأردن يلاحق الواجهات المالية لجماعة الإخوان الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:51 ص
الإسكان تكشف تفاصيل طرح أكثر من 113 ألف شقة فى مبادرة "سكن لكل المصريين 7" الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:21 ص
سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء يسجل 36.880 جنيها بعد تراجع الأسعار محليا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:07 ص
رادار المرور يلتقط 1124 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة
درجات الحرارة تلامس الـ42.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 10 يوليو 2025
العراق: قطعنا شوطا كبيرا بملف النازحين ولم يتبقَ منه سوى مراحل قليلة
آخر مستجدات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس الرئيسي
لجنة ثلاثية من أساتذة الهندسة لمعاينة مباني سنترال رمسيس لبيان حالتها حفاظاً علي الأرواح
الداخلية تتصدى لمخالفات النقل الثقيل وتجاوز السرعة لمنع حوادث الطرق
فى قلب النار.. حكايات بطولة من حريق سنترال رمسيس.. ضابط فى إجازته يتصدر المشهد.. أسرع لمكان الحريق واستبدل ملابسه المدنية وانضم لكتيبة العمل.. والمصريون يتوحدون خلف رجال الإطفاء.. صور
فتح التقديم لمدارس التمريض بالقليوبية السبت المقبل.. اعرف الشروط والمستندات
حريق سنترال رمسيس.. رجال الحماية المدنية يسطرون بطولة في مواجهة النيران
انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66
77 مترشحا يتقدمون بأوراقهم لخوض انتخابات مجلس الشيوخ فى خامس أيام فتح باب التقدم
22 عاما على "اللى بالى بالك".. مكالمة من الزعيم أسعدت محمد سعد بعد عرض الفيلم
هتقفل الامتحان.. مراجعة مادة الإحصاء لطلاب الثانوية العامة اللغات
ضبط عنصرين شديدى الخطورة بحوزتهما مخدرات بقيمة 65 مليون جنيه
الهيئة الوطنية تعلن انتهاء اليوم الخامس لتقى طلبات الترشح لانتخابات الشيوخ
الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة
تعرف على موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى للموسم الجديد 2025 – 2026
رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"
كواليس 3 ساعات رعب فى طائرة ريال مدريد قبل مواجهة باريس سان جيرمان
"يويفا" يحدث لوائح البطاقات والعقوبات فى بطولاته قبل انطلاق أبطال أوروبا
باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:13 م
بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24 الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:58 م
بي اس جي ضد الريال.. ديمبلي يضيف ثاني أهداف الباريسي في الدقيقة 9 الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:26 م
بي اس جي ضد الريال.. رويز يتقدم للفريق الباريسي بهدف مبكر الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:19 م
بي اس جي ضد الريال.. تأخر انطلاق موقعة كأس العالم للأندية 10 دقائق الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:03 م
وزير الكهرباء يصل العاشر من رمضان لمتابعة آثار حريق محطة المحولات الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:44 م
بيدرو نيتو: أقاتل من أجل لقب مونديال الأندية لروح جوتا الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:36 م
نجم بيراميدز السابق بعد وداع المونديال: مثلنا قارتنا بفخر ونعود مرفوعي الرأس الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:04 م
التشكيل الرسمي لمباراة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد بنصف نهائي مونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:59 م
رئيس الوزراء: الحكومة تعمل على طمأنة المستأجرين وستكون هناك بدائل جاهزة لهم الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:28 م
رفع موقع دير أبو مينا بالإسكندرية من قائمة التراث العالمى المعرض للخطر الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:23 م
