بالفيديو.. "حبة رشاقة": تمارين رفع الصدر للفتيات لتخسيس الدهون
كتب: خالد حسين
السبت، 13 أغسطس 2016 04:14 م
يقدم "فيديو 7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، والتى يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.
وتشرح خلود فى هذه الحلقة، مجموعة تمارين لشد عضلات الصدر للفتيات لتخسيس الدهون حول الصدر.
Trending Plus
لماذا قرر البنك المركزى المصرى خفض أسعار الفائدة بنسبة 1%؟ الخميس، 22 مايو 2025 07:00 م
قناة أون سبورت تذيع حفل تسليم محمد صلاح جائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزى الخميس، 22 مايو 2025 08:03 م
بكامل صحتها وأناقتها.. أول ظهور للدكتورة نوال الدجوي بعد أزمة أحفادها (صور) الخميس، 22 مايو 2025 07:11 م
وفاة شقيقة محمود الخطيب بعد صراع مع المرض فى قنا الخميس، 22 مايو 2025 08:13 م
المحكمة الرياضية تخاطب اتحاد الكرة لطلب توضيحات من أطراف أزمة مباراة القمة الخميس، 22 مايو 2025 06:20 م
من هو إلياس رودريجيز منفذ الهجوم على سفارة إسرائيل فى واشنطن؟ الخميس، 22 مايو 2025 05:47 م
رئيس المخابرات العامة يلتقى المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبي الخميس، 22 مايو 2025 06:05 م
ماذا يحدث لجسمك عند تناول قطعة شيكولاتة داكنة مع الشاى.. فوائد لا تتوقعها الخميس، 22 مايو 2025 06:22 م
الأهلي يتقدم في تصنيف أندية أفريقيا.. وصن داونز يتصدر قبل لقاء بيراميدز الخميس، 22 مايو 2025 04:18 م
البنك المركزى يقرر خفض أسعار الفائدة بنسبة 1% على الإيداع والإقراض الخميس، 22 مايو 2025 06:11 م
وسائل إعلام أمريكية: إطلاق نار بالقرب من مقر وكالة الاستخبارات المركزية CIA الخميس، 22 مايو 2025 04:24 م
وفاة شقيق المستشار عدلى منصور وتشييع الجنازة من مسجد الشرطة بأكتوبر اليوم الخميس، 22 مايو 2025 03:15 م
دراسة تقدم التحذير الأكثر خطورة: مشروبات الطاقة قد تسبب سرطان الدم الخميس، 22 مايو 2025 04:00 م
الأولى فى التاريخ.. أون سبورت أول قناة ناقل "لايف" لحفل رابطة كتاب كرة القدم الإنجليزية
"صلاح على أون سبورت" تريند على موقع X فى ليلة تتويجه التاريخية (صور)
محمد رمضان يعلن تسديد 35 مليون جنيه بحكم قضائي.. اعرف التفاصيل
سيف زاهر يتفق مع رامى عباس لإجراء حوار حصرى مع محمد صلاح على قناة أون سبورت
الأحد المقبل أولى جلسات سفاح المعمورة بمحكمة جنايات الإسكندرية
محمود الخطيب يتلقى عزاء شقيقته الكبرى فى محافظة قنا غدا
الفراعنة قادمون.. المتحدة للرياضة تعلن نقل مباراة الأهلي وباتشوكا على أون سبورت
وفاة شقيقة محمود الخطيب بعد صراع مع المرض فى قنا
رباعي توتنهام يقود التشكيل المثالي للدوري الأوروبي وروميرو لاعب الموسم
من هو إلياس رودريجيز منفذ الهجوم على سفارة إسرائيل فى واشنطن؟
أغانى الزمن الجميل لنويرة على مسرح الجمهورية اليوم
موعد مباراة الزمالك والترجى في نصف نهائي كأس الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
ضحاياه من الجنسين.. جراح فرنسى يغتصب 299 مريضا ويتسبب فى وفاة اثنين
الرئيس السيسى يوجه بمحاسبة المتسببين فى "مشكلة البنزين".. إنفوجراف
أحمد السقا ينتظر أحمد وأحمد.. تفاصيل دوره فى الفيلم
ريفيرا يهدد بقاء ميشيل يانكون في الأهلي
تحذيرات ودعوات للتدخل بعد واقعة عمر مرموش في الدوري الإنجليزي
الرئيس السيسى يشدد على محاسبة المتسببين فى أزمة البنزين المغشوش
عرض مسلسل مملكة الحرير لـ كريم محمود عبد العزيز على قناة ON قريبًا
استبعاد هافيرتز وروديجير وموسيالا من قائمة ألمانيا أمام البرتغال فى نصف نهائي الأمم الأوروبية
تقف شامخة شاهدة على تاريخ الإيمان.. تعرف على أبرز المعلومات عن الكعبة المشرفة الجمعة، 23 مايو 2025 01:00 ص
مارى كريستين تكشف الفئات الأكثر عرضة للخطر عند تناول اللحوم.. فيديو الجمعة، 23 مايو 2025 12:00 ص
محمد صلاح: الفوز بالكرة الذهبية حلم.. لكن سعادتى الأكبر بترك بصمة فى ليفربول الخميس، 22 مايو 2025 11:02 م
فيفا يرفع القيد عن الزمالك بعد سداد مستحقات بوطيب وباتشيكو الخميس، 22 مايو 2025 10:16 م
محمود الخطيب يتلقى عزاء شقيقته الكبرى فى محافظة قنا غدا الخميس، 22 مايو 2025 09:04 م
"أهلاً بالعيد".. اللحوم البلدى بـ360 جنيه فقط فى سوق اليوم الواحد بالبحيرة "فيديو" الخميس، 22 مايو 2025 09:00 م
بعد خفض الفائدة من البنك المركزى.. تعرف على أسعار الذهب اليوم الخميس، 22 مايو 2025 09:00 م
رئيس الوزراء يتابع مستجدات الموقف التنفيذي لمشروع تطوير مدينة رأس الحكمة الخميس، 22 مايو 2025 08:39 م
نتنياهو وترامب يتفقان على ضرورة منع إيران من امتلاك سلاح نووى الخميس، 22 مايو 2025 08:26 م
وفاة شقيقة محمود الخطيب بعد صراع مع المرض فى قنا الخميس، 22 مايو 2025 08:13 م
قناة أون سبورت تذيع حفل تسليم محمد صلاح جائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزى الخميس، 22 مايو 2025 08:03 م
