تعرف على فوائد الرقص والموسيقى فى الاسترخاء وعلاج الاكتئاب

للموسيقى تأثير إيجابي على جسم الانسان  كما أنها تساعد على تنشيط الجهاز المناعى  وتعتبر مكمل علاجى للكثير من الأمراض النفسية، كما يعتبرها العلماء غذاء للروح.

"الموسيقى تخاطب المخ البشري"

للموسيقى تأثير إيجابى ومن أشهر أنواع الموسيقى فى العالم موسيقي الجاز، وكل تردد من المخ البشرى ليه تأثير  مختلف مع كل نوع موسيقي وتعتبر الموسيقى مكمل علاجي وغذاء للروح

فمثلاً الموسيقي ذات الإيقاع السريع  لها أثرا حركي وكالرياضة ، فيما تصلح الموسيقى ذات الإيقاع البطيء للاسترخاء والتغلب على التوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء

الموسيقى تستخدم فى الكثير من الحالات كعلاج للاكتئاب ومرض الضغط الدم كمثال

من الموسيقي الجاز الهادئة

من أرقى أنواع الموسيقى .. لجورج زامفير

وأكد أخصائي وخبير ألماني فى مجال المخ والأعصاب أن للموسيقى تأثيرا إيجابيا على جسم الإنسان، وفي مقابلة مع وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) قال البروفيسور إيرفين جوزيف شبكمان إن كثيرا من الأطباء يقللون من شأن دور الموسيقى وتأثيرها على الجسم.

ويهتم النساء  والرجال علي الحصول علي عضلات افضل وكساب السجم مرونة وتنشيط عضلة القلب تحسين وظائف الجسم انقاص الموزن يعمل حرق السعرات الحرارية  الرقص يمساعد علي تفريغ الطاقة السلبية و الشعور باﻹنتعاش  يقلل من مخاطر الإصابة بمرض نقصان الذاكرة "الزهيمار"   ويساعد على تحفيز المراكز الدماغية المسؤولة عن العواطف ومناطق التعلم والنطق والإدراك  وللرقص فوائدة العقلية والحركية  

ويحاول العلماء البحث عن تفسيرات علمية للتعرف على الأسباب التي تجعل النساء يشعرن بالارتياح عقب قيامهن بالرقص أو حضورهن دورات تعلم الرقص..