انتبه.. 7 مخاطر صحية ناتجة عن الجلوس لفترات طويلة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" العديد من المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، وتشمل الآتى:

1.الرأس: الجلوس لساعات طويلة يمكن أن يؤدى إلى تشكيل جلطات الدم، وعندما تصل تلك الجلطات للدماغ ،تزداد فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية .

2.المعدة:الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر البدانة، وأثبتت بعض الدراسات أن الجلوس لفترات يؤدى أيضا إلى خطر الإصابة بسرطان القولون وعدم عمل الإنزيمات التى تساعد على حرق الدهون بالجسم .

3.القلب:كما أن نمط الحياة الخاملة يعرضك للإصابة بمشاكل فى القلب والأوعية الدموية، وأيضا يؤدى نمط الحياة الساكنة إلى تراكم السوائل فى الرقبة والرئتين أثناء الليل.

4.الرئتان :تراكم السوائل فى الرئتين يمكن أن يشكل خطرا على القلب، وهذا يحدث بسبب الجلوس لفترة طويلة .

5.الذراعان: عندما تكون ذراعيك نشطة، فهذا يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .

6.الساقان:الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة جدا يعانون من تراكم السوائل فى الساقين والتى يتم ضخها بشكل عام فى أى مكان آخر بالجسم عند المشى .

7.الرقبة:أما الأشخاص الذين يقضون كثيرا من الوقت جالسين، ينتج عن ذلك تراكم السوائل فى الساقين وقد تصل إلى الرقبة، وهذا قد يسبب توقف التنفس أثناء النوم .