لو أنتى واحدة من مرشحات " miss Egypt".. 14 نصيحة لازم تحطيهم فى بالك

مع اقتراب موعد اقامة حفل تتويج ملكة "  miss Egypt " الذى ينتظره الكثيرين فى مصر للتعرف على الملكة الجديدة ، و تكون عادة المرشحات فى أبهى صورهن واضعة كل منهن لنفسها خطة لتبرز بها جمالها و لباقتها و ثقافتها ، و اليوم نقدم لكى عده نصائح تفيدك اذا كنتى احدى المرشحات..

1-   الحفاظ على نظام غذائى متوازن، ولعب الرياضة من أجل الحفاظ على لياقتك البدنية.

2-   بالضرورة ان تكون ثقتك فى نفسك و ايمانك بتألقك و انك الافضل أهم ما يشغل بالك.

3-   تكونى قدوة للفتيات فى طريقة كلامك و تصرفاتك فيحاولوا تقليدك .

4-   عليكى ان تقوم ببعض تدريبات " الالقاء" و تركزى على مخارج الالفاظ حيث سيطلب منك القاء كلمة أو الاجابة عن احدى الاسئلة و ذلك باحدى  مراحل المسابقة .

5-   ابتعدى عن السلبيات التى قد تشغل بال بعض ممن حولك ، و ركزى على الايجابيات ، فهذا ما سيجعلك أكثر تألقا .

6-   حافظى على الهدوء  والبعد عن الضغط النفسى .

7-   تمارين التنفس احدى اهم الخطوات التى بالضرورة ان تضعيها فى الاعتبار

8-   تمارين اليوجا من أجل التأمل و تحسن الحالة المزاجية

9-   شرب الكثير من الماء من أجل الوصول لبشرة متوهجه

10-  لا تتخلى ابدا عن ابتسامتك حتى إذا وضعتى فى احدى المواقف المحرجه خلال المسابقة

11-   تقارنى نفسك بالآخرين، والتركيز على نقاط القوة الخاصة بك

12-  النوم بشكل جيد يوميا ، وذلك لكى تتجنبى ظهور الهالات السوداء  تحت العين

13-   ابتعدى تماما عن تناول الوجبات السريعة كونها ستكسبك الوزن الزائد .

14-   جعل علاقتك جيدة مع زملائك المتسابقات .