وداعاً للملينات.. 5 تمرينات تقضى على مشكلة الإمساك للأبد
كتبت رانيا سعد الدين
الأحد، 07 أغسطس 2016 05:32 م
الإمساك من الأمراض العارضة التى يعانى منها نسبة كبيرة من البالغين والأطفال أيضا، وتختلف أسباب الإصابة من شخص لآخر، فتعود أحيانا إلى الحالة النفسية أو افتقار الطعام للألياف الطبيعية أو تناول بعض الأدوية المحتوية على الحديد والتى تسبب بشكل مباشر فى حدوث الإمساك.
ويقدم موقع "searchhomeremedy" حلولا سريعة وفعالة لمشكلة الإمساك مستوحاة من العلاج بالطب الصينى القديم، ويكون عبارة عن تمرينات على بعض مناطق متفرقة فى الجسم يعزز عملها ويجعل سريان الدم فيها بصورة أفضل.
1- عليك بتدليك المنطقة التى تقع على كف اليد بين أصبعى السبابة والإبهام بشكل يومى مدة لا تقل عن 10 دقائق فهذا التمرين قادر على تنشيط حركة الأمعاء الغليظة.
2- عند ثنى الكوع تكون هذه المنطقة الأفضل للتدليك، فهى تساعد على حركة الأمعاء بصورة منتظمة، وعلاج عسر الهضم والتخلص من الغازات بشكل سريع.
3- المنطقة التى تقع أسفل المعصم عند تدليكها بشكل يومى تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمى، مما يعجل من حل مشكلة الإمساك المزمن.
4- تدليك المنطقة الموجودة أسفل الركبة وأعلى الساق، فهى قادرة على التخلص من الإمساك وغازات البطن بصورة كبيرة.
5- المنطقة الموجودة أسفل السرة، عند الضغط عليها بإصبعى السبابة والإبهام يساعد ذلك على التخلص من الغازات ويحسن من عمل المعدة.
ما هى اسباب حدوث الامساك؟ الأربعاء، 09 يونيو 2010 05:31 م
Trending Plus
12 يوماً تفصل زيزو عن انتهاء علاقته بالزمالك وارتداء قميص الأهلي الأحد، 25 مايو 2025 12:15 م
القصة الكاملة للانقطاع العالمي لمنصة X .. وهذا ما تعهد به إيلون ماسك الأحد، 25 مايو 2025 12:00 م
ذروة الموجة الحارة.. تحذير عاجل بسبب حالة الطقس غدا لهذا السبب الأحد، 25 مايو 2025 11:57 ص
تسريب جديد يظهر iPhone 17 Pro بلون ذهبى "Desert Gold" الأحد، 25 مايو 2025 11:23 ص
السعودية تستطلع هلال شهر ذي الحجة لعام 1446 مساء الثلاثاء القادم الأحد، 25 مايو 2025 11:24 ص
16 يوما تفصل المتهم بقضية الطفل ياسين عن الاستئناف على حكم المؤبد الأحد، 25 مايو 2025 11:00 ص
25 جهازا لإنهاء إجراءات السفر ذاتيا بمطار القاهرة لتوفير الوقت ومنع التكدس الأحد، 25 مايو 2025 10:30 ص
شوبير: شركة تسويق عمر مرموش مهتمة بلاعب الأهلي الصاعد الأحد، 25 مايو 2025 10:19 ص
20 يوما على امتحانات الثانوية العامة.. موعد إعلان أرقام الجلوس للطلاب الأحد، 25 مايو 2025 10:14 ص
3 سيناريوهات أمام رجل الأعمال المتهم بالنصب على "أفشة".. تفاصيل الأحد، 25 مايو 2025 10:00 ص
منافس الأهلي.. ميسي ينقذ إنتر ميامي من الهزيمة فى الدوري الأمريكي (فيديو) الأحد، 25 مايو 2025 09:46 ص
شعبة الذهب تكشف آخر تطورات حركة سعر الذهب العالمي والمحلي الأحد، 25 مايو 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع جديد فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الأحد، 25 مايو 2025 08:00 ص
ليفربول يستضيف كريستال بالاس فى أجواء احتفالية بختام الدوري الإنجليزي الأحد، 25 مايو 2025 08:00 ص
وزارة التموين تعلن الطوارئ استعدادا لعيد الأضحى المبارك 2025.. انتشار شوادر الشركة القابضة للصناعات الغذائية لطرح الخراف والأبقار الحية.. وشريف فاروق يوجه بزيادة ضخ منتجات اللحوم لتلبية احتياجات المواطنين
أخبار مصر.. غدا آخر فرصة للتقديم على وظائف فى مشروع الضبعة النووية
مجلس الوزراء عن جدل شهادة الحلال: تعزز المنافسة وتعطى فرصة أكبر للقطاع الخاص
المتحدث باسم مجلس الوزراء يوضح ما أثير بشأن "شهادة الحلال"
مصرع عنصرين جنائيين شديدى الخطورة عقب تبادل إطلاق النيران مع قوات الشرطة بقنا وأسوان
عبد الله السعيد يطلب مستحقاته المتأخرة من الزمالك قبل التفاوض على التجديد
موعد غرة ذو الحجة وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025 فلكيا
ليفربول ضد كريستال بالاس.. 90 دقيقة تفصل محمد صلاح عن معادلة رقم هنري
زى النهارده.. الأهلى يهزم الترجى ويتوج بطلا لأفريقيا للمرة الـ12 فى تاريخه
20 يوما على امتحانات الثانوية العامة.. موعد إعلان أرقام الجلوس للطلاب
3 سيناريوهات أمام رجل الأعمال المتهم بالنصب على "أفشة".. تفاصيل
جمال عبد الناصر يكتب: وفاء عامر.. رحلة فى ملامح الشخصية المصرية على الشاشة
مواعيد مباريات اليوم.. ليفربول مع كريستال بالاس ونهائي الكونفدرالية
ليفربول يستضيف كريستال بالاس فى أجواء احتفالية بختام الدوري الإنجليزي
الأهلى يواجه الاتحاد السكندرى فى نهائى دورى السلة
أنفلونزا الطيور تهدد أمريكا اللاتينية.. الفيروس يضرب اقتصاد البرازيل مع توقف دول شراء الدواجن.. تفشى الفيروس فى الفيل البحرى بالأرجنتين: السلالة تحتاج لـ100 عام للتعافى.. ارتفاع أسعار الدجاج والبيض يثير القلق
مواعيد مباريات اليوم الأحد 25 - 5 - 2025 والقنوات الناقلة
قطع المياه عن هذه المناطق بالقاهرة لمدة 8 ساعات.. تعرف على التفاصيل
موعد مباراة الأهلي وفاركو فى دوري nile والقناة الناقلة
ملخص وأهداف مباراة الريال ضد ريال سوسيداد فى الدورى الإسبانى
أخبار مصر.. غدا آخر فرصة للتقديم على وظائف فى مشروع الضبعة النووية الأحد، 25 مايو 2025 01:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 25-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 25 مايو 2025 12:00 م
ذروة الموجة الحارة.. تحذير عاجل بسبب حالة الطقس غدا لهذا السبب الأحد، 25 مايو 2025 11:57 ص
إعلام إسرائيلي: إغلاق مطار بن جوريون في تل أبيب بعد إطلاق صاروخ من اليمن الأحد، 25 مايو 2025 11:29 ص
السعودية تستطلع هلال شهر ذي الحجة لعام 1446 مساء الثلاثاء القادم الأحد، 25 مايو 2025 11:24 ص
بلا شمس ولا مشقة.. حجاجنا يعتمرون بدموع الفرح في رحلة العمر الأحد، 25 مايو 2025 11:23 ص
صور الأقمار الصناعية.. موجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء الأحد، 25 مايو 2025 11:22 ص
16 يوما تفصل المتهم بقضية الطفل ياسين عن الاستئناف على حكم المؤبد الأحد، 25 مايو 2025 11:00 ص
بطلة تيتانيك المنسية.. تعرف على شجاعة "مولي براون" في مساعدة الناجين من السفينة الأحد، 25 مايو 2025 11:00 ص
%92 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الرقابة على محال الجزارة لمواجهة تجار اللحوم المغشوشة الأحد، 25 مايو 2025 06:32 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد 25-5-2025 الأحد، 25 مايو 2025 06:00 ص
