وداعاً للملينات.. 5 تمرينات تقضى على مشكلة الإمساك للأبد
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا سعد الدين
الأحد، 07 أغسطس 2016 05:32 م
الإمساك من الأمراض العارضة التى يعانى منها نسبة كبيرة من البالغين والأطفال أيضا، وتختلف أسباب الإصابة من شخص لآخر، فتعود أحيانا إلى الحالة النفسية أو افتقار الطعام للألياف الطبيعية أو تناول بعض الأدوية المحتوية على الحديد والتى تسبب بشكل مباشر فى حدوث الإمساك.
ويقدم موقع "searchhomeremedy" حلولا سريعة وفعالة لمشكلة الإمساك مستوحاة من العلاج بالطب الصينى القديم، ويكون عبارة عن تمرينات على بعض مناطق متفرقة فى الجسم يعزز عملها ويجعل سريان الدم فيها بصورة أفضل.
1- عليك بتدليك المنطقة التى تقع على كف اليد بين أصبعى السبابة والإبهام بشكل يومى مدة لا تقل عن 10 دقائق فهذا التمرين قادر على تنشيط حركة الأمعاء الغليظة.
2- عند ثنى الكوع تكون هذه المنطقة الأفضل للتدليك، فهى تساعد على حركة الأمعاء بصورة منتظمة، وعلاج عسر الهضم والتخلص من الغازات بشكل سريع.
3- المنطقة التى تقع أسفل المعصم عند تدليكها بشكل يومى تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمى، مما يعجل من حل مشكلة الإمساك المزمن.
4- تدليك المنطقة الموجودة أسفل الركبة وأعلى الساق، فهى قادرة على التخلص من الإمساك وغازات البطن بصورة كبيرة.
5- المنطقة الموجودة أسفل السرة، عند الضغط عليها بإصبعى السبابة والإبهام يساعد ذلك على التخلص من الغازات ويحسن من عمل المعدة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ما هى اسباب حدوث الامساك؟ الأربعاء، 09 يونيو 2010 05:31 م
Trending Plus
محمود سعد: وصول النجمة أنغام لمصر وصوتها جميل ومتألق كالعادة الإثنين، 25 أغسطس 2025 09:01 م
ريبيرو: الأهلي خلق 7 فرص أمام غزل المحلة.. والنتيجة لم تكن في صالحنا الإثنين، 25 أغسطس 2025 08:36 م
الأهلي يواصل نزيف النقاط ويتعادل مع المحلة سلبيًا.. صور الإثنين، 25 أغسطس 2025 08:09 م
النيابة العامة تأمر بحبس المتهمة بواقعة وفاة عدد من الأطفال ووالدهم بقرية دلجا الإثنين، 25 أغسطس 2025 07:46 م
انتهاء الفحوصات الطبية لوزير الكهرباء خلال ساعة استعدادا لمغادرة المستشفى الإثنين، 25 أغسطس 2025 07:44 م
محمد الشناوي فى حراسة المرمى وجراديشار يقود هجوم الأهلي أمام غزل المحلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 04:31 م
شاهد غرفة ملابس الأهلي قبل مواجهة غزل المحلة فى الدوري الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:50 م
كل ما تريد معرفته عن مباراة الأهلى وغزل المحلة اليوم فى الدوري الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:20 م
الرئيس السيسى يطلع على مستجدات إنشاء وتحديث وتشغيل وإدارة الموانئ بالجمهورية.. فيديو الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:20 م
الطقس غدا.. انخفاض فى درجات الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 34 درجة الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:37 م
سارة خليفة تواجه تهما جديدة.. وقرار عاجل من النيابة الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:23 م
النيابة تأمر بحبس زوجة الأب.. تفاصيل جريمة أودت بحياة أسرة كاملة فى المنيا الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:03 م
استشهاد الصحفى الفلسطينى أحمد أبو عزيز فى قصف إسرائيلى لمجمع ناصر الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:07 م
التشكيل المتوقع لمباراة نيوكاسل يونايتد ضد ليفربول.. موقف محمد صلاح الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:00 م
وزير الخارجية فى رسالة تحذيرية: لن نسمح بإقامة وهم "إسرائيل الكبرى" الإثنين، 25 أغسطس 2025 01:21 م
تنسيق المرحلة الثالثة.. تحذير هام من مكتب التنسيق للطلاب عند تسجيل الرغبات الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:42 م
رئيس وزراء أرمينيا يعتزم المشاركة في قمة منظمة شنغهاي للتعاون الإثنين، 25 أغسطس 2025 07:24 م
لحظة بلحظة.. سعر الدولار اليوم الاثنين 25/8/2025 أمام الجنيه المصري الإثنين، 25 أغسطس 2025 07:13 م
حصول الباحث حسام صلاح على درجة الدكتورة بعنوان تأثير إدارة التغيير في إدارة ضغوط العمل الإثنين، 25 أغسطس 2025 07:08 م
نتيجة الثانوية العامة للدور الثاني 2025.. إعلانها عقب انتهاء التصحيح والرصد
محمود سعد: وصول النجمة أنغام لمصر وصوتها جميل ومتألق كالعادة
التوصل لحبيبات نباتية دقيقة تشبه الخرز توضع على الحلويات والشاى لخفض الوزن
النيابة العامة تأمر بحبس المتهمة بواقعة وفاة عدد من الأطفال ووالدهم بقرية دلجا
رحيل المذيع عاطف كامل بعد مسيرة حافلة فى ماسبيرو
ليفربول يتحدى نيوكاسل يونايتد فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي الليلة.. إنجاز أسطوري ينتظر محمد صلاح ضد "الماكبايس".. سجل حافل يدعم الفرعون المصري أمام بطل كأس الرابطة.. واستقبال عدائي ينتظر الريدز
أم أطفال دلجا: ضرتى أحضرت لنا بطيخة عليها اسم بنتها وكنت متوقعة إنها بتعمل أسحار
ماذا يفعل الأهلي مع صافرة أمين عمر قبل مواجهة غزل المحلة اليوم؟
كل ما تريد معرفته عن مباراة الأهلى وغزل المحلة اليوم فى الدوري
نيوكاسل ضد ليفربول.. 18 مساهمة تهديفية تدعم محمد صلاح بموقعة البريميرليج
مواهب ريال مدريد تتألق مع كومو فى الدوري الإيطالي تحت قيادة فابريجاس
تأجيل محاكمة 11 متهما بخلية داعش الهرم الثانية لـ8 نوفمبر لسماع الشهود
التشكيل المتوقع لمباراة نيوكاسل يونايتد ضد ليفربول.. موقف محمد صلاح
الأهلي فى مواجهة قوية أمام غزل المحلة فى الدوري اليوم.. 98 مباراة جمعت الفريقين.. الصخرة ودروجبا بطلا العميل المزدوج.. إمام عاشور نجم المواجهة الأخيرة.. والشناوى وزيزو وبن شرقى وشريف فى التشكيل المتوقع للأحمر
تنسيق المرحلة الثالثة.. الأماكن الشاغرة بالكليات والمعاهد لطلاب أدبى
انطلاق مهرجان مهرجان فينيسيا فى دورته الـ82 الأربعاء المقبل
استشهاد الصحفية مريم أبو دقة في قصف إسرائيلي على مجمع ناصر الطبي بغزة
أكثر اللاعبين تحقيقا للانتصارات فى عالم كرة القدم.. رونالدو يهزم ميسي
إصابة 9 أشخاص فى حادث انقلاب سيارة ربع نقل بطريق القاهرة الفيوم
عيد ميلاد حسين الجسمى.. قصة حب متبادلة بينه وبين المصريين
المستقلين الجدد: خطاب الرئيس في قمة بغداد قدم رؤية شاملة لحل أزمات المنطقة الإثنين، 25 أغسطس 2025 09:00 م
وزير الخارجية يتفقد مقر القنصلية العامة المصرية في جدة الإثنين، 25 أغسطس 2025 08:28 م
أخبار مصر.. انخفاض فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 34 درجة الإثنين، 25 أغسطس 2025 06:00 م
ليفربول يتحدى نيوكاسل يونايتد فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي الليلة.. إنجاز أسطوري ينتظر محمد صلاح ضد "الماكبايس".. سجل حافل يدعم الفرعون المصري أمام بطل كأس الرابطة.. واستقبال عدائي ينتظر الريدز الإثنين، 25 أغسطس 2025 06:00 م
الرئيس السيسي يؤكد على ضرورة الالتزام بالجداول الزمنية لإنجاز المشروعات فيديو الإثنين، 25 أغسطس 2025 05:32 م
وزير الخارجية يؤكد ضرورة مواصلة تفعيل الآلية الثلاثية لدول جوار ليبيا الإثنين، 25 أغسطس 2025 05:28 م
وزير الخارجية يؤكد ضرورة خروج المرتزقة والمقاتلين الأجانب من ليبيا الإثنين، 25 أغسطس 2025 05:17 م
محمد صلاح يدخل نادى العظماء بجائزة لاعب العام فى 3 عقود بالدوري الإنجليزي الإثنين، 25 أغسطس 2025 05:00 م
شوبير والشحات ورضا وطاهر على دكة الأهلى أمام غزل المحلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 04:48 م
وزيرا خارجية مصر والكويت يبحثان سبل تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية الإثنين، 25 أغسطس 2025 04:44 م
محمد صلاح بين الأعلى أجرًا فى أوروبا ضمن التشكيل الذهبي 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 04:30 م
