لو فرحك قرب..3 أطعمة هتخلصك من علامات الإجهاد الظاهرة على وجهك

تمر أيام الصيف وتزيد من حراراته ويزيد معها الاحتفال بالمناسبات السعيدة والأفراح، ونجد أن معظم العرائس فى هذه الفترة يبذلن جهود كبيرة فى تجهيز عش الزوجية والتحضيرات للفرح، والاطمئنان على أغراضها الشخصية واكتمالها، ما يجعل العروس فى حالة من الانهاك الشديد ويظهر على كثير من العرائس علامات الإجهاد من خلال فقدان الوزن بشكل مبالغ فيه، تساقط الشعر ووجود بقع داكنة فى الوجه، واسمرار منطقة أسفل العينين، وهذا ما يجعل الفتيات بحاجة دائمة إلى تجديد نضارة وجهها حتى تكون مستعدة لليلة العمر.

ويوجد بعض الأطعمة التى تساعد على تجديد خلايا الدم فى الوجه، وإظهاراه بشكل أفضل فى وقت قصير من أبرزها:

1-السبانخ:

لأن السبانخ غنية بالحديد والمعادن الكثيرة فتعمل على تجديد خلايا الدم فى الجسم بشكل عام، كما إنها تساعد على خسارة الوزن لكن بشكل تدريجى، وينصح للفتيات المقبلات على الزواج تناول كميات كبيرة من السبانخ الطازجة للقضاء على بهتان منطقة العينين.

2-الفلفل الرومى وعصير الليمون:

قد لا يكون الفلفل الرومى من الوجبات الرئيسية، لكنه يحتوى على قدر كبير من فيتامين سى الذى يحتاجه الجسم لتقوية الجهاز المناعى، وزيادة قدرة التركيز والحفاظ على القوة البدنية والذهنية للعروس، كذلك عصير الليمون الذى يساعدها على إذابة الدهون فى بعض مناطق الجسم مثل البطن والأرداف ويقيها من نزلات البرد قبل الفرح.

البقدونس:

إن كنتِ ترغبين فى الحصول على بشرة رطبة ووجه مشر بعيداً عن مستحضرات التجميل، عليكِ بإدخال البقدونس ضمن محتويات طعامك يومياً لأنه يحتوى على عدد من المعادن التى تحافظ على صحة الوجه ويعطيه النعومة والنضارة، فضلاً عن تقويته لجذور الشعر.