مفاجآت قائمة حرق السعرات.. القراءة تحرق 45 سعرا حراريا وطهى الطعام 100

الطبخ- صورة ارشيفية
الطبخ- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

كشف تقرير نشره الموقع الهندى" بولد سكاى" عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الأنشطة والمهام اليومية، والتى تتضمن الآتى:

1.مشاهدة التلفزيون:

 أثناء مشاهدة التلفزيون لمدة 30 دقيقة يحرق الجسم حوالى 30 سعرا حراريا، وهو ما يعنى أن كل دقيقة فى مشاهدة التلفزيون يحرق الجسم سعرا حراريا .

2.القراءة:

عند قراءة كتاب يمكن أن يحرق الجسم حوالى 45 سعرا حراريا فى 30 دقيقة من القراءة، لذا فإن قراءة كتاب أفضل من مشاهدة التلفزيون عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم .

3.طهى الطعام :

الطبخ يمكن أن يحرق بسهولة حوالى 100 سعر حرارى فى 30 دقيقة، لذا فإن وجبتك الخاصة يمكن أن تساعد فى حرق بعض السعرات .

4.التسوق:

يمكن حرق حوالى من 125 حتى 150 سعرا حراريا عند التسوق لمدة نصف ساعة، ويختلف هذا على مقدار دفع و حمل الأشياء التى يتم شراؤها.

5.المشى:

يمكن أن يحرق بسهولة حوالى من 150 حتى 175 سعرا حراريا فى 30 دقيقة اعتمادا على مدى سرعة المشى.

6. اللعب:

اللعب مع ابنك أو حيوان فى بيتك يعد  وسيلة جيدة لحرق السعرات الحرارية، وقد يساعدك الأمر على حرق من 150 حتى 175 سعرا حراريا فى 30 دقيقة .

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا


شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

المواعيد المتبقية لإجراءات مجلس الشيوخ وفقًا للجدول الزمنى للانتخابات

الصحف العالمية: ترامب يحيى الحرب التجارية بفرض رسوم جمركية على حلفاء أمريكا.. لقاء ترامب ونتنياهو انتهى دون تحقيق إنجاز فى سلام الشرق الأوسط.. وإسبانيا تسجل أكثر من 2100 حالة وفاة بسبب موجة الحر فى عام 2025

طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل

إعلان القائمة المبدئية لمرشحى انتخابات مجلس الشيوخ الجمعة المقبل


محافظ القاهرة يوجه بتقديم الدعم اللوجيستي لإصلاح سنترال رمسيس

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

ضبط عصابة تنصب على المواطنين بطوابع وعملات أثرية وهمية

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل

اليوم.. نظر دعوى بطلان الحجز على ممتلكات إبراهيم سعيد

طب المنصورة قلعة طبية مصرية مصنفة من أفضل كليات الطب في الشرق الأوسط وأفريقيا.. دشنت برنامج "مانشستر للتعليم الطبي" في 2006 لمنح مستوى عالمي لدرجة البكالوريوس.. ويمكن للطالب السفر للتدريب فى جامعة مانشستر

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى