مفاجآت قائمة حرق السعرات.. القراءة تحرق 45 سعرا حراريا وطهى الطعام 100

الطبخ- صورة ارشيفية
الطبخ- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

كشف تقرير نشره الموقع الهندى" بولد سكاى" عدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الأنشطة والمهام اليومية، والتى تتضمن الآتى:

1.مشاهدة التلفزيون:

 أثناء مشاهدة التلفزيون لمدة 30 دقيقة يحرق الجسم حوالى 30 سعرا حراريا، وهو ما يعنى أن كل دقيقة فى مشاهدة التلفزيون يحرق الجسم سعرا حراريا .

2.القراءة:

عند قراءة كتاب يمكن أن يحرق الجسم حوالى 45 سعرا حراريا فى 30 دقيقة من القراءة، لذا فإن قراءة كتاب أفضل من مشاهدة التلفزيون عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم .

3.طهى الطعام :

الطبخ يمكن أن يحرق بسهولة حوالى 100 سعر حرارى فى 30 دقيقة، لذا فإن وجبتك الخاصة يمكن أن تساعد فى حرق بعض السعرات .

4.التسوق:

يمكن حرق حوالى من 125 حتى 150 سعرا حراريا عند التسوق لمدة نصف ساعة، ويختلف هذا على مقدار دفع و حمل الأشياء التى يتم شراؤها.

5.المشى:

يمكن أن يحرق بسهولة حوالى من 150 حتى 175 سعرا حراريا فى 30 دقيقة اعتمادا على مدى سرعة المشى.

6. اللعب:

اللعب مع ابنك أو حيوان فى بيتك يعد  وسيلة جيدة لحرق السعرات الحرارية، وقد يساعدك الأمر على حرق من 150 حتى 175 سعرا حراريا فى 30 دقيقة .

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

استمرار التسجيل فى مسابقة دولة التلاوة عبر منصة وزارة الأوقاف حتى 8 أغسطس

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر


الأردن وإسبانيا يؤكدان دعمها لجهود مصر وقطر وأمريكا لوقف الحرب على غزة

"تحديات صعبة".. ماذا ينتظر ريبيرو مع الأهلى في الموسم الجديد ؟

تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران

مطالب عبد القادر المالية تؤجل انضمامه إلى سيراميكا..وموقف واضح من الأهلي

الأهلي يُنهي ترتيبات معسكر تونس استعداداً للموسم الجديد.. اعرف التفاصيل


الحكومة: نظام الثانوية العامة قائم ومستمر و"البكالوريا" بديل اختيارى

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

نبيل الكوكى يستعرض مهاراته على هامش المران الصباحى للمصرى.. فيديو

فرص عمل جديدة في البوسنة والهرسك برواتب 52 ألف جنيه شهريا.. التفاصيل

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

أجمل أهداف كأس العالم للأندية بكاميرا الحكم قبل نصف النهائى.. فيديو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ مع رابع أيام تلقى أوراق الترشح

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى