5 فوائد للجريب فروت.. أهمها يقلل الكوليسترول الضار والضغط

الجريب فروت من الفواكة التى تخفض ضغط الدم
الجريب فروت من الفواكة التى تخفض ضغط الدم
كتبت أمنية فايد
يعتبر الجريب فروت من الفواكة الهامة متعددة الفوائد، والتى ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناولها طازجة للاستفادة منها، ويقدم الموقع الأمريكى "هيلث" مجموعة من الفواكة التى قد لا نعرفها عن الجريب الفروت ليكون من الفواكة الرئيسية التى تحرص على تناولها.
 

1. يحتوى على كمية كبيرة من الماء مقارنة بأى فاكهة أخرى..

 
 يحتوى على 92% من وزنه مياه مما يجعله واحدا من أعلى الفواكه التى تحتوى على المياه والتى تمثل أهمية كبيرة للفرد فجميع أنظمة الجسم تتطلب مياه لعملها.
 

2.  يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار..

 
أثبت العلماء أن تناول الجريب فروت يوميا خاصة ذو اللون الأحمر يساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 16% ، مما يقلل خطر الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
 

3. يزيد من كفاءة جهاز المناعة..

 
وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات A , C وهو ما يزيد من كفاءة جهاز المناعة الخاصة بالفرد.
 

4. خفض مستويات الدهون الثلاثية..

 
 أثبت الباحثين أن تناول الجريب فروت يوميا يساعد فى خفض الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 27% ، لهذا يستخدم فى الحماية من الإصابة بالنوبات القلبية.
 

5. يقلل من ضغط الدم..

 
ويرجع ذلك لاحتوائه على البوتاسيوم بكميات عالية ،وهو ما يؤثر على ضغط الدم، ولكن لا يتم تناول الجريب فروت فى حالة الحصول على أدوية للضغط.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الفريق أحمد خليفة يتفقد المنظومة التعليمية بمعهد ضباط الصف المعلمين 


بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

بعد تعدد الحوادث.. خطة مرورية مشددة وتحويلات جديدة على الطريق الإقليمي.. الداخلية تُكثف حملاتها على الطريق وتُغلق أحد اتجاهاته لمدة أسبوع لرفع كفاءته.. وضبط سيارات تسير عكس الاتجاه وتتجاوز السرعة


محامى إبراهيم سعيد ينشر صورته عقب إخلاء سبيله ويعلق: "نورت ياهيما"

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس

الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 والإسكندرية 31 درجة

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي


الحسينى سمير لـ"اليوم السابع": هدفى تحقيق طفرة فى قطاع السلة بالزمالك

وزير الخارجية: قضية مياه النيل هى قضية وجودية بالنسبة لمصر

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

الهلال السعودي يرصد 70 مليون يورو لضم فلاهوفيتش هداف يوفنتوس

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

الأهلي يترقب القرار النهائي للريان القطري لحسم مصير وسام أبو علي

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية

جماعة الحوثى: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى