5 فوائد للجريب فروت.. أهمها يقلل الكوليسترول الضار والضغط

الجريب فروت من الفواكة التى تخفض ضغط الدم
الجريب فروت من الفواكة التى تخفض ضغط الدم
كتبت أمنية فايد
يعتبر الجريب فروت من الفواكة الهامة متعددة الفوائد، والتى ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناولها طازجة للاستفادة منها، ويقدم الموقع الأمريكى "هيلث" مجموعة من الفواكة التى قد لا نعرفها عن الجريب الفروت ليكون من الفواكة الرئيسية التى تحرص على تناولها.
 

1. يحتوى على كمية كبيرة من الماء مقارنة بأى فاكهة أخرى..

 
 يحتوى على 92% من وزنه مياه مما يجعله واحدا من أعلى الفواكه التى تحتوى على المياه والتى تمثل أهمية كبيرة للفرد فجميع أنظمة الجسم تتطلب مياه لعملها.
 

2.  يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار..

 
أثبت العلماء أن تناول الجريب فروت يوميا خاصة ذو اللون الأحمر يساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 16% ، مما يقلل خطر الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
 

3. يزيد من كفاءة جهاز المناعة..

 
وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات A , C وهو ما يزيد من كفاءة جهاز المناعة الخاصة بالفرد.
 

4. خفض مستويات الدهون الثلاثية..

 
 أثبت الباحثين أن تناول الجريب فروت يوميا يساعد فى خفض الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 27% ، لهذا يستخدم فى الحماية من الإصابة بالنوبات القلبية.
 

5. يقلل من ضغط الدم..

 
ويرجع ذلك لاحتوائه على البوتاسيوم بكميات عالية ،وهو ما يؤثر على ضغط الدم، ولكن لا يتم تناول الجريب فروت فى حالة الحصول على أدوية للضغط.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجزائرى ميلود حمدى يجتمع مع اللاعبين ويقود أول مران للإسماعيلى

المرور تضبط سائق سيارة نقل ثقيل يعرض حياة المواطنين للخطر.. فيديو

تعليمات دخول حفل أنغام فى مهرجان العلمين الجديدة بدورته الثالثة

4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا

بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج


البرلمان الإيرانى: لو توسعت الحرب فلن تكون أمريكا وإسرائيل وحلفاؤهما فى أمان

حسن شيخ محمود للرئيس السيسى: "الشعب الصومالى يتطلع لاستقبالكم بحرارة"

وزارة العمل تنذر 7 منشآت بالقاهرة غير ملتزمة بتطبيق الحد الأدنى للأجور

تحدى الرمال والبحر.. تقاليع جديدة فى تدريبات المصري على شواطئ بورسعيد "صور"

الأهلي يترقب القرار النهائي للريان القطري لحسم مصير وسام أبو علي


المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

فيديوهات وصور تظهر ثوران بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" فى إندونيسيا

بولندا تعيد عمليات التفتيش على الحدود مع ألمانيا وليتوانيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى