تعرف على أفضل 3 وجبات خفيفة.. تقلل شعورك بالجوع فى العيد
كتبت أمنية فايد
الإثنين، 12 سبتمبر 2016 05:00 ص
يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من الاقتراحات للوجبات الخفيفة والمفيدة التى يمكن تناولها على مدار اليوم فى حال الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تقلل من شراهتك على تناول اللحم فى العيد.
ومن هذه الوجبات..
1. الفشار المتبل..
الفشار من الوجبات الخفيفة والمغذية التى يتم إعدادها فى دقائق، وعن طريق إضافة البهارات المختلفة نستطيع الحصول على أطباق متنوعة من الفشار، وفى نفس الوقت لا يسبب السمنة ويشعرك بالشبع.
2. رقائق الشيكولاتة مع الحمص..
سلطة الحمص وعليها رقائق الشيكولاتة يظن البعض أنها عالية السكريات ،ولكن فى الحقيقة هى مصدر كبير للبروتين والألياف ويمكن تناول الخوخ بجانبها والتفاح.
3. الموز مع التوت..
هذا الخليط به العديد من الفوائد إذ تتعدد فوائد الموز والتوت خاصة لاحتوائهما على مضادات الأكسدة ،التى تحمى من الأمراض فهما أيضا يعملان على سد الجوع الذى يحدث فجأة للبعض، فبدلا من تناول وجبات دسمة أو ذات سعرات حرارية عالية، يمكن تناول هذا الخليط ،والذى يتكون من 3 أصابع موز مجمدة ،و1 كوب توت مجمد ،ويمكن إضافة الفراولة ثم خفق كل منهم على حدة ووضعه فى الكوب على بعضه ليصبح من عصائر "الاسموثى".
تعرف على مواصفات وجبات السناكس الصحية.. أهمها الفشار واللبن الأربعاء، 17 فبراير 2016 06:10 ص
فشار الميكروويف مسرطن.. حقيقة ولا شائعة.. اعرف الصح الثلاثاء، 24 نوفمبر 2015 10:00 ص
Trending Plus
مرموش يقود هجوم مان سيتي ضد كريستال بالاس فى نهائى كأس الاتحاد الإنجليزي السبت، 17 مايو 2025 05:34 م
فى اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم.. أعراض تتطلب المساعدة الطبية فورا السبت، 17 مايو 2025 05:00 م
حركة فتح: كلمة الرئيس السيسى فى القمة العربية الـ34 مهمة ورسالة واضحة السبت، 17 مايو 2025 05:22 م
إعلان بغداد.. القمة العربية تدعم عقد مؤتمر دولى بالقاهرة للتعافى المبكر فى غزة السبت، 17 مايو 2025 05:02 م
إعلان بغداد.. فلسطين عصب الأمة وقضيتها المركزية السبت، 17 مايو 2025 04:57 م
سعر الذهب اليوم السبت 17 مايو 2025.. وفقا لآخر التحديثات السبت، 17 مايو 2025 04:51 م
1000 وظيفة فى الإمارات ورواتب تصل إلى 4000 درهم شهريا.. رابط التقديم السبت، 17 مايو 2025 03:16 م
طقس غد.. انخفاض تدريجى بدرجات الحرارة ببعض المناطق واستمرارة الموجة الحارة جنوبا السبت، 17 مايو 2025 03:13 م
انتبه لكمية الملح فى طعامك.. الصحة العالمية تحذر: موجود باللحوم المصنعة والصلصة السبت، 17 مايو 2025 02:50 م
أمتنا تواجه تحديات مصيرية.. رسائل الرئيس السيسى بالقمة العربية ببغداد.. إنفوجراف السبت، 17 مايو 2025 02:47 م
الزمالك يفاوض ميشالاك على مستحقاته تجنباً لإيقاف قيد جديد السبت، 17 مايو 2025 02:30 م
جدول مواعيد القطارات الإضافية فى عيد الأضحى المبارك السبت، 17 مايو 2025 02:16 م
وزيرة التضامن تعلن سفر أول أفواج حج الجمعيات الأهلية إلى الأراضي المقدسة غدا السبت، 17 مايو 2025 02:14 م
إعلان بغداد.. القمة العربية تدعم عقد مؤتمر دولى بالقاهرة للتعافى المبكر فى غزة
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة
الأهلي يخطط للتحفظ على أرصدة البنك انتظاراً لهدية بتروجت والتتويج بالدوري الليلة.. رامى ربيعة يتصدر 10 غيابات فى صفوف كتيبة عماد النحاس.. وطارق مصطفى يدفع بالقوة الضاربة بقيادة ياو أنور وأسامة فيصل
بعد مناقشات ساخنة.. لجنة الإعلام بـ"النواب" تقر موازنة وزارة الثقافة 2025/2026.. ونواب يعترضون على غلق 120 وحدة ثقافية.. والوزير يرد: "بدون تأثير حقيقي ونعيد توجيه الموارد".. ومطالبات بتحقيق العدالة الثقافية
وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى
جيش الاحتلال ينشر فيديو للحظة اغتيال قائد فى "حزب الله"
القاهرة 40 درجة.. الأرصاد تحذر من موجة شديدة الحرارة وتعلن أعلى درجات سجلت
"رجل مسن ضعيف الذاكرة".. تسجيل صوتي يظهر تراجع قدرات بايدن الذهنية
ملك زاهر تتصدر التريند بعد حديثها عن ليلى وسبب غياب تامر حسني عن حفل الزفاف
انخفاض 8 درجات.. الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة
جدول ترتيب الدوري المصري قبل مباراتي الأهلي وبيراميدز الليلة.. إنفوجراف
عاجل.. الأرصاد تناشد المواطنين تجنب التعرض لأشعة الشمس
ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم
الزمالك يجهز 44 مليون جنيه لـ باتشيكو بعد التسوية مع بوطيب لرفع إيقاف القيد
"المساعد الذكى".. نافذة رقمية جديدة تخدم ضيوف الرحمن بالمسجد النبوى
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
دليل المصريين بالخارج.. لو خلفت ابنك بره مصر وعاوز تطلع له شهادة ميلاد تعمل إيه؟
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
الأهلي يواجه الزمالك والاتحاد مع سبورتنج فى نصف نهائي سوبر السلة
رسائل العرب في قمة بغداد.. توافق مع الرؤية المصرية لدعم الوجود الفلسطيني.. السعودية: نرفض التهجير.. المغرب: لابد من وضع خارطة طريق لإعمار غزة.. لبنان: غياب المحاسبة يشجع الاحتلال على جرائمه.. واليمن: شكراً لمصر السبت، 17 مايو 2025 05:40 م
أمل الحناوي: القمة العربية ببغداد تمثل خطوطا رئيسية في الحفاظ على حقوق العرب السبت، 17 مايو 2025 05:29 م
خبير استراتيجى: قمة القادة العرب فى بغداد تؤكد مركزية القضية الفلسطينية السبت، 17 مايو 2025 05:25 م
القاهرة الإخبارية: الرئيس السيسى يلتقى السودانى ومشاورات لإعلان دعم فلسطين السبت، 17 مايو 2025 05:25 م
باحث: المنطقة بحاجة لوقفة عربية بعد انحلال المحور الإيرانى وتصاعد الأزمات السبت، 17 مايو 2025 05:23 م
حركة فتح: كلمة الرئيس السيسى فى القمة العربية الـ34 مهمة ورسالة واضحة السبت، 17 مايو 2025 05:22 م
جوتيريش: نحرص على العمل مع الجامعة العربية لمواجهة عدم الاستقرار بالمنطقة السبت، 17 مايو 2025 05:18 م
رئيس الصين يهنئ بانعقاد القمة العربية الـ34 ويؤكد الالتزام بالشراكة الاستراتيجية السبت، 17 مايو 2025 05:07 م
إعلان بغداد يثمن مبادرة الأردن لدعم مبتوري الأطراف في قطاع غزة السبت، 17 مايو 2025 05:06 م
إعلان بغداد.. القمة العربية تدعم عقد مؤتمر دولى بالقاهرة للتعافى المبكر فى غزة السبت، 17 مايو 2025 05:02 م
على هامش القمة العربية.. رئيس وزراء لبنان يلتقى نظيره الإسبانى السبت، 17 مايو 2025 05:00 م
