تعرف على أفضل 3 وجبات خفيفة.. تقلل شعورك بالجوع فى العيد
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الإثنين، 12 سبتمبر 2016 05:00 ص
يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من الاقتراحات للوجبات الخفيفة والمفيدة التى يمكن تناولها على مدار اليوم فى حال الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تقلل من شراهتك على تناول اللحم فى العيد.
ومن هذه الوجبات..
1. الفشار المتبل..
الفشار من الوجبات الخفيفة والمغذية التى يتم إعدادها فى دقائق، وعن طريق إضافة البهارات المختلفة نستطيع الحصول على أطباق متنوعة من الفشار، وفى نفس الوقت لا يسبب السمنة ويشعرك بالشبع.
2. رقائق الشيكولاتة مع الحمص..
سلطة الحمص وعليها رقائق الشيكولاتة يظن البعض أنها عالية السكريات ،ولكن فى الحقيقة هى مصدر كبير للبروتين والألياف ويمكن تناول الخوخ بجانبها والتفاح.
3. الموز مع التوت..
هذا الخليط به العديد من الفوائد إذ تتعدد فوائد الموز والتوت خاصة لاحتوائهما على مضادات الأكسدة ،التى تحمى من الأمراض فهما أيضا يعملان على سد الجوع الذى يحدث فجأة للبعض، فبدلا من تناول وجبات دسمة أو ذات سعرات حرارية عالية، يمكن تناول هذا الخليط ،والذى يتكون من 3 أصابع موز مجمدة ،و1 كوب توت مجمد ،ويمكن إضافة الفراولة ثم خفق كل منهم على حدة ووضعه فى الكوب على بعضه ليصبح من عصائر "الاسموثى".
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على مواصفات وجبات السناكس الصحية.. أهمها الفشار واللبن الأربعاء، 17 فبراير 2016 06:10 ص
فشار الميكروويف مسرطن.. حقيقة ولا شائعة.. اعرف الصح الثلاثاء، 24 نوفمبر 2015 10:00 ص
Trending Plus
أسعار اشتراكات المترو للطلبة والإجراءات المطلوبة.. تفاصيل السبت، 23 أغسطس 2025 10:48 م
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته السبت، 23 أغسطس 2025 07:46 م
لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟ السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 م
دار الإفتاء: غدا الأحد أول أيام شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 08:12 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
أهلى جدة بطلا لكأس السوبر السعودى على حساب النصر بركلات الترجيح السبت، 23 أغسطس 2025 05:35 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
إعلام فلسطيني: سماع دوي انفجارات ضخمة جراء تفجير روبوتات مفخخة في مدينة غزة
الأهلى يدخل معسكرا مغلقا اليوم بكفر الشيخ استعدادا لمواجهة غزل المحلة
الجالية المصرية فى اليونان تنظم وقفة حضارية أمام سفارة مصر دعما لمؤسسات الدولة.. فيديو وصور
حكام مباريات يوم الإثنين فى الجولة الرابعة للدورى الممتاز
إصابات فى قصف إسرائيلى على مدينة غزة
استخراج جثة طفلة من أسفل أنقاض الأسقف المنهارة داخل منزل بسمنود
ميلان ضد كريمونيزي.. التعادل 1-1 يحسم الشوط الأول "فيديو"
القادسية يقرر التصعيد بسبب أزمة كأس السوبر السعودى
التعادل يحسم مواجهة أتلتيكو مدريد ضد إلتشي 1-1 في الدوري الإسباني
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس ودرجات الحرارة خلال آخر أسبوع فى أغسطس
بعد إعلان رؤية هلال ربيع الأول.. تعرف على موعد المولد النبوى الشريف 1447
صحتك بالدنيا.. تأثير الدش الساقع على صحة القلب.. وخرافات حول الكوليسترول توقف عن تصديقها.. وبعض الأطعمة المضادة للالتهابات التى تساعد على تقليل آلام المفاصل.. ونصائح لزيادة إدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
الداخلية تضبط تيك توكر استدرجت مواطنًا لمنزلها بالسلام وضربته
زيلينسكي يبحث مع رئيس جنوب أفريقيا جهود إنهاء الحرب والتعاون مع القارة
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم
أول تعليق من بيب جوارديولا بعد خسارة مان سيتى ضد توتنهام
النصر ضد الأهلى.. ركلات الترجيح تحسم كأس السوبر السعودي " فيديو "
بعد حالات غرق شاطئ "أبو تلات" احذروا شواطئ غرب الإسكندرية.. "ملتم" أغسطس يسبب تيارات شديدة ودوامات.. الهانوفيل فى المقدمة بسبب "المقبرة".. و"أبوتلات" فى المرتبة الثانية بسبب تيارات مصب النيل
إصابة 3 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين ملاكى بالفيوم
الأهلى يدخل معسكرا مغلقا اليوم بكفر الشيخ استعدادا لمواجهة غزل المحلة الأحد، 24 أغسطس 2025 01:30 ص
مباشر الميركاتو.. تعرف على آخر تطورات سوق الانتقالات الصيفية الأحد، 24 أغسطس 2025 01:00 ص
"زيزو طار من الصدارة".. اعرف ترتيب هدافى الدوري قبل إنطلاق الجولة الرابعة الأحد، 24 أغسطس 2025 01:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 24 أغسطس 2025 01:00 ص
22 عاما على رحيل الفنانة أمينة رزق.. 7 عقود من العطاء الفني الأحد، 24 أغسطس 2025 01:00 ص
الزمالك يستأنف تدريباته اليوم استعدادًا لفاركو بعد راحة قصيرة الأحد، 24 أغسطس 2025 12:30 ص
مواعيد مباريات اليوم في الجولة الرابعة بالدوري المصري الأحد، 24 أغسطس 2025 12:00 ص
الجالية المصرية في لندن تنظم وقفة أمام سفارة مصر دعما لمؤسسات الدولة السبت، 23 أغسطس 2025 10:50 م
مدة خسوف القمر المرتقب فى 7 سبتمبر المقبل.. رئيس معهد الفلك يكشف التفاصيل السبت، 23 أغسطس 2025 10:21 م
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
