فتح النافذة قبل النوم.. أسهل وأبسط وسيلة لإنقاص الوزن

كشف الدكتور آشلى جروسمان، الأستاذ والباحث العلمى بجامعة أكسفورد وسيلة سهلة لانقاص الوزن يمكن فعلها عند الذهاب إلى السرير. وأوضح جروسمان، أن فتح نوافذ غرفة النوم قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن تساعد على إذابة الدهون الزائدة، لافتاً إلى أن الجسم يحتوى على نوعين من الدهون، وهما "الدهون البيضاء" و"الدهون البنية".

وأشار الباحث العلمى بجامعة أكسفورد، إلى أن الدهون البيضاء مزعجة تتكون بواسطة السعرات الحرارية الزائدة وتتخزن فى البطون، والفخذين، أما الدهون البنية يطلق عليها "الدهون الصحية" وهى متخصصة فى حرق السعرات الحرارية وتولد الحرارة فى الجسم.

ولحسن الحظ، وجد الباحثون أن التعرض لموجات البرد يحول الدهون البيضاء الضارة إلى الدهون البنية "الجيدة"، ويمكن فعل ذلك بوسيلة سهلة للغاية وهى "فتح النافذة قبل النوم". وقد نشرت نتائج التقرير عبر موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.