مفاجأة.. الإفراط فى تماربن حمل الأوزان يسبب خللا فى هرمونات الرجال

 كثير من الرجال يعانون من اضطراب الهرمونات للعديد من الأسباب التى ذكرها موقع New Health Advisor.

تعب الغدة الكظرية

والذي يحدث بسبب اضطراب مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر فيكون أعلى من المعتاد.

وجود فائض من الكربوهيدرات المكررة

ويحدث ذلك بسبب كثرة تناول الكعك والحلويات والخبز الأبيض والأرز يمكن أن يؤثر على مستويات الأنسولين. وهذا بدوره يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

الوزن الزائد عند البطن

الرجال الذين يعانون من الوزن الزائد حول البطن لديهم مستويات أعلى من هرمون الاستروجين تضطرب هرموناتهم بشكل كبير.

بعض أنواع البلاستيك والمنتجات الشخصية

والتى تحتوى على مادة كيميائية تعرف باسم xenoestrogens التى تسبب هذا الخلل الهرمونى. كما أنها يمكن أن تكون موجودة فى المبيدات الحشرية.

الإفراط فى تمرينات حمل الأوزان

يؤدى هذا الأمر إلى انخفاض فى هرمون التستوستيرون وتسبب اضطراب  هرمون الاستروجين.

وهناك بعض الأعراض الخاصة باضطراب هرمونات الرجال منها:

·      نمو الثدى لدى الرجال (وهو ما يسمى طبيا تثدى)

·      زيادة الدهون فى الجسم، وخصوصا حول منطقة الورك أو منطقة الخصر

·      ضعف العضلات وآلام فى الجسم

·      التهيج والعصبية

·      تقلب المزاج

·      العجز الجنسى، ومشاكل الانتصاب الجنسى

·      كآبة

·      اضطرابات وقلق

·      الأرق

·      التعرق غير المبرر وخاصة فى وقت الليل

·      حركات الأمعاء غير العادية

·      انخفاض مستويات الطاقة والشعور بالتعب طوال الوقت

·      تغيرات فى الجلد مثل حب الشباب أو الجلد رقيق

·      زيادة شعر الوجه والجسم